我又辟谷了

粤-小悠 · 发表于 2017-4-30 07:49:15

每年一次辟谷已经持续了4年
今天开始一年一次的辟谷初始体重57.4公斤（115斤）
身体状况：每天失眠严重经常性头昏眼睛视物不清

辟谷计划：辟谷14天头几天是土豆汁果汁不吃米谷慢慢习惯后等胃不工作就尝试清水辟谷不勉强自己绝对清水辟谷太强烈饥饿感就喝点果汁可以使用果汁辟谷法期间间隔清水几天既可
辟谷实录
4-23第一天晨起体重57.4公斤清水辟谷一天无大便

4-24第2天晨起体重56.3公斤（瘦了2.2斤）清水辟谷一天无大便
运动走路一小时

4-25第3天晨起体重55.2公斤（瘦了2.2斤）早上低血糖喝红糖水下午一根黄瓜汁运动走路40多分钟就无力了出汗

4-26第4天晨起体重54.5公斤（瘦了1.4斤）无便蜂蜜水一杯
运动走路半小时

4-27第5天晨起体重53.9公斤无便
红糖水一勺红枣桂圆水（7个红枣10个桂圆）
运动走路半小时

4-28第6天晨起体重53.4公斤无便红枣桂圆水（7个红枣10个桂圆）
运动走路一小时

4-29第7天晨起体重53.2公斤（昨天只瘦4两进入平台期）
晨起左眼很痛是昨天看电脑时间太长吗？
晚上崩溃吃了2个橘子酸笋一包豆干全部是吐渣的方法

4-30第8天没称重早上7点喝了潘泄叶（开水烧开后泡7分钟只喝一次）希望今天能排宿便

鲁小飞 · 发表于 2017-4-30 08:53:13

感谢分享。

鲁小飞 · 发表于 2017-4-30 08:56:21

运动走路的时候是不是得做天行健好一些

柔情似水 · 发表于 2017-4-30 13:14:07

其实辟谷不用在乎排宿便的，还是继续16项准备功课吧，辟谷没那么复杂的！

九彩泡泡 · 发表于 2017-4-30 18:34:48

加油哦我是刚加入的来学习一下

粤-小悠 · 发表于 2017-5-4 14:01:10

家里来客人了没办法有客自远方来我只能提前结束辟谷
第9天早上喝潘泄叶当天排出宿便很开心

豫~郑州~蔻蔻 · 发表于 2017-5-4 15:43:34

很棒

白白白 · 发表于 2017-5-8 17:38:57

真棒

粤-小悠 · 发表于 2017-5-9 18:05:06

每年一次的辟谷这次因为有远方客人来家终止了我的辟谷
打算9月份再来一次辟谷

粤-小悠 · 发表于 2017-5-15 20:12:02

今天清水辟谷一天

陕阳光 · 发表于 2017-5-16 09:55:05

感谢分享！

悟斌 · 发表于 2018-12-30 21:38:58

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

龚权 · 发表于 2019-1-1 08:44:27

有悟性，有福报！感恩你的分享！你是最棒的！

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