辟谷准备

赣平淡是福

每日里围着锅台忙着一天三餐，相夫教女，锻炼并没坚持下来，前段时间腰椎间盘突出复发引发坐骨神经痛让我坐立不安，终于下定决心必须保证每天的锻炼时间，5.4开始每天早上5:30起床，在人民公园快走，7:15左右再赶到家，打理孩子上幼儿园，到现在坚持6天了，才敢再尝试着写辟谷准备日记。
在此先感谢微信群里的黄先锋谷友发的大爱健身法的大爱语，感觉不错自己录制成语音，边快走边反复听大爱，心绪宁静，很舒服，只是走完后感觉有些疲倦脑子有些晕乎乎，可能是有些脑供氧不足，只是叩齿吞津没养成习惯，经常会忘记，晚上语音课时间都在忙家务或陪伴女儿，我都是趁家人不在用喜马拉雅边做家务边听录音，免得他们嫌我吵。
早起锻炼真好，不管有什么突发状况都不会影响家中事务的安排，为自己加油，坚持坚持再坚持！

功课中有一项是说试着发张图片，不知是否为了看辟谷前后的区别，先试发张近照看看。

三阳开泰

好可爱

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！