记录辟谷的滴点，感受辟谷的过程

糖果果不爱吃糖

无意了解到辟谷，心向往之。恰好买的体脂称昨天到了，于是决定从今天开始辟谷。
之前有断食的经验，两年前一到周末休息，我吃的东西很少，发现那段时间自己很少胖起来。这次辟谷想借助这种养生的方法调理自己的身体。第一当然是女孩子的爱美心态了，希望自己能够受到完美体重——40公斤，只有147cm的身高，多长一点肉，就很容易变成黑胖矮；第二是因为发现自己的关节不太好，颈椎、腰椎、膝盖、脚踝，左手的大拇指似乎有了腱鞘炎，这些对我的生活产生了困扰，而我才28岁呀；第三是发现自己的胃又有犯溃疡的征兆了，我得保护好我得胃；第四是因为口臭已经困扰我一年，牙龈天天出血，去医院检查，医生也不知道是什么原因；第五是我发现自己的脑子不如以前灵活了，记忆力变差，昨天才查阅的东西今天就已经忘记了；第六是我发现我的右胸上有一个小石头般大的肿块，这应该是对我一种警告了。
我预计辟谷7天，接下来是五一小长假，时间上是充足的，而且这周后两天学校月考，工作上也相对轻松，大姨妈在半个月后才来。想着这是一个比较适合辟谷的日子吧。
今天早上起来拉伸后，裸称了体重，44.7公斤。没想到冬天的时候还48公斤的我，居然不知不觉瘦了这么多。是一个好的开始吧。
上午上了两节课，期间有三次感觉到小饿，还有点儿期待中午食堂的饭菜，后来一想：你不是辟谷么？然后通过深呼吸缓解了饥饿。在喝风论坛注册，浏览精品日记，看别人成功的例子更了我更大的信心。刚学习了打坐，起势很有意思：我是盘踞的龙，慈目静心，虔诚修炼……准备午休的时候自己尝试。昨天有练习《天行健》，在操场上边走边练习大爱，感觉像网上流传的《秘密》。
在这样边学习的过程中，边实践辟谷吧！调整心态，感受辟谷的过程。

豫空竹

辟谷前的16项准备工作都没有做，不叫辟谷，是断食，想辟谷先从了解16项准备工作开始吧。

糖果果不爱吃糖

豫空竹 发表于 2017-4-25 12:45
辟谷前的16项准备工作都没有做，不叫辟谷，是断食，想辟谷先从了解16项准备工作开始吧。

你好，早上起来做口齿生津，平时有练瑜伽和健身、练习大爱、看精品日记，这些不都是准备么？小白一只，请多指教。

迟虞

谢谢分享，我觉的再把学习时间拉长些，先听课，那样辟谷会很轻松的。加油。

陕阳光

感谢分享！加油！

豫空竹

糖果果不爱吃糖 发表于 2017-4-25 13:08
你好，早上起来做口齿生津，平时有练瑜伽和健身、练习大爱、看精品日记，这些不都是准备么？小白一只，请 ...

对于身体健康的要准备1--3个月的时间，身体有慢性病或重病的要准备半年甚至一年的时间。认真学习16项准备工作吧。

桃花源中

谢谢分享

肖胜林

谢谢分享

糖果果不爱吃糖

迟虞 发表于 2017-4-25 13:39
谢谢分享，我觉的再把学习时间拉长些，先听课，那样辟谷会很轻松的。加油。

恩，谢谢你的建议。

豫往事如风

我建议你多听听往期的语音课，我自己听语音课特别有感觉的。加油！

糖果果不爱吃糖

豫空竹 发表于 2017-4-25 14:00
对于身体健康的要准备1--3个月的时间，身体有慢性病或重病的要准备半年甚至一年的时间。认真学习16项准备 ...

感谢您的回复！我一直有锻炼的习惯，几乎每天坚持一万步，这个锻炼坚持了四个月了，平时练瑜伽的拜月式和健身。对于大爱的练习不成系统，只是经常对着镜子表扬自己。今天练习服气和大爱，感觉很自然，并没有什么不适。这样可以算有所准备了么？

豫空竹

糖果果不爱吃糖 发表于 2017-4-25 21:06
感谢您的回复！我一直有锻炼的习惯，几乎每天坚持一万步，这个锻炼坚持了四个月了，平时练瑜伽的拜月式和 ...

挺好的

糖果果不爱吃糖

豫空竹 发表于 2017-4-25 21:09
挺好的

我也是第一次尝试，所以不太懂，还请前辈多指教。{:7_153:}

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！