弟一次辟谷的感受

辽-吉祥安康

张老师是3月3O日发的辟谷信息，我29日早上起床时就感觉胃难受并带有流眼泪，然后做大爱出去锻练，回到家后与同修聊了一会，中午感觉没有吃饭的意思，至到晚上也不想吃饭，这时我感觉提前接到辟谷信息了，到今天感觉一切正常，只喝了点水，感谢龙腾辟谷，使我弟一次得到辟谷的感受，谢谢各位同修的帮助和指点，我爱你们。

河南郭新河

我也今天开始辟谷，没有感觉到饿，到现在滴水未进，也不渴。3日去河南训练营。一起加油哟！！！

肖胜林

加油 ！您是最棒的，相信您一定能成功的！

豫空竹

接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？ 1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天最多吃6-9个小枣，或一个苹果（不饿不吃）。 2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。 3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。 4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。 5、每日至少三次，每次36下叩齿吞津（因人而异）。再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气；或用鼻子吸满一口气，憋两三秒钟咽下后快速吐气。 可以把酸杨梅放在嘴里2～3小时（每天3～4颗），即解决馋、饿意，又去掉口中异味，还能让口里津液常有。 6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。 7、参加培训的学员做好进山准备工作，学习好龙腾心法。 8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。 法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。 （妙有根据张老师讲课结合辟谷体会而写，有不当之处请老师及师兄指正） 南无阿弥佗佛！

悟斌

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