【期待自然进入辟谷状态】

欧若蝶 · 发表于 2017-4-10 07:37:05

本帖最后由欧若蝶于 2017-4-10 07:38 编辑

辟谷准备第一天：

饮食：白天的时候进食一个苹果；晚上九点左右吃了一份盖饭，鱼香薯条，没有吃完，但还是吃多了，胃有点胀痛～～～

运动：走了12000步

功法：10次叩齿吞津，每次包括36下叩齿和36下舌头内外上下搅动口腔；晨起做了一整套大爱，日间时根据情况随机做

语音课程：晚上听了志佳老师的课程，志佳老师很智慧，也很善良，让人舒服

身体感受：略疲乏，特别是眼睛，累

心得：第一天，还是有在压抑食欲的意思，听完语音课之后觉得，辟不辟谷好像没有那么重要，关键的是，要处理好自己的意志和身体之间的关系；来日方长，遇到辟谷是随缘的事情，能不能成功辟谷也是随缘的事情，人生本来无常，或许可以慢慢地开始学着放下执念，轻松点活，但愿我能放下。

希望今天能是个好日子～～～

苏～向阳花 · 发表于 2017-4-10 08:40:40

好好修德，调整心态，天天都是好日子，一起去加油哦！

豫空竹 · 发表于 2017-4-10 08:51:59

建议再看看16项准备工作，理解一下第一项好好吃饭。

欧若蝶 · 发表于 2017-4-10 13:16:53

苏～向阳花发表于 2017-4-10 08:40
好好修德，调整心态，天天都是好日子，一起去加油哦！

嗯嗯！一起加油！

欧若蝶 · 发表于 2017-4-10 13:17:11

豫空竹发表于 2017-4-10 08:51
建议再看看16项准备工作，理解一下第一项好好吃饭。

明白～～！我会好好吃饭！谢谢提醒～～！

桃花源中 · 发表于 2017-4-10 18:32:53

谢谢分享

欧若蝶 · 发表于 2017-4-10 22:38:35

桃花源中发表于 2017-4-10 18:32
谢谢分享

{:9_173:}

豫往事如风 · 发表于 2017-4-10 22:41:26

你的日记应该发到准备板块，好好做功课，你会找到感觉的。加油！

欧若蝶 · 发表于 2017-4-10 22:48:19

【辟谷准备第二天】
饮食：
   早餐：一块玉米饼+几口小米粥
   午餐：鱼香薯条盖饭
   晚餐：一包馍片+一块菠萝+一大块德芙黑巧克力+两个芒果味道的爆浆麻薯
   哈哈哈
{:soso__243768207940266248_3:}  写得有点碎了

运动：
   走了16000多步

功法：
   没有做完整套大爱，随机做的
   十组叩齿吞津，每组36下叩齿和36下搅动舌头生津

语音课程：胡队长直播，听着大家更种各样的问题，很可爱很搞笑也很真切，队长的某些回答让人觉得很惊喜，内心一阵一阵地感觉到熨贴

身体感受：正常

心理感受：最近一直在困扰着未来的一些事情，因为大三了，感觉自己在梦想和生计之间来回不定，焦虑不安，希望有师兄能够指点指点

心得：自己对辟谷还是存有疑虑，所以才一直纠结吃饭的问题，估计要把吃饭这个方面暂时放下，将更多的精力投入到运动和功法练习上～

明天呢，但愿自己能够宽宽心吧，哎。。。。焦虑呢。。。。没办法安慰自己让自己放松一点

欧若蝶 · 发表于 2017-4-10 22:49:54

豫往事如风发表于 2017-4-10 22:41
你的日记应该发到准备板块，好好做功课，你会找到感觉的。加油！

准备板块。。。对哦。。。发错地方了。。。。我得移动了。。。

守望苍穹 · 发表于 2017-4-10 23:04:47

你这个准备帖应该要放到辟谷准备板块是才适合。

欧若蝶 · 发表于 2017-4-11 10:06:23

守望苍穹发表于 2017-4-10 23:04
你这个准备帖应该要放到辟谷准备板块是才适合。

嗯嗯我已经转移到那里了～{:9_173:}

陕阳光 · 发表于 2017-4-11 14:53:55

感谢分享！

欧若蝶 · 发表于 2017-4-11 16:55:24

陕阳光发表于 2017-4-11 14:53
感谢分享！

感恩关注！

悟斌 · 发表于 2018-12-13 10:42:25

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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