今天第一天

吴爱乐

我今天刚刚开始参与希望大家多多帮忙

甘-才旦

欢迎

肖胜林

欢迎欢迎

豫空竹

欢迎！在论坛里找到16项准备工作，认真学习用心实践，一段时间后都能学会辟谷的。

吴爱乐

大家一起努力加油

吴爱乐

大家一起努力加油

吴爱乐

我耒自马来西亚，今年六月份第一次接触辟谷，经过两个多月的学习第一次走进辟谷…
第一天
8月16日下午五時半吃过晚餐后感覺肚子脹，晚上要坐飛機回日本，在機場吃了几片水果肚子還是很脹不舒服，是不是接到信息，和胃溝通希望第一次自然辟谷，在飛機上睡了一個晚上，抵達後早上做叩齿吞津大爱和天行健后閉目養神30分鐘，吃了一個枣，做了三個小時半的勞動活，肚子发出咕咕声，再吃一个枣和胃做了大爱，晚上8.50睡覺。
第二天
早上五點起床,叩齿吞津后感觉有一点疲惫吃了两枣，做完大爱后去公园天行健1小时，中午吃了2个小水果，8月16日下午五時半吃过晚餐后感覺肚子脹，晚上要坐飛機回日本，在機場吃了几片水果肚子還是很脹不舒服，是不是接到信息，和胃溝通希望第一次自然辟谷，在飛機上睡了一個晚上，抵達後早上做叩齿吞津大爱和天行健后閉目養神30分鐘，吃了一個枣，做了三個小時半的勞動活，肚子发出咕咕声，再吃一个枣和胃做了大爱，晚上8.50睡覺。