辟谷后复食能吃面包吗？

五行草

首先，辟谷后复食能吃面包。不只是面包，米饭肉类、火锅披萨、水果蔬菜都可以吃。

但是有的童靴吃完后胃很难受，更有的狂吐不止，这是什么原因？

是因为你没有和胃做好沟通。

复食时要先与胃做好沟通，告诉它辟谷结束了，要吃饭了，要开始一段新的吃饭的游戏了。不然它还在辟谷状态没出来，你自己一厢情愿的吃东西去了，胃就会提出抗议。如果有童靴不懂上述的意思，建议先去看柯云路老师的“大爱健身法”。
   
和胃沟通好后，就可以什么都吃了吗？

没错。什么都可以吃，只要你喜欢。

吃多少合适呢？有没有数量限制？

有！！！

以辟谷前正常的用餐量为标准，切忌胡吃海塞、暴饮暴食。换句话说，吃少了没关系，别吃太多了，复食后一次性吃进以前两餐甚至三餐的饭量就不好了。

那么是不是做好以上两点，复食就没问题了？

ＮＯ～！还有最最最重要的一点：心态！心态！心态！重要的事说三遍。

其实，复食吃什么不重要，但是吃东西的心态很重要！换句话说，吃的时候怎么想很重要。

复食时，希望我们每个人都能找到对食物重视、感恩的心态。

可以学着在吃饭的时候感恩：感谢稻子的成长，感谢蔬菜的能量，感谢我们吃掉的动物、植物，他们被我们吃掉了，消失了，不存在了。但他们并没有真的消失，他们转化成我们身体的一部分，我们的生命来自于他们的生命，我们承载了他们的生命。

还可以感谢阳光雨露，让水果蔬菜、动物植物正常生长，还可以感谢我们的客户，他们是我们的衣食父母，等等等等。只要愿意可以感谢成千上万的事物。

在这种感谢的心态中吃饭，是最有营养的，对身体最好的，也是最营养我们品德的。辟谷结束的人很容易找到对食物的重视态度，一切觉得稀松平常的食物这时都显得弥足珍贵。

所以，辟谷复食能吃面包，能吃你想吃的任何东西，只要心怀感恩。

辽-温暖阳光

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五行草

辽-温暖阳光 发表于 2017-4-27 13:12
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谢谢谷友的鼓励，希望我的分享可以帮到大家{:7_137:}