家境乐融融 家事喜顺顺

柳丝飘飘

       请同修们原谅我这次辟谷文章发迟了！单位事情太多，最近学校期末到了，很忙。先发个迟到的问候吧！大家好！
       从5月19日收到辟谷信息打算辟谷，后来种种原因到25日才开始所谓的辟谷。之所以说所谓的辟谷，是因为事实上最多只能说是半辟谷，每天也都稍微吃一点食物，打算和正式辟谷做一个对比。对比的结果是每天吃一点食物，一天两三片饼干，或一天9个小红枣，或一天两片饼干加一个苹果，虽然比平时少很多，但是身体无法做到完全辟谷那样的身轻如燕、身体有通透的感觉；脸色也没有那么令人满意的白里透红，虽然比平时好一些；跳操的时候手臂上举时腋下没那么轻松；体重开始两天有点下降，随后就基本上不上涨也不下掉。所以要想辟谷就完全辟谷，不能吃一点食物，所以之后，我要想辟谷的话，还是完全辟谷，不吃食物，只喝水，最多含一个红枣或梅子作为解馋。我这个人比较喜欢做实验，喜欢把自己当小白鼠，在可行的情况下喜欢去对比对比，看看那个效果更好或可以做点自己喜欢做的。这样有时候当然会走些弯路。这次就是走弯路了，但至少以后我不会再发傻了。这样的半辟谷状态延续到8日。
      6月8日晚上张老师发辟谷信息，我有事没听直播课。但在回家的路上接到了信息，一路打嗝，我和朋友说我接收到辟谷信息了，把她们都逗笑了，她们都不相信。没办法，也不多解释了。第二天早上从广场锻炼回来，开始听张老师的直播课回放。结果和预料的一样，又接到信息了。这次身体的反应更大：打嗝，胃胀、嗓子眼堵得慌、打哈欠、流眼泪。所以我这次就从9日开始算第一天正式完全辟谷。

      最近这些日子，感觉心里的喜悦满满的、涨涨的、有一种欲说不能的感觉，即使单位里忙，也忙得充实忙得开心。那就先听我啰嗦一下心里话吧。其实就是和同修们分享喜悦、分享幸福！为我高兴吧！
      去年开始学辟谷以后，辟谷7天以上的5次。有很多感想，但感觉最深的是感觉今年家里的气氛格外的好、家里的事情也特别的顺。
      一，家境乐融融。2017年家里的气氛可以用其乐融融来形容。现在我是一个典型的甩手掌柜，家里的一切大小事情几乎都是当家的做的，除了洗衣服搞卫生。从买菜烧菜烧饭到超市买家里的一切用到的东西，到家里水电煤气电视宽带等费用，再到我包包里没钱了又要去加汽油又不想去银行取钱，就到他钱包里拿现金等等，都是当家的做的，他现在是模范，我给了他一个模范称号。而他也没有以前的动不动就发脾气给火爆的脸色，我呢，今年54岁了，反而会和他撒娇，甚至和他发嗲，他却显得很受用。有时候不怎么好的气氛一下子就变好了，我傻笑他也跟着傻笑，还说，你怎么可以这样呢？我的性子耐了，我的脾气好了，当家的的脾气也变了好多。家里有时脏一点，我也不急于去搞卫生，当家的反而会说，脏点没关系啊，不要累着。说话也不再是上级命令下级的口气了，在单位他大小也是个领导，以前说话就是口气大脾气大说话都是命令式的，现在真的变得好多了啊！感恩感恩！吃饭的时候，他常常看着我和女儿抢着吃，他说看着我们两个吃饭很享受。烧菜不是一种任务，想着怎么样烧出更好的味道来是非常快乐的，看我们吃更是一种享受。一次女儿在家里微信群发了一张她老爸的照片，我在下面跟了一句：这帅小伙是谁呀？本姑娘迷上他了。求介绍。当家的马上发了一个害羞的表情。女儿说：老妈，这本姑娘是你吗？我说：你说是谁？当家的马上说：当然是你老妈。后面还给了我一个拥抱和一朵玫瑰花的图。这在以前是绝对不可能有的事。记得母亲节那天，女儿和他都分别给我发了红包。要是以前，他会说这红包还不是从一个口袋到另一个口袋，一点不解情趣有时当家的也会和我撒娇，“老婆，陪我去超市好不好？”如果我说好的，他会立马很开心地搂着我的肩膀出门。如果我说本姑娘要在家里做个自爱的健康的女人了，他也会很开心地独自去。有时他会拥抱着我说老婆，你越来越女人了。有时会说老婆你很有魅力，有时会说老婆你很有魅力。有时因为下雨我在家里跳操，他会坐着看我跳，然后说老婆你跳得真好看。这种情况似乎在谈恋爱的时候也很少有啊。所以，我越来越开心快乐。现在，很多时候，我都偷着乐呢！感恩感恩！
      现在我是辟谷论坛里所说的典型好女人，现实生活中或许是别人眼里的不合格不管事的坏女人了。但我开心！我快乐！我幸福！现在能够这样，也是我慢慢醒悟慢慢做到的，之后有空的时候我在后面的日记里再慢慢絮叨絮叨我的转变过程。
      二，家事喜顺顺。感觉今年做事能顺顺利利的，虽然家里没什么大事发生，但是事事满足于心愿，所以很满意，特满足！女儿的工作调动很顺利！呵呵，这应该算大事。一个半月就从她自己不喜欢的教师岗位调到了市区事业单位，虽然大学毕业那年是她自己通过了教育局的考试进了学校，但她看她老妈我这个教师一辈子都那么忙忙碌碌、起早摸黑的，太辛苦，她一直都不喜欢老师这个行业。后来市区一单位恰巧要招收她这个专业的人，又恰巧我们知道了这个信息，又恰巧女儿已经拿到了教师资格证，有了正式的编制，就有恰巧没碰到什么难事就这么过关了。在新的工作单位上班，她很开心，也没有以前因为学生的事情、学校人际上的事情、工作上的事情而老不开心，老要发发脾气。还有一件做老爸老妈闹心的事，就是女儿的终身大事。大学里，我曾经鼓励女儿谈一次恋爱，但她没有。说要学双专业双学位，没时间。大学毕业以后，也一直有好心人给她介绍对象。但女儿一直都对相亲很感冒，甚至和我们吵闹，说再让我去相亲，我宁愿一个人过一辈子。而今年，当又有人要给女儿介绍对象的时候，她没有再发脾气，也会去相亲，也会试着去了解对方了。或许是她现在心境好了，也或许是她想法变了，但不管怎样，都是好的。有了这个良好的转变，我想女儿慢慢地肯定会遇到她自己喜欢和喜欢她的人的。女儿也越来越懂事，有时她老爸去超市，她会微信老爸，问要不要东西多不多，要不要帮他去拿。这也应该算大事！这也让我非常欣慰！家里种的花花草草也长势喜人，白牡丹、白玉兰、红黄蓝月季花、紫玫瑰红玫瑰、鸳鸯茉莉、米兰、栀子花、铁皮石斛、枇杷、兰花、铁树、竹子、文竹、丁香花、万年青、发财树等等，每种花都长得很好，花开很艳。还有各类的肉肉类的，也都长什么是什么。养的金鱼巴西龟也很惹人爱怜！没有因为养不好死掉的，真的很顺！预示着红红火火！今年4月我写了7月29日去宁波拍打拉筋体验营申请当义工，希望能帮助更多的人，二天后就被批准了。这是不是也很顺利呢？我当然也非常希望能在今年暑假参加62期的终南山辟谷面授，也非常希望能当上义工，去帮助更多需要帮助的人了。好好努力！我想也肯定能顺利实现这个愿望的！有心练功！好好练功！
      现在我越来越爱我们喝风论坛这个平台！我们可以学到很多很多现实生活里学不到的东西！好好爱自己！就能好好爱家人！就能好好爱我们周围的人和事！好好爱我们的大家庭--喝风论坛！我爱你们！！！

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  9日第一天：起床前做了大爱，叩齿吞津。和平时一样不到6点去广场跳操一个多小时，出了比较多的汗，天气热。今天调休，在家看看书、看精品日记、听几个直播课回放、拍打拉筋。一天喝温热开水三杯左右。没吃任何事物。身体感觉很好，没什么不适。晚上夜自修，备课，看了一个晚上的精品日记。中午午休和晚上睡前都做大爱，结果只记得做到脖子就没下文了，哈哈，睡着了。一般我做大爱都是从头做到脚、从内脏到血液到经络的。如果哪天身体某个部位不适会对那个部位着重做做大爱。平时一般都是全身各个地方都做一下大爱，和身体多多沟通。

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10日第二天：我值日，上周四的课。一天工作量比较大。起床前做了大爱，叩齿吞津。因为从早到晚都在学校，事情比较多，没时间锻炼。一整天喝水量，起床后喝了半杯多温开水，上完课半杯水，下午和晚上一杯水，不渴不饮，喝的都是温热的开水。无饿感，嘴馋含了一个红枣。中午午睡和晚上睡觉前都做大爱，结果做着做着还没做完头面部就睡着了，睡眠很好。今天没便便。这一天身体无殊，感觉很好。

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  11日第三天：调上周五的课。起床前做了大爱，叩齿吞津。起床后去广场跳操一个多小时，出了一些汗。因为预报要下大雨，下午的自修课让别的老师代上，中午就跑回家了。结果下午果真下起了大雨。一天的喝水量大约两杯左右，不渴。今天也没吃食物，含了一颗梅子。中午居然便便了，量不大。午休后和晚上拍打了腹部和腹股沟。老规矩睡前做大爱。今天感觉有点无力，有点累的感觉。

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12日第四天：起床前做了大爱，叩齿吞津。今天下大雨，没外出锻炼，不过在家里跳了一遍佳木斯操第十一套操50多分钟，出了一些汗。上完课，在改作业的时候，念了六字口诀“嘘-呵-呼-泗-吹-嘻”，吞了几口气。今天发生了特别的事情：在改作业的时候，感觉腹部有点隐隐痛，去厕所拉稀了，一点点。结果发现已经绝经半年多了，今天居然来例假了！把我惊得下巴都要掉了，我都54岁了！这辟谷、这拍打拉筋，真的太神奇了！身体的自我调整真的太不可思议了！让我措手不及，不得不让我赶紧回家换裤子！和往常一样午休依然是一个多小时，睡得很舒服。睡前大爱不到一遍睡着。下午睡醒后拍打了右小腿，泡脚的部位出痧多，紫黑色的痧。吃了两个小枣。喝水两杯左右。没有拉筋。今天没有无力和累的感觉，身体感觉好。

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13日第五天：起床前做了大爱，叩齿吞津。早上要早读，6:45到校，7:55早读开始。上课改作业，开会，做一些杂事。午休在家里跳操一个小时，拍打了左小腿。也是泡脚的部位出痧多，也是紫黑色的痧。没吃东西，就喝了两杯左右的热开水。今天依然下雨，没有外出锻炼。因为下半年高三了，今年暑假要补课，结果好多老师要出去继续教育。他们都在微信群里要求我排课的时候求关照。我说无法排课了，排不出那样的课表来，否则我只能去跳楼了。我该向谁去求关照啊。目前我的当务之急还是期末考试前的周二周四下午专业课停了后临时课表先要排出来。语数英还容易，难的是七选三的课表，都是走班的课，牵涉到走班和自修的，把我晕死了。今天的例假颜色都是黑褐色的脏东西，量很少。不过身体感觉好，没有不适，没有无力累的感觉。接连几天的下雨，很多地方都发大水的。下班回家后拉筋。

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14日第六天：起床前做了大爱，叩齿吞津。5:50起床，站桩半小时，后来跳操佳木斯操第十一套50多分钟。上完课，开始排周二周四下午的临时课，后来还是请郑老师帮忙把课表排出来了，解决了我的头痛之事。中午同事起哄要我请客，没办法，请郑老师吃中饭了。我说的没办法是因为我在辟谷，有无法和他们说，否则又要被他们说我发神经了，他们还没有接受辟谷之类的养生法。我基本上就喝了一碗汤，吃了几口青菜。结果回办公室就开始拉肚子，接连拉了三四次，吃了姜枣糖才止住，肠胃还没准备好，还处于辟谷状态，装不了其他的东西。今天例假来了一点红颜色，上午有一个时候有点肚子隐痛，流了一些血块，比较细小的血块，例假量少。午休起床后看帖子、写日记，后来拉筋，晚上和朋友相约去广场，好不容易有一天天晴了，说是有阵雨，大家都带着雨伞去。结果没下雨，跳操50多分钟。一路一起跳操的最多时有12个人，昨天去了7个。呵呵，看来晚上大家在家里都待不住，都想外出走走。跳操的运动量不是很大，但也微微出汗了。一天感觉都很好，中午在床上午休一个小时居然没睡着，想着中午没睡着，晚上早点睡，10点左右就上床了，结果在床上很久也没睡着。做大爱也没有做睡着，似乎像打了鸡血似的精神。今年第一次想睡却没睡着的情况。今天运动量比较大，但一整天精力很好，没有累的感觉。

湘_春光明媚

谢谢分享

肖胜林

家和万事兴，此言不虚！

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      6月15日第七天：不到5点就醒了，起床前做了大爱，叩齿吞津。5:25起床，站桩45分钟。早读、上课，打印临时课表、分发到各班级和科室、领发复习用书，忙得晕头转向，忙到11点的时候，感觉无力、很累，同事问事情的时候我连说话都懒得说了。吃了三颗小红枣后，感觉好多了。回家午休，马上睡着，大约睡了快两个小时。后来就上网看精品日记，写自己的辟谷日记，将近三个小时。晚饭时间，当家的喊我去吃鱼，说烧了我最喜欢吃的小黄鱼。我说辟谷不吃了，他说过来尝尝看好不好吃。我尝了一下，结果可想而知，我几乎把两条小黄鱼都给吃了。我说你让我尝尝就应该想到我会独吞，他说了一句话“就喜欢看着我爱吃的样子”，又拨动了我的心弦，暖暖的。他又说米饭很好吃，这米是农家自己的山里来的。我嚼了一口，满口饭香了，真的太美味了。当然没继续吃。晚上吃了鱼，身体没有不适。晚上听了本相夫妇的辟谷分享，听了莲如意老师的答疑直播课。我也问了问题：就是这次辟谷喝水少，现在一天几乎只喝一杯左右；还有来例假的事。她说恭喜我，我的身体在自然调整，调整得很好。我也很开心！晚上10点半睡觉，结果从头到脚做了一次大爱后才睡着，没有之前的入睡快，大概是中午午睡时间长了一点。因为下雨，没有场地锻炼。今天除了快中午时候的一些无力，别的时候都感觉很好，身体舒适。

浙红红

好棒啊！哈喽，山上见！

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16日辟谷第八天：又是不到5点就醒来，又是一个大雨的日子。在床上做了大爱、叩齿吞精。5:20起床站桩，站桩到15分钟左右，背上督脉越来越热，手脚也开始发热。站桩45分钟自然结束。喝了半杯热水，接着在客厅里跳操50分钟。上班上课改作业，到11点左右，办公室同事说有点饿了，我拿出红枣，大家一起吃了，我也吃了两个小红枣。他们去吃饭，我去寝室午休。午休以后喝了半杯热水，接着看精品日记，看那些同修都很有悟性，写得很好。在学习中进步自己吧。3点多的时候，接到了西安打来的电话，是东篱主人，告知我62期8月8日去终南山面授审核通过了。呵呵，太高兴了！感恩！感谢！有机会去学辟谷心法了！一定要好好学习！接着就是开心兴奋中度过。晚上夜自修，中间喝过半杯水。在教室里，带着耳机，听了演权老师答疑的直播课。晚上感觉越来越凉，披上了一块比较厚的丝巾，夜自修结束回家就洗漱睡觉了。今天感觉很好，没有饿感，没有无力乏力。做大爱不到一半就睡着了。

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17日第九天：早上5点左右醒来依然听到大雨，今天没课可以不去学校，就不想起床，没想到继续睡着了。到7点多，起来喝了半杯热水后就在客厅跳操。洗衣、看日记、陪当家的看电视。中午的时候，被当家的引诱吃了饭，当家的说不要老是辟谷了，否则他们父女俩吃饭没味道了，还叫我复谷算了。我想看胃宝宝的接纳程度来定吧。晚饭没吃，但喝了几口面条汤。另外，想到7月底要参加宁波体验营、8月初要参加终南山面授，这个时候肯定要辟谷，这次辟谷时间就不要太长了，否则间隔时间太短了。那就明天开始复谷吧。中午居然天晴了，出了太阳，心情就更好了，晚上应朋友之约去广场跳操了。本来打算是天雨晚上在家站桩的。站桩也是一个很好的运动，站桩以后人的精气神很好的。今天在家身体感觉更好。右手肘外侧有点疼，就拍打了这个地方，出了三个紫包包，拍打到包包消失，手肘当然就不疼了，随便也拍打了手肘的内侧，没出痧。希望这个地方的经络能通畅了。
鱼缸里的金鱼居然有两条跳了出来，所幸我们上楼去看的时候她们大概是刚刚跳出来，嘴巴还动的，后来没死。她们也是大难不死必有后福了。这些天下雨，那些花花草草长势很好。

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听说过乌龟会吃面条吗？我家的乌龟从比拇指大一点开始养到现在比手掌还大，她吃的东西是在不断更新中的。开始她只吃海虾，后来会吃蚯蚓，会吃小鱼，会吃水葫芦，会吃蜗牛，到现在，她居然会吃面条了，家里的金鱼从吃鱼食，到现在会吃面条。怪吗？乌龟小时候很调皮，曾经逃跑过多次，都被找回来了，在那么多花草花盆里找她着实不容易。曾经一次逃跑，我们找不到她，把所以的花盆都移过也没找到。因为楼顶常常有大鸟出没，以为是大鸟把小乌龟给叼走了。二十几天以后，在铁树下的砖头下面发现了她，我们都不知道她是怎么存活下来的。慢慢长大了她就不跑了。看她爬行笨笨的样子好可爱！

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6月18日：早上和朋友一起去广场跳操一个多小时，出了汗。因为想到7月底要参加宁波体验营、8月初要参加终南山面授，这个时候肯定要辟谷，所以这次辟谷时间就不想太长，否则间隔时间太短了。又还没计划过一直辟谷到8月那么长的时间。所以今天开始恢复吃饭。早上姜片红枣炒米粥、中餐包菜洋葱韭菜鸡蛋炒米面，晚餐没吃。感觉胃小了一些，吃不了多少就饱了，还有就是不喜欢吃肉。晚上又开始下雨了，没锻炼。和弟弟妹妹聊天电话聊天。感觉时间过得很快，似乎没干什么事情一天就又过去了。晚上做大爱没多久就睡着了。打算以后不饿不吃，尽量做到过午不食。
因为本人身体基本健康，没什么大毛病，所以身体上没什么明显转变类的感觉。

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6月19日：复谷第二天。早上起床前依然是大爱、叩齿吞津。早上7:05开会、等上课、备课、改作。早餐是姜片红枣燕麦粥、中餐是炒鸡蛋米面，晚餐没吃。午休以后拍打左手臂、腹部、拉筋。今天又是大雨的天气。这样的天气必须得喝点姜枣水或口含姜片或做做艾灸，天气太潮湿了。今年艾灸做得少，看来这个得跟上了。三伏天做艾灸是最好的。今天没有做运动。身体感觉好好，没有任何不适。晚上把中国梦之队第十一套佳木斯操下载、剪辑、转成音频，一切搞定，博得了女儿和当家的表扬，说我象这个年龄的人会搞电脑很不错，很多人都不会，而且都不肯学了。说我真聪明！哈哈，什么叫与时俱进啊，我不能太out哈。当家的还说干嘛不让女儿帮我搞一下，省心啊！我说自己会了不求人，不用去麻烦别人，何况女儿也是自己有事的。我自己会做更高兴啊。呵呵，开心的一天！

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       6月23日 复食已经5天。
       这几天正常饮食，早上都是姜枣燕麦粥，中午都在学校食堂就餐，晚饭有时不吃，有时吃包菜/大白菜面条或喝面汤。因为天天大雨，无法外出锻炼，一般都在家里站桩或在客厅里跳操出汗。叩齿吞津和大爱一直都在做，不偷懒。一般下午都留一个小时拉筋。我的体重和身材都比较好，所以对于体重不太关注，自我感觉这几天的复食，体重已经恢复到原来水平了。98斤左右的体重，我是很满意的。
       天天下雨倒是有时间在晚上听听龙腾辟谷直播课，不过听直播课时，有时掌门很卡有时IS很卡，听起来不舒服，还是回放流畅。不过回放的缺点就是人家的问题有时老师不读，就不知道人家问上面问题老师才那样回答的。看老师们和那些分享的谷友们，个个都精气神那么好，脸色那么好。不吃饭的游戏真的值得玩！最喜欢听枫桥老师的课，特有精神，讲话中气很足，语速也不慢，分析得很中肯。张老师说话比较严肃，有时说话口气很重，有时让人感觉受不了下不来台，他很能泼冷水。有时一针见血地点到你的要害和弱点，让人有些怕怕。志佳老师很可爱，笑得特可爱，我特喜欢他说的偷吃的感觉。胡老师有佛心，感觉有时有点禅。女老师们都比较感性，比较温和，很和蔼可亲。看精品日记、听张老师的课，都会胃胀、打嗝、嗓子眼堵得慌，有一次居然打嗝打到胃疼。不看日记不听张老师的课这种症状就消失了，看来我的身体对辟谷很敏感、或许也是很适合辟谷，也或许是我的功课做得比较好吧。当然也许还是我的身体对张老师的课和精品日记敏感吧。看辟谷日记听其他老师的课不会有这样的症状，奇怪吧。好像还有一些其他谷友也有这样的情况。
       这几天当家的天天都买杨梅，吃了很多。虽然好吃，据说也补血，但是感觉湿气水气重，这不，今天感觉眼皮都有点重了，早上起床的时候，感觉头有点蒙懵。周末争取做一个艾灸，赶赶湿气。不过明天周六还是要上班，还要值日。锻炼出汗也是排湿很好的方法，今天早上趁不下雨，去了广场，跳操一个多小时，流了一些汗，感觉舒服了很多。今天午后居然出太阳了，真好！虽然很热，可还是喜欢有阳光的日子。好不容易今天不下雨了，晚上又得夜自修，不能去锻炼。不过好在早上已经锻炼过了。呵呵~__~  
      工作上比较辛苦，期末工作很多，很多事情都无法逃避。高三暑假要补课到7月20日左右，功课安排，年级段里本学期资料费要结算，都是很麻烦的事情。考核之类的多种多样。昨天前天学校的招生工作，昨天晚上高考成绩也出来了，今年的高考分数线很高啊，高得让人无法相信，让人感觉无法高攀。真有些担心我们这届高二的学生了，明年的高考等着他们呢。

云淡风更轻

飘飘老师要去终南山了，为你高兴！！

云淡风更轻

云淡风更轻 发表于 2017-6-23 16:19
飘飘老师要去终南山了，为你高兴！！

我是参加了59期的杭州终南山网络同步体验营，学习了心法，不过还有些懵懵懂懂，下次有机会还要上山再学习。

柳丝飘飘

                                  爱自己的女人最幸福

      6月16日，接到了东篱主人的电话，她询问了我的一些情况，并告诉我，我的8月8日去终南山面授的审核通过了，我是62期学号20号的学员了。那一刻我的心在飞扬！终于如愿以偿了！
      张老师说生病是一种可怜相，是缺少爱！确实如此！很有感触！我的病史就是个例子，是我缺少爱，缺少对自己的关爱，是我需要爱的表现，是一种可怜相。当我把爱渐渐地放到了自己的身上，生活也悄然地发生了变化。

      1992年生过孩子之后一年不到就又开始当班主任，因为工作量大，当老师的起早摸黑，孩子都是我自己一个人带的，家里的一切家务都是自己一个人承包的，做了一个好母亲好妻子，却也让自己的身体非常的透支。为了做一个好老师，还参加了评这个先进，做那个星级教师，参加教学大比武，搞科研课题等等。虽然确实都所谓的成功了，成了一个先进做了骨干教师，却也收获了很多病了。身体的各种不适和毛病就不断地出现了：严重的美尼尔氏综合征、慢性浅表性胃炎、心悸早搏、严重贫血、肾结石、胆囊息肉、一年到头脚后跟皲裂、乳腺增生、子宫肌瘤、头发也过早地开始白了，一年中没多少时间身体是舒服的。每次家里搞卫生，我都会头晕呕吐。每年都要发作几次的美尼尔氏综合征。原来我和当家的说，等女儿高中毕业了，我就要开始好好养我自己的身体了。结果还没等到女儿高中毕业，我的身体就实在不行了。2009年11月开始，在网上学习马悦凌的养生法。学做固元膏、学做马氏餐、学会了艾熏、学会了走罐。2011年6月买了拉筋凳开始学习萧宏慈老师的拍打拉筋自愈法，期间因为严重贫血而中断拍打拉筋。到2015年3月开始又重新开始拍打拉筋，期间接触到了辟谷。在手机的朋友圈里又读到辟谷论坛里的一篇好文章而结识龙腾辟谷。2016年开始学习龙腾辟谷，到目前已经有过5次7天以上的辟谷经历：两次7天，一次23天，一次21天，最近一次9天。通过养生，身体逐渐好转，上面的毛病基本上都没了。2016年一整年，只在一月份的时候感冒一次，2017年，也是一月份感冒一次，其他时间身体都是好好的，没有这痛那痒的，心情也是好好，精力也是基本上都是充沛的，头发也是乌黑的，用同事的话说“头发黑得好假”。5次辟谷期间，都没有发生过气冲病灶的情况，也没发生过不适的情况。
      从我开始把注意力从孩子身上、从家庭转移到自己开始，从开始爱自己开始，家里的一切其实都在慢慢地发生变化，只是之前自己没有注意到。那时开始家里的买菜烧饭烧菜都是当家的做的，家里需要的一切都是当家的买的，我已经有7年没去实体店买东西了，吃的用的都是当家的给买的，我自己的衣物是网上买的。家务也是家人分担的。现在感觉生活的一切都是那么的美好，家里的气氛那么的和美！其乐融融！女儿上211、找工作、工作调动都是那么的顺利！当家的和我自己的工作及和同事间的关系也都是那么的和谐顺利！家事顺顺！现在上上班，做做养生功课，锻炼锻炼身体，听听直播课，看看精品日记，生活充实得很，当家的对自己也是爱意浓浓的。可谓幸福满满！
     我的体育锻炼是从2008年一次严重的美尼尔氏综合征发作之后开始的，基本上都是跳广场舞、跳佳木斯操、站桩、慢跑，没什么间断，已经快10年，这对我的辟谷真的是非常有帮助。这或许也是我在辟谷期间没有气冲病灶反应的一个功课好的原因吧。
     所以女人，必须从爱孩子、管孩子、爱丈夫爱家庭里转移一些到自己身上，必须学会爱自己，爱自己的女人才最幸福！