爱自己的真相

豫-琴心 · 发表于 2017-6-15 05:56:42

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爱自己的真相
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楼主2017-02-17 18:42:42
爱自己的真相

爱自己的第一个层面
吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面
收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面
接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面
正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面
去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面
我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七层面
我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

湘_春光明媚 · 发表于 2017-6-15 06:31:48

谢谢分享

肖胜林 · 发表于 2017-6-15 06:35:00

感恩分享

靖雯冯 · 发表于 2017-6-15 07:32:17

感谢分享

流华 · 发表于 2017-6-15 12:40:06

谢谢分享，说得非常好

豫-琴心 · 发表于 2017-8-19 17:31:25

流华发表于 2017-6-15 12:40
谢谢分享，说得非常好

谢谢谢谢！

豫行知 · 发表于 2017-9-1 08:21:22

分享的真好！

渝－诚心 · 发表于 2017-9-2 20:31:08

谢谢分享！

渝－诚心 · 发表于 2017-9-4 13:21:37

谢谢分享

渝－诚心 · 发表于 2017-9-4 13:33:40

谢谢分享！

夏夜暖风 · 发表于 2017-9-4 15:49:47

谢谢分享{:1_328:}

渝－诚心 · 发表于 2017-9-4 19:18:28

谢谢分享，你真棒！

渝－诚心 · 发表于 2017-9-4 19:20:07

谢谢分享，你真棒！

渝－诚心 · 发表于 2017-9-4 19:20:16

谢谢分享，你真棒！

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