辟谷前准备

莉莉姐 · 发表于 2017-6-24 23:08:21

今天休息在家带儿子，早上 6点半做叩齿吞津后起来做饭，没有出去做天行健，晚上6点-7点半做天行健，刚刚做完叩齿吞津，准备睡觉

渝－诚心 · 发表于 2017-6-24 23:28:06

加油

豫--老烟 · 发表于 2017-6-24 23:38:48

晚安

豫空竹 · 发表于 2017-6-25 02:19:34

还要增强运动量的，加油！

桃花源中 · 发表于 2017-6-25 06:24:50

加油

莉莉姐 · 发表于 2017-6-25 07:59:17

桃花源中发表于 2017-6-25 06:24
加油

谢谢您

莉莉姐 · 发表于 2017-6-25 16:33:12

桃花源中发表于 2017-6-25 06:24
加油

谢谢

莉莉姐 · 发表于 2017-6-26 08:17:44

昨天早上4.30分醒后做了大爱和叩齿吞津，之后又睡了一会儿到6点起床和儿子一起去西湖做天行健半个小时，晚上6点半做天行健半个小时

莉莉姐 · 发表于 2017-6-28 11:31:42

6.26号早上5点30分醒来后叩齿吞津，6点去西湖天行健30分钟，中午12点40天行健20分钟，晚上7点天行健30分钟，9点听语音学习并做叩齿吞津

莉莉姐 · 发表于 2017-6-28 11:35:11

6.27号早上5.30醒后叩齿吞津，6点去广场天行健30分钟，下午2点30分听语音回放嗓子堵，4.40天行健20分钟并做大爱健身法，晚上7点到8点天行健1个小时，10点听张老师讲课后又听语音回放打哈欠流眼泪嗓子堵，明天试着辟谷

悟斌 · 发表于 2019-2-10 22:47:26

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

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