辟谷准备

吉小龙女

    准备DAY2/DAY3
   
       昨天早上醒来，做了两遍大爱，10次叩齿吞津，两次六字养生法，上午活动正常，做了家务，中午有些困意，睡了一会午觉。12点多，外面阳光挺好，好像也不太冷，有种想去户外活动冲动，于是开车去了附近的百花园。这几天做辟谷计划，一直在思考到底应该到哪做体育锻炼比较合适，如果天气转暖百花园是不错的选择，但是北方现在 的温度较低，院子里的冰雪还没有融化干净，除了空气清新些，也不是理想的运动场地。昨天听了张老师的视频课还有品味人生老师的课，有点明白了，自己有点太执着于锻炼的场所了，什么事都想要完美也是病，得慢慢转变思想。听老师说，辟谷是要喝风，那么只要是户外，有风的地方就都挺好的吧，于是今天早晨起来，照样做了几遍功课，穿好衣服，在小区里做天行健，发现也挺好的。迎着清晨的阳光，身心轻松而愉悦，一大片阳光洒在脸上、身上，好像无限的能量被吸收进身体一样，感觉很奇妙。
      谷友们说的练功时身体的反应还没有明显的感觉，不过我觉得只要我有心练功，慢慢的一定会有感应。
      这几天吃饭正常，不过对食物的欲望好像没有以前那么强烈了。以往的周末在家，不是因为饿才想吃东西，而是有种欲望想去做饭，做完又不太想吃，不吃又怕浪费，总之感觉吃不吃东西不是满足生理的需要，而是一种心里的满足。
       随着学习的增多，希望有更加深刻的体会！

豫空竹

体育锻炼可以慢慢培养兴趣，有了兴趣再结合大爱健身法效果更好。

豫一清新

运动也要随缘，一般在家的附近就行，还容易坚持。场地太远，说不去就不去了

你的大海

加油

悟斌

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