三月好春光

川—康尔泰

今日填申报表资料。步行5公里，下午游泳。健身大法，做功课，践行+六项功课。听往期徑验分享，语音和掌门直墦天天听，照看做，听话做好辟谷前准备工作！


离55期终南山的训练越来越近，我己从精神上做好充分准备，从健康来讲，今日快走32里路程。神清气爽！


阳春3月，风和日丽。抓住好时机，练好16项项课，践行大爱瘦身，每天都不少于1o公里快步走，打好扎实基本功，每天坚持在涪江游泳。提高身体素质，太爱自己的五脏六腑，。顺其自然练{一孓辟谷养生的基本功！

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

戒贤

您的体育锻炼太值得赞叹，学习了，随喜，随喜

黔-修心

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川—康尔泰

黔-修心 发表于 2017-3-21 21:44
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昨日听了黑马的分享，深受启迪。只要用心听，专注十六项功课，深信张村长，胡队长的答凝，从知之不多到深入浅出地吸收和升华到实践中去，修心，修德。
昨日快步行走8公里，今日上午步纺6公里。真真正正体会到有氧运动的魅力！

川—康尔泰

黔-修心 发表于 2017-3-21 21:44
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今晨是第二次辟谷的第二天，5点多到洗手间解出的是黑色有点粘液，忄便少。睡眠质量女子。还末听完张村长发信息，不知不觉就睡到5点乡`钟。
起床后就觉得比以前少起来解液尿2到3次。而且口干舌燥，口气重也得到明显改变。
4月2日在火车上听张老师发信息，因列车穿越遂洞，信息断断续续。不碍辟谷的信心！