第三次辟谷准备中。。。

陕给心加点温

2017年6月4日    大雨


从3月27日至现在，第二次辟谷结束已经二个多月了，天行健基本每天都做一遍，身体的自我调节前几天还能感觉到，比如前面说到的脸上斑点的浮出和蜕皮。但是最近几天发现脸上不再蜕皮了，我觉得是不是第二次辟谷的调节作用结束了？

体重通过2次辟谷从67kg稳定到63kg，虽然体重减少不是太明显，但把去年由于吃激素导致的肥胖减掉了，同事都说我正常了，不像以前好像肿的样子了。虽然体重自从辟谷完没有怎么下降，但是自己感觉裤子的腰大了一圈，身体轻松了不少。

从学校辟谷开始每天基本上能快走1万步以上，经常收听回放的答疑课程，特别对张老师偶尔提及的心法感兴趣，希望能参加7月25日的终南山学习。听课程回放的时候有些学员对大爱的理解对我也很有启发，促使我做的更好。做的不好的地方就是扣齿吞津做的少，经常做天行健，对扣齿吞津减少了，最近觉得这样也不对，应该要加强的。精品日记板块以前基本都看过了，所以最近也放松了对自己的要求，现在想来也要加强，从精品日记板块寻找能量。

在第二次辟谷结束的日子里，情绪大多数时间可以调节的很好，但偶尔也会控制不住自己，所以每天大爱时都把重点放在情绪上和皮肤上。现在觉得自己急需学习张老师的心法课，让自己能够从心里上彻底释然。

刚开始看露易丝的《生命的重建》，觉得书写的不错，和张老师的某些心法可以结合起来学习。

自从辟谷结束，很少写日志，因为觉得每天都做这些事情，变化不是太大，所以疏于打理。但是今天看了以前自己写的笔记，觉得记录 下来对自己以后也很有启发的。

柔情似水

多写日记，特别是一有感悟的时候或有什么变化的随时记下来对自己有好处，对别人也有帮助！精品日记朗读在喜马拉雅听，又是一番新的感受

陕给心加点温

谢谢支持！我还不知道精品日记在喜马拉雅能听到，回头试试！

豫空竹

分享是大爱是法布施，谢谢分享！

肖胜林

真的很棒哟

陕给心加点温

肖胜林 发表于 2017-6-5 08:10
真的很棒哟

l谢谢支持！

陕给心加点温

豫空竹 发表于 2017-6-4 21:50
分享是大爱是法布施，谢谢分享！

向您学习！谢谢支持！

陕给心加点温

2017年6月14日     阴

从上次辟谷结束到今天为止，我的天行健做的比较好，基本坚持每天都做一次，每天快走一个半小时，心情调节的很好。但是扣齿吞津次数还是不够，虽然坚持每天听语音课，但不能坚持每天写日记。之所以坚持听语音课，是因为语音课可以在喜马拉雅听回放，边家务边听，不占用时间。而写日志必须上电脑，这项工作在上班时做不了，必须下班做，而下班后家务做完往往就懒得上网了。用手机试了效果不好。

坚持每天天行健的好处很多，心情愉快了，每天都很开心，对别人的态度不在意了，愿意原谅别人的错误，不再计较先生的不良爱好了。学会感谢生活给予我的幸福和轻松的生活。对孩子的态度也慢慢改变，孩子正处在青春期，比较爱激动、爱生气，我不在意她的态度，也不计较，不唠叨。能不说尽量不说。

脸上斑点不再蜕皮了。斑点并没有完全消失。记得语音课张老师说过这些斑点不是那么容易能掉的，可以变淡。自己不再在意脸上的斑点，只是坚持大爱已经像习惯了。

陕给心加点温

2017年6月20日

昨晚突然情绪低落，心情不好，想起往事很伤感，失眠了。今天起来后发现眼袋很深。

不过，今天早晨上班情绪很快好起来。很感恩自己有一份安稳轻松的工作，这份工作让我任何时候都能很轻松的生活。

一大早就被告知中签了。自从开始辟谷，运气真的好起来了。

今天快走6000步，这是最少的一天了，平时都要上万步的，昨晚没有休息好，影响了今天的锻炼。晚上扣齿吞津做的比平时多。相信明天我会做的比今天更好！

前天接到老师的电话，告知我通过了61期上山学习的报名，很高兴，也很激动。盼望着早日进山见见各位老师和同修们。

陕给心加点温

肖胜林 发表于 2017-6-5 08:10
真的很棒哟

谢谢鼓励！