我想 我可能有辟谷的可能了

沪-美丽-道芝

我一直是个大胃王，在我的吃饭历史里，从来没有自助餐取的食品吃不完的记录，今天早上，在出差地，江苏宿迁长途客运总站附近的汉庭酒店，吃自助早饭时候，第一次取的食物吃不完，向大地母亲和苍天厚土道歉，我不是有意浪费粮食资源，我这个从来不浪费食物的人，第一次自助早餐剩下了食物，确实是吃不下了，以往同样量的食物不够吃要再加，可是今早真的吃不下了，这也许就是辟谷的前奏了，我可爱的味蕾开始有拒绝我多吃食物实际行动了，谢谢大地母亲谢谢我的身体我的胃，为了我健康强壮辛苦的吃饭，吃了这么多年了；终于有了剩余食物的记录了 哈哈哈！！
   明天就是公元2017年的04月20日了 我加入龙腾辟谷，虽然不长，但我作为道学文化的和我国传统儒 释 道 文化的浸润下，成长的华夏子孙的一员，骨子里流动的是我们祖先留下的道学文化中医文化印迹，辟谷养生是我们祖先留给我们的宝贵健康身体的财富。我身上的肉肉呀 ！在传统道学文化中医文化和龙腾家人老师们的鼓励下，你们以后就逐渐化为我的健康体魄的能量了！明天、 后天我就要真正的开始辟谷了， 因为我已经有了对事物厌倦的感觉了 ！ 谢谢龙腾的张老师的视频课程， 谢谢胡老师、 志佳帅哥 、谢谢所有在掌门里答疑的老师们，谢谢 喜马拉雅里的录音，这段时间我一直跟着听 努力的去锻炼 谢谢！

沪-美丽-道芝

自己收集的  辟谷资料   发上来鼓励自己和有缘的谷友们
什么是辟谷呢？
    许多人提到“辟谷”，会首先想到不食、禁食、断食等概念。这个答案，其实只说对了一半。
事实上，“辟谷”是让我们从“吃”中解放出来，体验这种不依赖于食物的、回归生命健康之旅的一种健康生活方式。“辟谷”是一种避开谷物摄取、以特定的沟通方法，获取天地的信息能量，激发自身生命潜能，排除体内杂质和毒素，达到气血清净，疗治心身疾患，促进身心健康的高级生活方式。
，诸如服气辟谷、药膳辟谷、气功养生辟谷等等，都需要有一定的条件基础。而这里介绍的辟谷，是源于最传统文化的传承，其方法简单易行，其健康价值高效安全。
【辟谷的必要性】
    人本身有自我净化的能力，源于人体有精密的清洁系统，通过粪便、尿液、呼气、汗液等方式排出体内多余和有毒的物质。
    由于每个月所摄入的食量，在体内堆积了大量负面的食物，隐藏了诸多毒素，加之现代人每天的饮食，更多的是以荤肉为主，身体所隐藏的毒素就更多，加之社会压力、心理失衡及环境因素、不当饮食结构，使人常常处于超负荷紧张及失衡状态，造成了人体内分泌失调及排泌功能下降，也加重了人体的负担，所以每个月至少要有1-3天的辟谷，方能使身体毒素得以清除和排泄，身体的诸多器官也就会远离毒素的入侵，得到健康的调整。
当今社会，人类越来越多的疾病是由上述因素所造成的，诸如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、脑血管意外、肿瘤等，同时，越来越多的亚健康人群也与这些因素息息相关！而辟谷可有效减轻甚至消除这些危险因素及对其人体所造成的危害。
    作为一种行之有效的健康生活方式，既不需要有特定的环境和特殊的物质要求，也不需要有特殊的专业知识，反而可以节省我们的饮食和时间以及能源消耗。
    因此，辟谷是当代人获得健康必然选择，也是健康养生的最佳生活模式。
【辟谷给我们带来什么】
    1.健康：《抱朴子内篇•杂应》中有如是记载：余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。诚然，每月进行一次辟谷，可有效保障我们清净身心，而且健康延年。
    2.自由：我们改变了以往的生活模式，可以体会到不必囿于繁琐的每天一日三餐的另一种境界，这样的选择让我们的生活更加自由自在。
    3.减除烦恼：辟谷及排毒，带来我们生理的健康优化，必然产生我们意想不到的心理变化，绝大多数辟谷者都会体会到内心清明，烦恼减除，人际改善，而且我们为人处世的生活态度也会产生轻松微妙的变化。
    4.磨炼意志：辟谷可以自然磨练意志力，培养耐力，增强自信心，使人充满勇气，同时会健脑益智，陶治性情，开阔视野，增强记忆力，加深理解力和心灵感应力。
    5.心归清净：辟谷可以给我们带来心灵的清净，增强心灵感应和思维灵感，辟谷会给我们带来对人生、自然和宇宙更加清明的认知与感悟，体悟到一种更加和谐超然的境界。
综上所述，辟谷会给我们带来更加健康的身心、更加清明的心灵境界，同时辟谷会有助于我们改善人际、开阔视野、给我们带来更加自信、更加健康自在的生活与人生。
实践辟谷的健康生活方式】
    辟谷不是简单的断食，自觉自愿的辟谷，尚须沟通天地信息能量的方法，简单的说即是达到既不饿同时，又能排除毒素、提升健康。首先要让自己确认，吃不是能量的摄取的唯一途径，辟谷也是我们获得能量的一种有效方法。
    那如何做到呢，这里介绍的《辟谷操》即是我们健康辟谷的最为行之有效的方法保证。按照《辟谷操》及注意事项来做，是健康安全的。


【辟谷注意事项】
    1.辟谷期间需要应该多喝水，多喝水，可以排除身体的毒素有助于加速消化和排毒，可以每顿只可食三枚红枣，初学辟谷的人也可少量吃些水果。
    2.辟谷期间应本清心寡欲之心态，无论男女都须禁色欲，否则前功尽弃！切记！！！
    3.辟谷时间宜为每月农历的十四、十五、十六三天。农历的正月和八月逢传统佳节，辟谷时间为农历十七、十八、十九。
    4.辟谷后恢复进食当日应以清淡食物为宜，最好是白粥，素食，切不可
【辟 谷 操】
    辟谷可以以1天、3天、6天、甚至更多的可以长达几年，为什么在辟谷的时间内身体不会饥饿，反而会趋于健康，甚至在调整的过程中，身体极瘦的在辟谷期间可以增肥，身体肥胖的在辟谷期间可以减肥？因为依照正确的辟谷方法，在辟谷的过程当中使身体机能处于自主调整，达到身心的全面平

2.两脚呈11字步分开，与肩同宽，双手自然垂直，两掌心相对。
3. 双臂慢慢提起至与肩平，提臂同时开始吸气，意念气从足底涌泉穴往上提，吸气一定要深、细、长，吸至全身饱满。第一口气提到双臂与肩平为止。
4.继续吸气，同时双臂缓缓平行外展至身体两侧（动作如扩胸）稍微停顿一下。
5.双臂缓缓内收，手掌微微的往上翘，同时用口呼气，呼气时不加任何意念，也是慢慢的从嘴巴里呼出。
6.双臂内收到前伸与肩同宽位置，掌心继续朝下，双臂缓缓下垂收回。
这里强调的是吸气时意念涌泉穴，慢慢的往里吸，吸到全身饱满为止.此动作须做六次，动作要缓慢。只要动作到位，六次以后会全身发热、出汗，您会感到全身气血非常通畅、精神饱满，饥饿感也会逐渐消失。
    注：涌泉穴：人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾 趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

沪-美丽-道芝

从辟谷现象看食物营养的本质
营养,这是现代社会生活中人们经常谈论的一个重要话题。由于社会经济的高速发展和人民生活的日渐富裕,加之各种媒体的大力宣传,它不仅越来越引起人们的极大关注,而且把它视为健康长寿的可靠保证。可是,自80年代气功以席卷之势在我国广泛普及以来,却引发出大量与其常理习见截然相反的辟谷现象。加之笔者六次辟谷的切身体验,因而对"营养"一词的现行解释产生了怀疑。经过长期的深入思考,现陈述管见,在意欲求教于有关专家、学者、教授的同时,更希望引起人民大众对这一问题的深思,进而共同探讨之。  
　　古有"民以食为天"之说,俗有"人是铁,饭是钢,一天不吃饿得慌"之识,说的都是人必须天天吃饭才能生存。否则,轻者,则会忍饥挨饿,伤害身体;重者,则会痛苦万般,以至被活活饿死。这不仅作为一种经验从来无人怀疑,而且实为一种代代相传的人类共识。对此,现代医学和营养学家也通过具体实验予以证实,且认定:不食而亡的男性期限一般为五天,女性则为七日。何以如此?其根本理由在于:停止吃饭则意味着中断了人体生命所必需的营养供给。  
  那么,"营养"这一概含的具体内涵究竟是指什么?依据科学的界说,实言其人们从外界吸取维持生长发育等生命活动所需要的物质。而作用于人体的营养物质又是什么?即所谓含在食物中被名之为蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等性质作用不同的各类营养素。  
如果深思细想,对"营养"概念内涵的这一界说,则未必科学,似乎也不够彻底圆通,它只能解释一般而无法面对特殊。具体地说,也就是,对于辟谷现象,它则显得无能为力。辟谷现象,古已有之,实有大量确切的史载为证。作为辟谷当事者本人,非但没有被饿死,而且实无任何不适之感可言,反而倒是生活正常,无疾无病,精力充沛,头脑清醒,同时还倍感愉快轻松并不时出现富于灵感的内心冲动。据说更有甚者,还出现了固疾消失,智慧大增,洞悉至理和顿现某些特异功能的神奇效应。面对这一实际问题,必然会引起人们对现行"营养"一说的怀疑并加以深思,势必要迫使其根据事实重新考虑。鉴于多数营养确实来自食物,两者实有其千丝万缕的联系,而且也确实直接关系到人的生命肌体,所以,欲知"营养"的本质,还必须从人的食物说起。  
　　人的食品,花样繁多,但人类社会历史的事实表明,毕竟都是以植物性食品为主。按照习惯的说法,人们往往将其具体所食概括为两大族类:一是被统称为主食的各种粮食五谷制品,一是被统称为副食的各种蔬菜瓜果等食品。尽管由于制作方法不同而使之五彩缤纷,且随着时代的发展,或利用日益提高的烹调技术或利用现代高科技进行深加工而使之更加精美。然而,从实说来,充其量也只不过是在不断地改变着它们的形式而已。虽说经过现代科学技术对它们的分析化验而分检出每一种食物所含"营养"物质的成份与其含量,但人的食物在任何时候都毕竟不是这些物质的集成,因而也无法改变它们本属于植物的根本性质。由此可见,食用各种植物性食品,实不等于是食用那些物质。
　　不可否认,作为被人享用的食物,其中确实含有已为科学家们查明的那些物质。但就其实质而言,它们并非"营养"的真谛。因为就人的食物的原本形态而言,它们无非是植物的叶、花、茎、果,而作为植物则都无一例外地必须根植于土地,同时,既受阳光的照射,又被雨水浇灌,且以自身的成长而表现为一种动态的天然造化。依据我国传统文化的气功理论,它们在其成长的过程中必然受天地日月精华之"气"的滋润运化而使之蕴含其中。而"气"之所指,用现代科学的语言表述,正是人们常说的宇宙能量信息。以是观之,人对各种植物食品的食用,所吸收的"营养",理当是这种称之为"气"的能量信息,而并非被科学化检出来的那些物质,所排泄的无疑是对于人体无用而必须废弃的实为这种能量信息的载体。这正像人们喝完酒后扔掉瓶子和使用物品抛弃包装一样,如此而已。  
　　勿庸置疑,人们在食用植物性食品的同时,也在食用鱼、蛋、禽、鸟与其他各种肉类。那么,对这一问题又作何解释?如果对其所食深思细察便会发现:它们大都属于草食动物,而绝非肉食动物,如猫、狼、狐、豹、虎之类。即使在人欲横流、食欲膨胀的现代将其肉类的种类日益扩张,一般说来却也很少超越这个范围。这充分说明,人们食肉仅是表象,其实仍是在食用植物。只不过所食动物之肉在这里仅仅充当了其生长过程中将所食植物蕴含的天地之"气"加以吸收贮藏而使之成为转施于人的特质媒体而已,因其实如天地之"气"的"二道贩子"。      
  由此看来,为人体吸收并对人体生成发育等生命活动产生作用的所谓"营养",并非科学家们从各种食物中分析化检出来的那些名目繁多和性能不同的物质,而实为蕴含其中的天地日月精华之"气"。因其确系衍生宇宙万事万物的原本,却又无形无状、蕴含全息、具足能量、不可捉摸,所以,基于物质意欲利用科学手段将其合成为所谓"纯营养"的东西以取代天然食物的任何想法,都只能是一种表现在思想上的偏执偏见,自然很难变成现实。那么,人作为其于地球却由宇宙天体衍生进化而来的万物之灵,理当也只能在与天地日月精华之"气"这一全息性能量信息不时交换的过程中得以生存。这既是生命存活的真谛,也是生命延续的本因。辟谷期间从不进食却能进行正常的生活并更好地展现生命,其奥秘正在这里。世传"食气辟谷"之真言,说的正是这个道理。  　
既然如此,人们又何以不与天地之"气"直接交换,而却要通过天然食品这一中介间接进行?其根本致因在于:人虽同体但在思想认识上素有立足固本求真和向往从俗入流之分。因此,尽管随着人类社会的加速发展,物质文明日昌,物欲追求日盛,人们也往往顺势而下为之拼搏,尽其享受,然而,从古到今,深谙我国传统文化之精髓并依此修身养性而能自如辟谷者却从未间断,更何况临近世纪之交的当今,通过气功修炼而能辟谷者实不乏其人。这意味着,人本有其与天地之"气"直接沟通的本领。用现代西方学者的话来说,它是深藏于人体大脑尚待开发的一种潜能。用佛家的话来说,它源于人人皆具的佛性或曰自性。而只是由于受到社会习见的长期熏染,为了满足其日益膨胀的物欲而致力于不断扩张的外求,从而对自身原本固有的这一本领日渐淡忘,以至迷失了自性而遗忘了本自足具的自知之明。

沪-美丽-道芝

道医辟谷与断食的区别

1、断食机体内没有能量来源
道医辟谷能通过特殊方法在宇宙间获取体内能源
2、断食产生强烈的饥饿
道医辟谷有饱腹感，
3、断食3天后全身无力，4至7天体内产生酮体危机生命，
道医辟谷在7天内人精力十分充沛，气色：红光满面，精神焕发。
4、断食影响人的正常生活。
道医辟谷期间可以正常工作和学习
5、断食容易患厌食症，不易治疗
道医辟谷可以使人强身健体耳聪目明

麓竹依依

好文章，涨知识，谢分享。

一切随风

我们吃那么多，其实不是给胃吃的，因为胃不需要那么多。也不是给舌头吃的，喜欢的味道尝过了，也就没有什么兴趣了。那么我们为什么吃呢？我们是给自己心吃的，我们心里有情绪的时候，就靠食物来解压。心里空虚的时候，也要靠食物来填补。我们完全可以靠运动来解压，用书籍来填补心灵，所以我们根本不需要吃那么多。

英灿烂阳光

一切随风 发表于 2017-4-19 11:45
我们吃那么多，其实不是给胃吃的，因为胃不需要那么多。也不是给舌头吃的，喜欢的味道尝过了，也就没有什么 ...

说的太好了。我这几年都是因为心灵空虚的时候心情不好的时候就大吃大喝来麻痹自己。
感谢分享

桃花源中

  谢谢分享，大爱健身法发挥的淋漓尽致，真棒

桃花源中

沪-美丽-道芝 发表于 2017-4-19 08:49
自己收集的  辟谷资料   发上来鼓励自己和有缘的谷友们
什么是辟谷呢？
    许多人提到“辟谷”，会首先 ...

谢谢分享，受教了

桃花源中

沪-美丽-道芝 发表于 2017-4-19 08:51
从辟谷现象看食物营养的本质
营养,这是现代社会生活中人们经常谈论的一个重要话题。由于社会经济的高速发 ...

感恩分享

桃花源中

沪-美丽-道芝 发表于 2017-4-19 08:54
道医辟谷与断食的区别

1、断食机体内没有能量来源

  感恩分享，学习了辟谷的区别

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！