还是开始了

皖-小云

      本来打算过完端午节再开始辟谷的，怕过节时要去爸妈家吃饭，平时不吃也就不吃了，怕过节时经不住诱惑！
        昨晚听课时睡着了，也不知是最近吃得太多了，还是接到信息了。今天早上胃不舒服，就没吃，一天都不想吃，也没喝水，喝一点觉得难以下咽。到下午胃也舒服一点了，晚上婆婆炖了排骨海带汤，还做了很多菜，可我一点也不想吃！
      今天休息在家，早晨睡到很晚才起床，然后把家里彻彻底底打扫了一遍！感觉情绪也从前两天烦燥不安中找到了内心的平静。边做家务边听语音课录音，不知不觉半个下午就过去了。
      自己知道这种不吃的感觉明显比前几天吃饭时要舒服，也没有任何不适。虽然没有辟谷的计划，可是既然吃饭不舒服，不吃更舒服！也经过这一天的体会，我想应该是接到信息，或许是之前吃得太多，身体也想休息了。那就开始辟谷吧！
      刚才语音课上也是打哈欠流眼泪不断，更是加强信息，也加强了我的信心！
      看了论坛上辟谷20多天改善暴食的谷友前辈们的日记，自己也想通过辟谷来改善我的状况，所以也给自己定下21天的计划吧！
      

豫空竹

既然接到信息，那就来一场愉快的不吃饭的游戏

肖胜林

顺其自然吧

皖-小云

豫空竹 发表于 2017-5-20 23:28
既然接到信息，那就来一场愉快的不吃饭的游戏

对，当成一种游戏，体验不一样的感觉

皖-小云

肖胜林 发表于 2017-5-21 10:55
顺其自然吧

顺其自然，谢谢提醒

皖-小云

今天是第二天了，偶而有点小饿和小馋。刚才听志佳老师答疑时说这是正常现像，而且是状态好的表现。
       当然也没有太追求完美，全天吃了5颗枣和半个苹果。全天也没有什么不适，感觉比吃饭时身体舒服。
       下午出现了一次情绪的排病反应，孩子让我陪着看电脑游戏，我让他离电脑远一点，可是没一会儿他就跑到了电脑前面，发生多次，我纠正多次。最后看他还是不自觉的往电脑前移动。我忍不住大吼起来：“你再这样就不许在看了……”过后，我忽然意识到自己怎么这样做了，是有什么情绪吗？看这孩子无辜的小脸，心里很不舒服。此刻我也意识到，是自己内心对自己的不满情绪发泄到了孩子的身上。不过很快就过去了，我给孩子削了一个苹果，一人一半。吃完后陪孩子打乒乓球，下棋。我玩的比以前投入多了，孩子也很开心。
       从昨天开始的一个变化就是，我以前休息在家时一般爱人回家时都会看到穿着睡衣，不修边幅的我，从昨天辟谷第一天开始。我不光把家打扫的干干净净，自己也换掉睡衣，梳好头发，化上淡妆等着爱人回家。

皖-小云

      第三天了，全天吃了一个苹果、4颗枣。一个上午很忙碌，身体很给力。傍晚时感觉腿有些酸，像感冒时一样，知道这应该就是气冲病灶吧！没管它，出去做了一会儿天行健，其实是要出去买东西。一走起来还是很有力气的。
       不吃东西了，感觉不容易生气了。爱人说我的话，以前听来会生气，现在也不会了。原来想要有什么样的心情真的是由自己决定的。对孩子也更有耐心了。人也勤快了，拖拉的毛病也好了不少！
       越来越爱自己了，原来我真的有很多优点，只是以前老是盯着缺点，拿着放大镜在看。还一个劲的贬低自己，觉得自己一无是处！
        以前总是纠着自己暴食的毛病，觉得自己很没用，一把年纪了连饭都不回好好吃，还有什么用。越是这样想自己，就暴食得越厉害，仿佛撑死自己才罢休！
      现在不这么想了，暴食是因为缺乏爱，学会好好爱自己，接纳自己。排斥、贬低自己只会让自己更加不知所措，才一再得用暴食来麻痹不好的感觉。
       以后一定好好爱自己，这次辟谷，身心感觉都很好。

皖-小云

2017年5月23日 辟谷第四天。昨晚睡觉时腿很酸，一直到今天下午才好。想来是气冲病灶吧，我从小学时就开始上完体育课第二天会腿疼。以前也有很多次雨天膝盖酸疼，一直以为自己是有关节炎的。自从接触辟谷以来这种想法少了，腿疼的时后也少了。
       这几天一直没喝过水，确实不渴。但还是会有小饿和馋，大多还是馋吧！今天全天上午吃了3个枣，下午1个枣，晚饭时吃了3粒花生米，大半个苹果。苹果是分好几次吃的。切成小块，给孩子吃点，我也吃了几块，没想到还有撑的感觉，就没吃了。胃有点不舒服，做大爱一会就好了。
        过1个多小时看见剩下的几块苹果，还是把它们吃掉了，一是馋，二是怕浪费。不过在心里暗暗告诉自己，以后复食别再因为怕浪费撑着自己了。
       今天是下雨天，下了一天的大雨，除了中午给孩子送饭出去1小时外，一天都带在家里。看看精品日记，逛逛论坛，做做扣齿、大爱。下午睡了两个多小时，梦中学会了一个道理，事情原来根本没什么多与错，只是各自的立场不同，看到的不同而已。于是放下了睡前和爱日意见不同而不愉快的心情。
       今天看的日记反覆有提到打坐的事，闲着没事也煞有介事的做了一会儿，20多分钟吧，刚开始有点后背痛，接着打哈欠流眼泪、流鼻涕、嗓子有痰的感觉，过后还是挺舒服的，后来想睡觉就停下了，因为孩子快放学了，可别睡着了。
       今晚语音课时演权老师答疑，听到说辟谷天数的问题，想到了自己最开始的目标21天，现在想来也不可太执着，顺其自然，感觉好就辟下去，也不可太勉强。那就先完成7天吧……

皖-小云

2017年5月24日 辟谷第五天
      今天开始喝水了，喝了几次，每次不多。昨晚好像有点失眠，可能是昨天下午睡太多了。
      中午给孩子送完饭后，去公园做了一会天行健，约1个小时吧，中间也休息了挺长时间。感觉体力和没辟谷时还是弱了点。可能我最近的锻练情况做的不是太好，特别是这几天的辟谷过程中运动都太少了，明天还是要多运动才是。
       全天到下午才吃了一个枣，晚上大半个苹果，感觉自己饿和馋的情况都有所减轻。还有就是从公园出来直接去图书管看书了，正是午睡的时间，也不犯困了，看书是注意力更集中了。
      只是到晚上，我的左边的小腿又开始酸疼，这次和前天不一样，前天是双腿自上而下的疼，所以我想是不是我今晚对儿子发火，嫌他烦，内心纠结导制。还是又一次的气冲病灶。不管了，做大爱，相信自己的身体一定会越来越好！
       状态很好，辟谷继续中！感恩龙腾！

黑～一切随缘

分享的好棒！我今天是辟谷第二天，咱们一起加油！

皖-小云

黑～一切随缘 发表于 2017-5-24 21:59
分享的好棒！我今天是辟谷第二天，咱们一起加油！

嗯嗯，一起加油

皖-小云

2017年5月25日 辟谷第六天。
       今天感觉状态越来越好了，腿很有力气了，晚上还跳了40分钟广场舞。
       全天吃了4个枣、半个苹果、1根黄瓜。喝水不多。
       到晚上右腿膝盖开始酸痛了，看来我这次辟谷可以把腿的问题调理好了。完全的接受这种痛，没有了以前的烦燥，内心很平静。真的发现辟谷时人比较不容易生气，也不容易受别人不好情绪的影响，内心总是很开心，仿佛所有的事都不是事，都阻止不了我内心的喜悦。
       我对7天之内的辟谷感觉是有过体会的，之前有辟过。明天就是第七天了，这种状态我只知道辟下去没问题，也特别想体验一下七天之后是什么感觉。而且现在看间饭一点不馋，每次都陪儿子吃饭，一点不想吃。
      今天秤了一下体重，我知道我瘦了。但我辟谷的目的并不是想减肥，所以并没有做记录。今天经过秤时好奇到底多重了，一秤106斤，估计最少也瘦了8、9斤吧！还有足够的体重可以继续辟下去。明天继续！

皖-小云

      2017年5月26日 辟谷第七天。
       早上逛了早市，很多早点的香味扑鼻而来。只是闻着香，确一点不馋。快到端午节了，街上很多卖好吃的，真是奇怪了，以前一吃停不下来的东西，现在一点想吃的欲望都没有。真的是状态越来越好了，真是过了第四、第五天就习惯了。除了不吃饭，感觉现在体力也和以前一样，头脑反而更清稀。
       全天吃了2个枣、1个溜溜梅、1个蜜枣、大半个苹果。喝水不多，最近两年，我就喝水不多。
       第一个小目标达成了，明天开始向14天前进。当然，我是很开心的，看着自己的皮肤都变好了，真是更期待接下来辟谷的体验。听说辟谷第一个7天是自身消耗的过程，那以后的时间呢？不知道，还是自己去体验吧！我到现在还是很好奇，人为什么不吃饭会活得好好的？
       今天晚上多亏我在辟谷状态，内心足够平静，不管孩子怎样无理取闹，也不管爱人多么让我难堪，我都有足够的定力不去抱怨。换做以前一场争吵是必不可少了，感谢辟谷！就当他们都是对我的考验吧！当感觉到委屈是，忽然冒出一句话“饭都可以不吃了，还有什么看不开的事……”于是，就当什么都没发生，依旧感觉孩子是那么可爱！
       可是我和爱人的关系真是把我难到了，我们以前还会吵架，现在一般都是冷处理。一定是我哪你做的不好，要继续反醒。进入龙腾以来，我感觉离坏女人以经越来越远了，希望离好女人会越来越近！感恩宇宙万物！

皖-小云

2017年5月28日
      昨晚论坛上不去，所以今早写日记。我做天晚上开始复食了，吃了两小碗米饭和菜，很好吃，感觉吃得有一点点过量。
       然后和孩子一起出去快走加慢跑运动了，体力很好。
       回家后感觉很口渴，开水太烫，就喝了点饮料。最后到8点钟左右没忍住喝完孩子剩下的半瓶饮料，又吃了3个冰激淋。
       我也知道这样不好，毕竟刚刚复食，当各种补偿的想法在心中升起时，我选择了安慰自。我对自己说：“别自择，别担心，别紧张！既然吃过了，明天一定好好吃饭，千万不可想断食或辟谷来弥补什么！这次已经到第八天了，超越了自己，你已经很棒了！”

清心依然

很棒！分享的很好！通过辟谷让我们改变了好多！我们也越来越漂亮！

皖-小云

清心依然 发表于 2017-5-28 07:08
很棒！分享的很好！通过辟谷让我们改变了好多！我们也越来越漂亮！

辟谷是享受，吃饭也应该是享受！现在开始学好好吃饭，期待下次的辟谷！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！