轻松快乐似神仙，520终南山，我来了

赣-天缘

  上火车了，软卧车厢安静舒适，现在出发到杭州去看望儿子，在杭州休息两天23号飞往向往已久的终南山。
  今天辟谷第三天，上次辟谷是三月份参加上海训练营，这次辟谷第一天和第二天很轻松，没任何不舒服的感觉，今天第三天中午有心跳加快，头晕，肚子也咕咕叫，和我以前辟谷一样第三天有饿和其它不适的症状，我含了一个小西梅准备休息一下，怎么也睡不着，起来吃了十几个水煮毛豆，和胃宝宝沟通了一下，宝宝安静了很满足的打了个饱嗝，其它症状也消失了。因为上火车的时间快到了，马上洗个澡，晚上在火车上舒舒服服睡一觉，我觉得辟谷最难过的第三天很快就要过去了，紧接着后面这些天就很轻松了。
      

甘-才旦

感谢分享

豫空竹

一般3、4天有点状况，只要不是太难受，就不必在意他，加油！

鲁--沧海一声笑

祝你成功！

肖胜林

加油

赣-天缘

18号开始辟谷，今天是第四天了，昨晚在火车上听语音课信号不太好后来早早的就睡了，早上五点多醒来，上洗手间回来后头晕，心跳加速，头部冒冷汗，我马上吃了两颗预备好的红枣夹核桃，休息一下就恢复正常了，七点多到达杭州，上午还是有些乏力，老师说的动则升阳，听话照做，去西湖做天行健去，到达西湖后立马就来劲了，天行健走了两个多小时，越走越来劲，在西湖边做龙腾九式，六字服气特别有感觉，内心相当的放松和平静，西湖徐徐的风吹过来，我就尽情的享受，尽情的喝风，从百会穴到全身的毛孔都张开了，喝饱了喝足了

赣-天缘

今天避谷第五天，一早醒来做叩齿吞津和大爱健身，避谷这几天就第一天和第二天便便一次，量少，小便量也少，避谷真好，不吃不喝也不拉 ，一身轻松，不用煮饭也不需买菜，快乐似神仙。上午在家休息洗洗晒晒，累过后有些乏力，外面阳光空气真好，下楼做天行健去，天行健还真神，心中默念两句天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物，马上就来劲了，越走越带劲，老师说的动则生阳，没错动起来一切都会好起来的。晚上有些嘴馋，吃了一个小小的油桃，可好吃了，明天一早出发去向往已久的终南山了，今晚早些睡罗，各位谷友上神们明天见。

赣-天缘

这次辟谷一共十天，因第一次上终南山学习，感觉每天安排得很满，很充实，第一次看见真人版的张渭廉夫妇，胡老师及各位经常在语音课上早已熟悉的亲切的各位老师及各位高手，觉得很激动，终于看见高人了，自己也感觉武功高了一截，每天都很兴奋，早晚和老师及谷友们去爬山做天行健，上午下午的课程安排得很好，中途有休息和交流的时间，还有老师带领大家做操龙腾九式和六字服气法，一点也不会觉得累，加上导师复训一共五天的时间过得很快。
这次回家后复食打算好慢慢复的，可能是没有和胃肠宝宝沟通好，这次复食后肚子疼拉水样便三天，还有些低热，在床上躺了三天，后来吃了些药才好起来，家人怪我复食不注意担心我会把身体折腾坏，原来一心想叫家人学习辟谷现在是因为我做的不好没有影响力了，以后辟谷复食的时候一定要多加注意，少吃点，千万别吃杂。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！