第一次辟谷

不争无闻

     第一次辟谷复食已经有十二天了。感觉这次辟谷一切都是那么的自然。看别人的辟谷日记也感觉自己辟谷和其他人比较起来容易好多。
       辟谷7天一共吃了两颗枣，一根乳黄瓜，其它再什么也没吃，到了第五天想喝汤，就喝了几口，之后就打嗝。第六天早上感觉特别好，就像平时的早上一样，浑身舒服。除了早上《天行健》6000多步，下午又出去骑行20公里，不觉得累，反而很有精神。晚上想喝汤，喝的比前一天多，但没有打嗝。第七天早上和第六天一样，依然很舒服，晚上自然复食，没有特意吃什么，只是和辟谷前吃的一样，有汤有肉没有任何舒服的，一切都那么自然！
       复食第三天，去徒步穿越库布齐沙漠，沙漠里走了14.5公里，没有感觉任何不适，好像平时一样。
        辟谷期间体重减了4公斤，现在恢复了2公斤。
       对辟谷整体的感觉就是很顺利！第一次尝试不吃饭感觉，起初觉得不自信，又怕自己跑偏了，正好第二天张老师答疑时解答了我的问题，使我信心倍增，又有许多老师们回复我的日记，说越锻炼越精神，我照着去做，所以接下来的几天状态非常好。
      通过这次辟谷的尝试，我有好多体会。首先，在日常生活中我们得有取有舍，还得克制自己。比如辟谷期间嘴很馋，尤其我这种平时爱吃零食，爱吃肉的，每天锻炼身体路过一条街，飘着各种香味，那个时候真后悔自己为啥放着美味不享受而辟什么谷呢？但一转念，辟谷是为了修复身体，所以叩叩齿，就过去了。再就是做事情要有恒心。说实话，这七天里我不只一次后悔过，因为口很淡，嘴馋。但我不能半途而废，一定要完成！就是这种信念让我大功告成的。再就是听老师们的话，对于这种自己以前没尝试过而且还是不常规的东西，听前辈们的话，会帮助自己顺利完成的。
       所以在此我感谢各位老师，有了你们的帮助，我尝试了以前自己认为是不可思议的辟谷，而且整个过程感觉特别好。也感谢我自己，也许我以前做了好多善事，可以说修了一定的福，致使我这次辟谷很顺利也很轻松。

豫一清新

你准备做的好，尤其是体育锻炼。当然修德比练功重要，练功比不吃饭重要。

豫空竹

辟谷是一辈子的事情，为了幸福快乐，为了健康养生，加油！

禅静婷

不争无闻

豫一清新 发表于 2017-3-28 22:07
你准备做的好，尤其是体育锻炼。当然修德比练功重要，练功比不吃饭重要。

谢谢老师

不争无闻

豫空竹 发表于 2017-3-28 22:56
辟谷是一辈子的事情，为了幸福快乐，为了健康养生，加油！

谢谢鼓励

不争无闻

禅静婷 发表于 2017-3-29 06:27

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肖胜林

加油，祝您成功！

礼和静乐

真的，你的修德很棒才有这么轻松的辟谷，你真棒。

不争无闻

礼和静乐 发表于 2017-3-29 16:59
真的，你的修德很棒才有这么轻松的辟谷，你真棒。

谢谢夸奖

不争无闻

肖胜林 发表于 2017-3-29 13:15
加油，祝您成功！

谢谢

悟斌

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