2月27日开始辟谷准备

京—云淡风情

2月27日开始，在新人报名版块里有辟谷相关的准备，
今天开始在本版块进行汇报交流，
希望找到亲爱的自己，找到亲爱的家人们，
一起努力，
今生与辟谷有缘，再续前缘。
3月17日功课：
1、读经一遍
2、打坐一小时
3、20心咒
4、叩齿吞津1次
5、大爱1次
3月18日功课：
1、读经一遍
2、打坐一小时
3、步行1000步，500心咒
4、口齿吞津2次
5、大爱腰，开车时腰舒服多了，感恩
3月20日功课：
1、读经一遍
2、500心咒
3、叩齿吞津2次
4、大爱2次
5、练功服气1次

禅静婷

京—云淡风情

3月21日功课：
1、读经一遍
2、打坐1小时15分钟
3、快步走40分钟，500心咒，中午天行健30分钟
4、叩齿吞津3次
5、大爱2次
6、练功服气2次
听了很多次的语音课，自己已经明白了很多，实际上自己一直在寻找，方法就在自己身上，所有的道路都归于修行和实践。
这几天的变化在于不去和先生争，做一个小女人；同时让先生去做一些事情，承担一些责任，做一个什么都不做的女人；柔软自己的心，发现没有那么多的气可生了；最重要的感受是任何事情都要顺其自然，不可太重亦不可太轻，万事取中道；对孩子的教育上，不上放手不管，而是该管的管不管的不管，之前有一些迷茫，什么都不管。同时也能感觉到意念的重要。

京—云淡风情

爱，是解决一切问题的根源
感恩万事万物，感恩身边的每一个人！
已经辟谷两次了，第一次辟谷是因为想治病，没想到却有超过治病本身的收获，那就是爱与慈悲，这正是我多年寻找的解脱之道。因为留恋辟谷的绝妙体验，时隔不到一个月自行在家再次辟谷，虽然没有获得了想要的体验，却给了我更重要的收获——接纳自己的不完美，自爱。
什么是宇宙大道？为什么要随缘、要顺其自然？对此不敢做太多的解释，自己只是一个体悟者，自己的经历让我明白了，所有走过的路都是应该走的，所有遇到的人都是应该遇到的，所有经历的病痛都是应该经历的……只是我们不明白，所以生出许多的指责、批评和抱怨。
辟谷之前，我每年在医院的花销大概是六七万，不能说没有一点用处，身体好了一点点，但夏天还是要穿很厚的牛仔裤，不能穿高跟鞋，不能吹一点点风。五颜六色的裙子、高跟鞋美丽了世界，而我却望裙、美丽的鞋子哀叹。那些无眠的日子里，不知道后半生该如何过，但第二天还要正常上班、照顾孩子。
为了健康，为了穿上裙子，更希望找到一条能够快乐的道路，我去学习了很多的东西，包括佛法。寻找快乐的道路上，我遇到了很多人，他们给我帮助、支持，我的心在一点点打开，原来生命不全是糟糕的过程。老师讲过，我们学习可以是事上、理上，也可以是道上。我学习的过程也是遵循了这个顺序，从事上明白了自己行不通的行为，从理上明白了一切基于自己的心态、观念。所有的经历、所有的学习可能都是为了找到辟谷这个大道，在大道上我明白了自己原来貌似很善良的心理下，其实缺乏最基本的爱，对自己的爱，对别人的爱，以前所谓的爱都带着标准。
辟谷不仅仅是不吃饭，是全新生命的开始。比不吃饭更重要的是练功，比练功更重要的是修德。地势坤，君子以厚德载物。当我们缺德时，辟谷救不了我们，什么方法都救不了我们。所以回到辟谷的本源上，辟谷让我们聆听身体的声音，带着爱与身体沟通，实现内外、阴阳平衡，进而爱周围的人、周围的万事万物。所有的疾病都是一种相，一种根源于内心的相。当明白了这些，也就知道身体这最精密的生物整机是多么的伟大，它用疾病的形式提醒我们该修正自己的心或者自己的习惯了。当指责、批评和抱怨发出的那一刻，即使是起心动念的那一刻，身体就在接受负面的能量。辟谷是把以前积累的负面能量进行清除，但能否彻底清除，或者说能否清除，不是依赖辟谷，而是依靠我们自己，自己的德行，自己的品行。
从元旦开始接触辟谷，我发生了如下变化：
第一，        身体轻盈，气感增强。每次练功的时候，我都能感觉到自己很轻，胳膊伸的长度可以很长，能感觉到两只胳膊有汩汩的热流。在比较冷的天气里，练功后两手暖暖的，尤其是手心的温度。有一次去做理疗，别人让我用想象的方式疏通堵塞的经络，我运用了想象，那人立即感觉到我脉搏的跳动。我觉得这是一种气感，有一次打坐也能感到丹田之气。
第二，        身体不太怕冷，感冒可以不吃药了。2017年的第一场雪，让很多人都觉得冷，那天我穿得并不多，今年的冬天我基本上都是穿裙子，也不觉得冷。前一段时间感冒了，别的症状很轻，只是咳嗽很厉害，我相信自己的身体，没有吃药。当嗓子不舒服时，就和它做大爱，嗓子舒服了很多。万物有灵，我们的身体一样有灵，相信它，爱它。
第三，        一切随缘，找到自己的使命。行云布雨，找到我们的使命，才不会痛苦不堪。很多的时候，因为我们没有分清界限，以爱的名义干涉别人的生活，出力不讨好，都痛苦。做妻子的要做好妻子的本分，而不是管控丈夫；做父母的做好父母的本分，而不是控制孩子；做孩子的做好孩子的本分，而不是依附父母管控父母……深入来讲，管控别人的人，是因为内心的不安定，不自爱，总想抓住什么，到头来抓得越紧失去的越多。宇宙自有自己的运转规律，只有在正确的轨道上运行，我们才能成为那道光。
辟谷不是万灵之药，但可以成为开启万灵药的钥匙，发掘内心的爱与慈悲，爱自己，爱别人，感恩所有。

京—云淡风情

3月22日功课：
1、读经一遍
2、打坐50分钟，大爱全身；下班后慢跑20分钟3公里
3、快步走40分钟，500心咒
4、叩齿吞津3次
5、练功服气两次
这几天没有听语音课，看了一些论坛上的精品日记，两个都是学佛之人如何辟谷的，其中一位男士非常专业，让我看到自己如果真想解脱，必须再去研究经文，同时进行实修。另一位女士的日记写的非常真实，看完也是很有收获的，她可以说是自己辟谷的典范，没有进行功课准备，完全是靠毅力完成辟谷，痛苦、纠结一直存在，超过50天才出现比较好的感觉，这给我们一个警示：一定要做好功课。所以今天对自己还要不要打坐产生了疑问。
应该说我的运动量不算很大，但绝不少，坚持运动了一年多了，去年全年是深蹲、蝴蝶步、站桩，也有跑步，后来参加了健身房的器械运动，因为出差和不太想去，就没去了，接着就是元旦的辟谷班，开始了打坐。打坐是我一直想做的，因为各种原因就是不能坚持下去，痛、难受等等，但从元旦过后就坚持下来了，所以我还是要坚持下去，同时增加一些运动量。
准备在家参加4月3日的辟谷，给自己设定的目标是21天，不过随缘，看身体情况。

浪子燕青

你分享的很好！想要健康就要练功修德！古人说得好“德行不克，即服金丹玉液，未必延年”！另外我建议你增加体育锻炼，特别是天行健功法要加强！加油！

京—云淡风情

浪子燕青 发表于 2017-3-22 12:03
你分享的很好！想要健康就要练功修德！古人说得好“德行不克，即服金丹玉液，未必延年”！另外我建议你增加 ...

谢谢您，在电台上经常听到浪子燕青，一个修为大家，感谢，我准备以后下班进行天行健

京—云淡风情

3月23日功课：
1、打坐1个小时10分钟
2、下雨了步行3.5公里
3、叩齿吞津3次
4、大爱3次

京—云淡风情

这几天忙于学车，功课做的不多，告诉自己随缘，能做到少做多少，考完之后一如既往。
3月24功课：
1、打坐半小时
2、步行40分钟，下班慢跑20分钟
3、500心咒
4、叩齿吞津3次，大爱
5、练功服气2次
3月25日功课：
1、打坐30分钟
2、慢跑10分钟，1000蝴蝶步
4、500心咒
5、叩齿吞津2次
3月26日功课：
1、打坐50分钟
2、步行10000步
3、500心咒
4、叩齿吞津2次
3月27日功课：
1、打坐40分钟
2、下班慢跑30分钟5km
3、500心咒
4、读经4遍
5、叩齿吞津2次

京—云淡风情

3月28日功课：
1、打坐60分钟
2、500心咒
3、读经1遍
4、叩齿吞津2次
3月29日功课：
1、打坐60分钟
2、快步走40分钟
3、500心咒
4、读经1遍
5、叩齿吞津2次
6、练功1次

京—云淡风情

3月30日功课：
1、打坐45分钟
2、快步走40分钟
3、500心咒
4、读经1遍
5、叩齿吞津2次
6、练功服气2次
自己最缺的就是大爱，自爱，昨天科目二考试没有过，很遗憾很生气，觉得自己肯定可以过的，却在最后一步错了，实际上我知道没有过是应该的，那一步确实错了，都是应该的，也想到张老师说的心法，就是心里不舒服。后来在回家的路上也挺张老师的语音课，还是没有完全释然。对儿子读英语的事情，我有一会是很生气的，觉得儿子的脑子怎么就是不记呢，但是很快另一个声音就告诉我，他只有几岁而已，自己到初中才学英语，不也就这样，儿子才多大呀，慢慢就好一点了。我可能这是在追求自己完美，追求孩子完美，所以距离爱还有很远的距离。

京—云淡风情

3月31日功课：
1、打坐40分钟
2、快步走40分钟，500心咒
3、读经一遍
4、叩齿吞津2次，大爱1次
这几天状态不好，总觉得不想做功课，也告诉自己随缘，不想做就不做

京—云淡风情

4月1日功课
1、跪腿30分钟
2、快步走40分钟，500心咒
3、读经一遍，并看经文释义
4、叩齿吞津2次
5、大爱2次
6、下班慢跑30分钟5公里
昨晚胡老师的语音课第一次提问，刚听到胡老师的回答了，感谢您，胡老师。第一个问题，胡老师让现场接信息会更好，第二个问题，胡老师让我认可自己的愤怒和多思，而不是所谓的慈悲和宽容，因为到头来只会更纠结和受伤。
舅舅在家里让我观察自己，舅舅是我很亲的人，如果不不会处理和舅舅的关系，那么和别人的关系更不会处理好。第一，该据理力争就据理力争（注意说话的艺术），第二，随他去吧，生活就是这样。
胡老师说，放弃以前的观念，给自己全新的开始，尤其是观念方面，说的很对，我的道德观念非常重，总是觉得不道德或者不慈悲、不宽容，可是自己真的有情绪呀。所以，不管它，想发火就发火，想坚持就坚持，想说就说。胡老师说一个人运用两年的时间改变人生，那么我也需要这个时间吗？也许更长也许更快，全看我的心。

京—云淡风情

放假几天在家里没有特别精确的做功课，一天少做点，另一天就多做一点，
4月2日功课：
1、打坐1个小时
2、10000步行走，500心咒
3、读经一遍
4月3日功课：
1、打坐1个小时
2、10000步行走，500心咒
3、读经一遍
4月4日功课：
1、打坐1个小时
2、10000步行走，500心咒
3、读经一遍