第二次辟谷

月儿弯

因为单位近期有体检，想在之前再鸠体再把身体调整一下，4.29下午接信息辟谷。距上次2个月多，第一次辟谷期间感觉心能沉下来了，不过辟谷后，过了半个来月，一些身体问题又来了，比如寻麻疹，请教得知是内心不安焦虑，我知道自己焦虑什么，可是始终不知如何化解心里不安，感觉抗压力稍弱些，对于工作生活的问题，总容易思虑烦躁。谁能教教我，有什么方法能缓解？总不能老借助外力，治标不治本吧
    每天锻炼大爱叩齿会做，大爱不知如何具体的话，怎样更好和身体沟通？请教，比如腰部如何沟通？
     就这样开始第二次辟谷，其实就是前几天难过一点，上午乏力，下午晚上还行，会馋，避免看到吃的，没啥就想啥，怀念各种美味。
    第一天，去学了一节茶艺课，有点兴趣，做了淑女，一切都慢下来，还加了几位同学微信，好开心，愉悦。第二天工作事情，影响心情，对孩子家人很烦躁，每天都好多工作，今天不知明天又会多出多少事，没有自己能把控的多少时间。其实总体上没有私企忙，为何我就没别人抗压力性好？第三天呆家，去公园走了，坐在湖边360度景，很舒服享受当下，不吃饭，辟谷是一个心向内收的过程。就减少上街，避免诱惑呵。
    好希望多些人关注我的帖子留言，（第一次辟谷的日记没多少人看哦）有你们帮助，我会心里暖暖的！

守望苍穹

大爱健身法先好好再看看。

鲁--沧海一声笑

多关注，祝你顺利！

桃花源中

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冀感恩

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月儿弯

第三天，每天喝水，几块水果和几个枣子，今天家里买了椰子，还吃了小块椰子肉，自己打汁，喝了几口纯椰奶，咋这么醇香。上午把学到的泡茶，给爸爸泡乌龙茶，有点大淡，不过他随便泡的就浓有点涩。去走了下，还是有点累，回来就睡觉。下午精神还行吧，带孩子到附近公园坐了下。反正只能坐着轻力事，要不会累。感觉心还是没净下来，家里人说我几句，我又听不净，烦躁，叫了几句，怎样让心无杂念？

月儿弯

上篇应是第四天。这几天寻麻疹还有一点，不会好厉害。正是因为身体又发的厉害，且每天疲惫，身体沉重，才想再辟一次。继续说第五天，昨天早上乏力，吃了半根天津麻花。可能夜里被孩子吵了下，就两小时睡不着了。到10点多好一点，上午去一家人去天虹超市逛了下，回来带孩子剪了头，下午带孩子看蓝精灵的电影，画面很美。晚上，亲戚在家吃饭，我也没吃，不想吃。看到我的人都说我太瘦了，我自己也觉得，颧骨都突出了，赶紧把头发打下来，遮住脸两边。晚上做了点家务，腰酸，来例假了。谢谢老公晚上带人，这两天中午也让我别回去带人了。今天，第六天，早起还行，上班就开始有气无力，腰酸，站着好累，都要靠着东西。中午还是很累的走回家，倒在床上就睡。下午好一点，到没有前几天下午那样的精神。应该是来身上，腰酸的原因吧，幸好没带人，自己就累趴下了。傍晚状态还好。

月儿弯

飬Σо档

月儿弯

刚看了会书，去接女儿，突然觉得心净下来了，说话行动都慢了下来，好神奇，是每天听了课被加持了，还是刚文章里夸了老公呵，现在状态还好

月儿弯

今天早上状态还行，这几天工作蛮多，到了中午走回家，又挺累，中午休息，下午也状态一般。但总体比昨天好一点。应该是来例假腰酸的原因吧。下班回家，有好好的，有点看啥不顺眼。晚上还好。

月儿弯

第六天，怕会累到，今天骑车上班。体力还好噢，不错，中午还没睡着，前两天都是乏的倒在床上呵。昨天多吃了根天津麻花和一块饼，这几天没事就看好吃的，真是没得吃就怀念美食的美味啊。看美食菜谱，计划着一复食就做各种简单好吃的小美食。今天，更是都想去买点心了，虽就想着只尝一口。还是忍住了。下午单位唱歌，舒心地唱了几首，想着好心情走回家，做糯米滋，土豆饼做给宝吃，总之还是吃了几口的。我喜欢吃香的，甜的东西。看着吃的是不饿不想吃，但是，很喜欢吃的麻花啥的就没太忍住，没太禁忌。每天都会告诉自己要心平，可是一碰到烦事，又不行了，真是不知怎么调节，知道尽量不要和两岁孩子发火，可她就是不听你的，到厨房玩，大声唬她。心理想着我已经有意识控制自己情绪了，为什么又要惹我。哎，还有什么办法可以调整心态不

月儿弯

第七天，今天起来，有点乏力，上班时更累，怕没力气上课，赶紧吃了些饼，就这样提前一两天复食了。下午买了喜欢吃的红豆饼鲜肉饼麻花好好地品尝了些，吃饱了，感觉复食还算顺利。这一周其实后几天脸色渐白了些，有点气色。肩膀也不沉重了，眼睛也不算疲劳了，上午会耳朵鼻子音通，还有左手肘酸胀，原来的毛病，没事。就是这个腰啊，酸的厉害些，寻麻疹今天没了，心法修的还不够，没第一次那么虔诚，随意些这次。总体这几天上午累，下午还好，老师说大部分人都是这样，还知道了寻麻疹是不安和烦躁，就是就是。可不知怎么调整心态。希望身体状态越来越好

月儿弯

复食第五天，复食这几天感觉越来越好，身体轻盈，精力也还可以，心绪貌似也在渐渐安定下来，寻麻疹也没了，每次没有寻麻疹时就是心情很平静安宁时，会反思自己的问题，为什么容易烦躁生气，因为自己能力心胸不够啊！又看了大爱，原来不懂的方法，其实书里已讲，自己不记得了，希望这种好状态多保持下

津自知者明也

辟谷就是为了让我们觉知自己的心念，让注意力回到自己的身上，多看到家人的好！在改变的过程中总会出现一些看似倒退的过程，其实走过去回头看的时候，这也是在进步！建议你看一看武志红、张德芬的书，可以借此调整自己的情绪、心态；或者在喜马拉雅听一听星云大师的讲座；或者在网上找免费的mp3的“蒋勋细说红楼梦”，声音有磁性，内容也动听！喜马拉雅里有很多好东西，可以下载到手机上，上下班的路上、做饭的时间里、或者哄孩子睡觉前，都可以外放来听，能安自己的心又不耽误干活又挤出了时间！

迟虞

谢谢分享，辟谷是人生的一种修行，我们能够赶上已是最大的福抱，让我们一起学习一起努力，加油，我爱你。

月儿弯

复食两周多了，有时晚上手脚有点小肿，可能跟吃有关，那感情，把想吃的水煮，饼好多吃了个够。反正不怕胖，想吃就吃哈

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！