第一次辟谷开始。豫焦作郭新河

河南郭新河

2017年3月31日，第一次辟谷开始。
昨天晚上在掌门听张老师信息课，结束以后  10点半才有了反应，而且不明显，只好今天早上检测了。
早上6点起床，先去便便，便不成形，然后出去小游园做天行健，做叩齿吞津。
7点40走路去上班（小雨）不感觉饿，也不渴......

辽一鐘中

加油  认真做好16項功课 你会做到更完美的人 你是最棒的  永远支持你

蒙－冰洁

加油！

河南郭新河

也发些3月出行旅游的片片吧

河南郭新河

肖胜林

加油！

豫空竹

接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？ 1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天最多吃6-9个小枣，或一个苹果（不饿不吃）。 2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。 3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。 4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。 5、每日至少三次，每次36下叩齿吞津（因人而异）。再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气；或用鼻子吸满一口气，憋两三秒钟咽下后快速吐气。 可以把酸杨梅放在嘴里2～3小时（每天3～4颗），即解决馋、饿意，又去掉口中异味，还能让口里津液常有。 6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。 7、参加培训的学员做好进山准备工作，学习好龙腾心法。 8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。 法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。 （妙有根据张老师讲课结合辟谷体会而写，有不当之处请老师及师兄指正） 南无阿弥佗佛！

河南郭新河

豫空竹 发表于 2017-3-31 14:23
接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？ 1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天最多吃6- ...

接到辟谷信息及进入辟谷状态后如何做？
1、接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天最多吃6-9个小枣，或一个苹果（不饿不吃）；
2、写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。；
3、适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想；
4、用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合。有心练功，无心成功。；
5、每日至少三次，每次36下叩齿吞津（因人而异）。再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气；或用鼻子吸满一口气，憋两三秒钟咽下后快速吐气。 可以把酸杨梅放在嘴里2～3小时（每天3～4颗），即解决馋、饿意，又去掉口中异味，还能让口里津液常有；
6、在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷；
7、参加培训的学员做好进山准备工作，学习好龙腾心法。；
8、做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。 法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。。
（妙有根据张老师讲课结合辟谷体会而写，有不当之处请老师及师兄指正）

谢谢老师的指点，学习了{:7_147:}

缘生

我也是第一次，一起加油吧

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！