辟谷第一天

守护白菜

昨天是在山上的第一次辟谷。今天把日记补上。

昨天的辟谷，总体感受是，没啥异样感受，和没辟谷时一样。只是中途，胃有过几次微微的饥饿感。我的做法是，立即和它对话，说：宝贝，放松，放松，对，对，就是这样。每次效果很快，只听到它几声咕咕的叫声后，就安静了，也不饿了。

上午，在广场里晒了1个多小时太阳，一会微闭双眼，感受着阳光照到皮肤上的温暖感，和阳光从四面八方，恍惚中仿佛穿透了整个身体，它变得透明，无质量感。一会睁开，柔和的看着，眼前的山峦和与它浑然一体的蓝天，它们是那么的碧绿干净，心里流动着感叹和赞美。

晚上6点，悠然带着自己和水杯，向山的方向走去。穿越各种小径，目越过无数不知名的草木。走走停停，坐坐歇歇，不知间走到山顶，西边的太阳光芒，透过密密伸展的树枝间，穿过温暖着微眯的双眼。

7点开始往回走，参加了苹果组的集体讨论和交流，大家各分享自己的看法，获益良多。

9点，和组长回归自我，认真投入的探讨了太极拳的真义以及辟谷，瑜伽，禅修，太极这些法门，视乎最终都会回归到那个不知名的东西。其中最让我获益的是＂松‘ 这个字’。放松身体容易，放松心，让心松下来，才是关键的。让心变的柔软，身体就会如婴儿般柔软。

讨论到10点半的样子，躺下'，对身体做了放松。就睡了。

辽～从从容容

迟虞

真棒，谢谢分享，我爱你。

一切随风

万法归宗，只要我们能静下来，少打妄想就是练功了。

朝霞

向您学习，我一直懒得写辟谷日记。

桃花源中

  你真棒，加油

闽-如前

静功，睡觉，动功天行，慢跑，时间够花

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！