第六次体验中。。。。。。。。。

曾珠

昨天第一天辟谷，早晚天行健各1小时，大爱，叩齿。双脚有点酸痛，总体没之前的第一天好，下午接小孩回来时，买了炸鸡，闻着油炸的香味，儿子用竹签插了一块给我，我说辟谷第一天，他就拿回去了。还好没被诱惑。到晚上津液少就喝了50ML水和一个苹果汁。很困，早早就睡了。

第二天，今天醒来时，转身腰部有点疼痛，困难。这段时间断断续续发作，去查是骨质增生，早上我就当时气冲病灶，活动就减轻，中午趁大家吃饭时间，跑到山上晒太阳，六字诀服气，整天状态挺好，不饿有点馋，吃了半个猕猴桃汁，渣吐掉。喝茶水100ML。继续给腰宝宝做大爱。感恩。









第一天早上锻炼的照片。

豫空竹

加油哦！

欣儒

感谢你的分享，一起辟谷学习，我好爱你！

豫一清新

状态不错，也走定力，为你加油！

曾珠

第三天，晨起转身腰痛减轻，有点乏力，但每天20000步运动量还是能走到，中午给儿子做面条时喝了小半碗面汤，太香了~~，又吃了一把花生米。喝了2杯蜂蜜水，半辟谷了。不纠结。下午体力比上午好，晚上9点多久睡了，睡眠增加了。

第四天还有转身腰痛，天行健时一直对腰宝宝做大爱，体力比昨天好多了，不饿。中午馋的吃了2片固元膏片，喝水500M。其他都挺好的。感恩！

曾珠

第四天，状况很好，早上天行健10000步，中午馋，吃了一片固元膏和一小把花生，晚上下小雨就没出去，心情很好。感恩！


第五天，早上大爱，叩齿，练功。天行健8000步，喝水500ML，状况挺好。继续修行中..................

曾珠

第六天 无不适，喝水多了，中午吃了一片固元膏，只是嘴馋，家里没别的吃了。晚上别人送了个甜瓜，也吃了，渣吐掉，纯甜瓜汁。状态越来越好。天行健共23000步。感恩。


第七天 5点半出去天行健，农村现在野菜多，顺手带了些槐花，菊花脑给老公做菜。整天无不适，喝水最多的一天1000ML因为放了些红糖，中午嘴闲着吃了一把花生。体重掉了4公斤，想减肥，所以继续辟谷。感恩龙腾。

曾珠

第八天 无不适，一个苹果汁和一个甜瓜汁。每天基本早晚20000步以上。感恩。



第九条 无不适，总结下手脚湿疹好多了，腰痛消失了，不饿。喝水每天不多，至今无大便，小便也少，身体整体感觉非常好。感恩。

曾珠

第十天   吃了一个桃子和2个西红柿，状态和吃饭一样，没有任何不适。天行健23000步。


第十一天   吃了一个桃子和3个西红柿，10颗花生米.喝水很少。晚上有雨，走路13000步。无不适。

曾珠

第十二天，今天值得祝贺，第一次在辟谷期间排宿便，两小条黑黑的，奇臭。太开心了，喝了蜂蜜水，一小把花生，一片固元膏一个桃子，不饿、嘴有点馋了，嘴巴闲着总想嚼点东西，红糖也吃。。。。。。。阴天，小雨，风大就没出去了，状态很好。晚上嘴馋了，烧了一碗小番茄汤和一片豆腐皮蘸酱油，还有一个半咸鸭蛋的蛋黄。太过瘾！

桃花源中

加油

曾珠

第13天，状态很好，5点半就去天行健了，早上路过老地方又被小狗欺负了，追着跑过来，冲我叫，只好绕道。从小怕狗，也不知怎么，大老远狗狗就知道我要来，叫的老大声，每次吓得我都要跟它对视一会，看他不叫才小心翼翼的后退转身，不停的往后看它有没有追来。真是神了，别人路过没见它怎么追。中午吃了些花生。称了下体重，这几天没掉肉，每天都吃一点的缘故吧。脸小了一圈，很开心。

伟平

好棒！

曾珠

第14天，5点半出去一会天就下了毛毛雨，只好回家。平时我去晨练都是他自己做早餐，碰到雨天就我做给他吃。给老公做炒蛋饭，2个鸡蛋把米粒裹的严严实实，炒饭时一阵阵蛋香扑鼻而来，还好不馋，没反应。赞美了胃宝宝一番，做的太棒了，一天没喝水，之前很多天都有吃一点，也差不多满足了，没特别想吃的了。所以今天全辟了一天，不饿不馋不渴，状态很好。感恩！

些许情

感谢你的分享，加油加油！

曾珠

5.5日复食，共辟谷了14天，吃饭3-4天体重回来了，胃口超好、月经上月9日，这次延迟10天还没来，再等等看看。

陕阳光

感谢分享！学习了！

甘-才旦

感谢分享

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！