第一篇

孙佑晟

我现在在辟谷的养生方法里是新人，对于辟谷是一窍不通，但我有信心一定会很好的学习并掌握辟谷，科学辟谷，并以此养生之道帮助更多的有缘人。愿大家健康、快乐。

豫空竹

从16项准备工作做起

孙佑晟

谢谢您的回复！

孙佑晟

开始辟谷了！

      昨天晚上2017.03.30日，7.30分开始听课，大约过了30分钟左右感觉左耳尖附近瞬间刺痛，并沿着左侧头部进入身体里面，好像是到达左侧的胃肠附近，既像是经络又像是神经的传导，时间很短，只有不到2秒的时间，但感觉非常明显。我当时是单盘听课的，然后就一直两条腿相互交替单盘到9.00多课程结束，这期间也有其它的一些反应，头顶有一点沉重，心口窝痛、胀不舒适等，（我以前也有这些不舒服的反应）。没有打哈欠，流眼泪、想睡觉等明显接到辟谷信息的反应。我不确定是否接到了辟谷信息。心里想：”不着急，不管接到接不到明早不吃早餐试试，况且后天周六晚上张老师还会发一次辟谷信息，如果再接不到还有上终南山训练营的点穴辟谷...“
      
      我这几天一直和身体沟通做大爱，为辟谷做准备，今天早上起床后胃里有点不舒服，平时偶尔也有类似的不舒服，我没有吃早餐，和胃宝宝商量：”从现在开始我们不吃饭好吗？让你们这些内脏宝宝们好好的休息一段时间，你们都工作几十年了，辛苦了，过去我也没有好好的照顾你们，真是对不起，请你们原谅我，我爱你们，谢谢你们，我今后一定好好的照顾你们。“
      我就这样做了大爱给身体后，开始练叩齿吞津9次，然后又练了贴墙功20下，天行健30分钟左右，跳绳10分钟左右，就这样早上过去了，到了上午10.00左右胃里又不舒服，心想：”辟谷要一点一点的进入，急了可能会伤害身体，“我就喝了一大口水，然后慢慢的一点一点的咽下，不一会胃里的不舒服就好了。
到了中午11.00多我的胃可能是饿了，我就又和它对话，安慰它，然后练叩齿吞津，吞津液时是按吞气的方法咽下的津液，不一会肠道就有反应了，开始排气，排了三遍，都是一连串的排。吞津后我就又做大爱给身体，虽然舒服了一些，但心口窝还是有隐隐的发紧的微痛。这种感觉以前就有，这几天经常的出现，可能是和我的胃病或胸隔膜有关，早年经常生气，尤其是在吃饭的时候，这样就作下病了，真的是对不起我的内脏...。
明天就启程去终南山了，看看今天晚上会怎样吧...

飘游悟空

那么快就有信息？

孙佑晟

还不确定，不过没关系，一切都会好的。

孙佑晟

2017年3月30日下午感觉有些饿，胃里想吃东西，身体略感无力。和胃商量后没有吃。早晚练天行健各20分钟。

孙佑晟

2017年3月31日仍然没有吃食物，只是喝了几小口水，早晚练天行健各20分钟。

孙佑晟

2017年4月1日，上午启程去钟南山，一路坐高铁转客车，公交车，提个大行李包，没吃饭真费力呀！还好3个多小时就到了，路上喝了几口水。下午到了钟南山训练营，胃里饿得慌，浑身无力，就吃了一个苹果，喝了两口水，身体舒服了一些，但心口窝还是时常发“紧” 痛，不舒服。
下午3.00多见到了胡队长，聊了几分钟，胡队长不建议我完全清水辟谷，因我准备时间短不够充分，人又比较瘦，能辟谷7~14天就可以了。我也是这么想的，这是我第一次正式辟谷，不用太严格，循序渐进的比较好，
关于心口窝的紧，痛，应该是和工作压力，思想情志有关系，提示我要注意了。傍晚上山走了一圈约20分钟。晚上19.30开始听掌门语言课，张老师第二次发辟谷信息，可是我仍然没有明显接到辟谷信息的感觉。

孙佑晟

辟谷第四天：
        2017.4.2  早上起床喝了几口温水，除了身体软无力，胃不舒服以外没有其它不适，然后就上山了，这次走的远一些，约一个小时，在大山里许了个愿，如果3年内达成了，会再去的 ...
       下午张老师来了，和大家见面聊了会，我听了一个小时，喝了几口蜂蜜水就去上山练天行健40分钟。
傍晚集体点穴辟谷，我好像没有什么感觉，可能是比较迟钝。
        从30日早上开始正式辟谷到现在4天了，每天坚持练叩齿吞津3次，天行健早晚各一次，常和身体沟通，喝了一杯的水，吃了一个苹果，就没有吃其它的食物，胃有饥饿感，浑身无力，稍有头晕，后背痛。

孙佑晟

辟谷第五天：
      早上起床洗漱后喝了几口蜂蜜水，开始练叩齿吞津，9.00多去大便，从辟谷到现在四天没有大便了，今天去大便量少。这几天小便次数也少，但味道大，深褐色。
      早上去上山来回4.5公里，心情愉悦，身体轻松、舒适，心口窝的紧促感减轻了许多。继续和身体做大爱沟通，仍有饥饿感，但没有前两天那么强烈了，加油。
      下午学了龙腾九式的前三式和六字呼吸法，3.00开始第二次点穴辟谷，当导师点到我的天突穴时每点一下我的胸腔就向外呕一下，一共点了6~7次，我的胸腔就呕了6~7次，感觉并不难受，傍晚上山走了20分钟有点累。18.30开小组会议时左侧的腰部说不出来的不舒服，21.00多就赶紧休息了。

孙佑晟

辟谷第六天：
2017年4月4日。昨天隔壁的小狗叫了好多次，我的心里烦，所以就没有休息好，醒来多次，胃里也不舒服，口干很想喝水，起床喝了蜂蜜离子钙水，又打坐几十分钟后才迷迷糊糊的睡了，早上6.00多起床去爬山，感觉很吃力，但仍坚持来回共走4.5公里，回到住处后练了六字吞气法和龙腾九式的前三式。8.00多开始上课到9.10下课，胃不舒服浑身无力，身体多处时疼时不疼，，两小腿也不舒服。
      傍晚实在是难受，腰肋骨两侧的以前的疼痛反应明显。吃了两粒核桃，睡前喝了两口水，练叩齿吞津，大爱，六字服气法，龙腾九式...

孙佑晟

辟谷第七天：
      昨晚睡得很好，今早起床身体没有什么不适，精神状态良好，洗漱后练叩齿吞津，又喝了一点水，上山来回共走了4.5公里，比昨天轻松了许多，下了山又练了六字服气法，龙腾九式，只有小腿胫骨外侧酸痛不适。其它感觉良好，到中午胃里特别想吃食物，就吃了半个苹果，晚上吃了一个核桃。

悟斌

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