第一次尝试辟谷

舒畅

想减肥，减肥药是不想吃的，也不敢吃，就想到了辟谷，周围也听说有人参加辟谷班，但是要吃药或者代餐之类的，我觉得跟吃减肥药和节食区别不大，在网上查询关于辟谷的信息，幸运的来到了咱们龙腾，前辈们的成功例子，让我信心大增。就这样，从年前开始，就经常来论坛学习，四月份注册了论坛账号，开始按照十六项准备做，说实话，做的不大好，这也致使我前两次接到了信息并没有辟谷，而是继续吃饭，而且，每次接到了信息，第二天到了饭点明显的感觉到饿。

舒畅

十九号晚上，接到了张老师的辟谷信息，我决定试一次，二十号一天，只喝水，不怎么饿，只是有时候稍稍有点无力，晚上咨询了张老师，张老师说可以继续。张老师在直播时要求大家，辟谷的去论坛写辟谷日记，我很困，就没写直接睡了。半夜醒了，一点多，翻来覆去也睡不着了，平时我可是一觉到天亮的，折腾到五点多才睡了，一个多小时又醒了。醒来以后，非常的想吃东西，想到任何能吃的东西都觉得是极端的美味，身体也出现低血糖症状，先生做好饭，问吃不吃，哎，想吃，想吃就吃吧，顺其自然嘛。就这样，早饭吃了，吃完就觉得困，睡了两个小时，中午又吃了一小碗，午睡了一小下，午睡醒了后，开始感到恶心，恶心，想吐，吐不出来东西，晚饭就没吃。我想我的身体还是想辟谷的，那就接着辟吧，晚上出去散了会儿步，睡觉。

舒畅

今天算是第三天，喝水，没吃任何东西，没再出现第二天那种非常想吃的念头，没有运动，在家里进行了整理，做家务，中午睡了两个小时，精神很好，胳膊有时觉得无力。

豫空竹

出现这些问题，说明你的准备还不是太好

舒畅

豫空竹 发表于 2017-5-23 00:11
出现这些问题，说明你的准备还不是太好

是的，我运动的少，锻炼是短板，其他的都做了。谢谢空竹老师指点。

舒畅

早上做了天行健加散步四公里，在早市买了点菜，晚上做给先生吃。今天状态挺好，体力跟吃饭的时候差不多，偶尔有点无力，散步时路过早餐的摊点也没多大想吃的念头，走过去就不想了。到现在，吃了两个灰枣，喝了两杯水，还偷偷的咬了一小口干粮。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！