今天开始第四次辟谷

京猫猫

准备了三个月和爱人儿子一起开始第四次辟谷，体重61.3kg，来开个坑

豫演权

又开始了，而且是全家一起辟谷，真棒

鲁~舞动人生

一家人同时辟谷，省了做饭了{:1_327:}

渝－诚心

全家人辟谷，真棒

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

吉祥如懿

棒棒棒

肖胜林

正能量满满的

~净~

加油！一家人一起辟谷，能量强强哒！

京猫猫

谢谢各位谷友的鼓励，谢谢演权老师，谢谢萤火虫老师，谢谢大家的加持

京猫猫

今天是辟谷第二天，早上起来没有什么不适。因为和国内还是有两个小时的时差，所以现在所有的语音课我和爱人还有儿子都听的是喜马拉雅的回放。儿子这次听完语音课尤其是听完张老师发的信息后反应很大啊，第一天辟谷一整天都在不停的打嗝，还恶心想吐，爱人也说他在辟谷之前的几天就吃不下饭了，而我这次有一点是意念辟谷了，我在准备辟谷前的十天左右开始不想吃饭，可是到准备辟谷的前两天突然食欲大开，，不过这并没有影响到我的辟谷，因为昨天早上起来没吃饭也没有什么不舒服的感觉，早上我们三个人一起出去河边锻炼天行健快步走40分钟，跑步15分钟，然后去公园，爸爸和儿子练健身器械，我练在布村和一阿姨学的八卦步，一早上提供锻炼将近两小时，中午小憩了一会儿，下午爸爸带着儿子打了一小时的网球，我在练身房走了40分钟的椭圆机，一天也是很愉快的过去了。
        今天我们三个也是先沿着河边天行健快步走，然后去公园健身器材上做做锻炼，我和爱人走路去city听了音乐会，中午回来睡了一觉，下午三个人走路去Village买东西，今天虽然没有跑步，不过三次步行也有2万多步，我觉得运动还是够的。
       特别有意思的是辟谷前一天，中午的时候我称了一下体重是61kg，昨天辟谷第一天还是中午体重却是61.3kg
        早上做龙腾九式的时候和爱人讨论我们这一世的使命是什么，我对他说这次辟谷我有点感觉了：我这一世的使命可能是学会爱，学会正确的爱自己，正确的爱家人，正确的爱老公，正确的爱儿子。爱是一件挺难的事，爱不是给自己带来负担更不是给别人带来负担，爱应该是无私的，可我们却总是用我们自以为是的爱来绑架我们自己，用爱来绑架我们的父母家人、爱人子女。让爱变成了一种负担。
       其实我在辟谷期间会有很多的感悟，但是在辟谷结束后的一段时间这种感悟又泯灭在日常生活中。下一次辟谷又在想起来，这点让我挺烦恼，感悟不能被自己很好的融入到自己的日常生活之中，是不是我太心急了？也许我需要的是厚积而薄发吧鼓励一下我自己我是最棒的

京猫猫

今天是辟谷的第三天，早上起来头有点晕，腿发软。去河边天行健一小时回来还是不舒服，中午吃了两个坚果，晚上吃了两小把瓜子，大概有40粒的样子，还吃了十颗花生米，感觉吃多了，胃里很难受。给胃做了大爱，现在好一些了。感觉很馋，爱人和我说拍打拍打皇庭穴，然后长呼吸就不会馋了，决定明天试试。

京猫猫

6月29日，今天辟谷第四天。一切良好，早上不到六点就醒了，脑子里乱的很，有各种各样的想法，对人生的意义，对辟谷的认知，对健康的认识，反正就是林林杂杂有许多的念头。起床后去河边天行健，对身体做大爱的时候突然就泪流满面，我原来对身体做大爱总是心情很愉悦，这次突然觉得自己好对不起陪伴了自己四十多年的身体，控制不住的流泪。哭过之后感觉心里舒服多了。
          今天对辟谷又有了这一阶段的新的体会，应该说是对心法有了一点心得体会，辟谷是修炼心法的一个外在的助力，原来我也觉得辟谷是一种养生的方法，既能减肥又能养生，今天我发现原来的想法好肤浅，辟谷是修心、修行的一种方法，从人们最基本的对食物的欲望开始学会放下，学会活在当下，这次辟谷才开始摸到一点点心法的边缘，爱人说我开始有悟性了
        我还对儿子说：我会努力做一个爱他、陪伴他但是不对他指手画脚的妈妈
发张照片：我的和儿子的。

京猫猫

6月30日，今天辟谷第五天，早上起来感觉挺好的，不过今天是半辟谷了，因为特别想吃点咸味，做了一些白菜汤，两片白菜叶，一个豆腐泡，一家三口每人喝了一碗。所以今天是半辟谷。
        晚上听了昨晚张老师发信息的回放，不到五分钟就开始打哈欠，流眼泪流鼻涕，还恶心。明天继续清水辟谷。

京猫猫

7月1日，辟谷第六天，早上起来觉得有点饿，我和胃做了做沟通，我问自己辟谷是为了什么？胃宝宝你是真的饿了吗？一会儿就没有了饿的感觉了，我也搞不清楚我是饿了还是馋了
         七点钟出门河边天行健，走了半个小时后慢跑了有两公里，边跑边和身体做大爱。我对身体说谢谢我这一世的灵魂进入到了我这一世的身体，这四十年的生活学习有了这一世的思想和意识，是你们组成了这一世的我，感谢灵魂像个导师一样引导我这一世的人生轨迹，而我的意识、潜意识通过身体的一些不适给了我一个当头棒喝，教会我正视恐惧，学会乐观勇敢的面对恐惧，也提醒我珍惜我的家人我的爱人，我感谢我的身体，我爱组成我身体的各个器官，我爱我身体里的每一个细胞，我要用我的爱来滋养我身体的每一个细胞，我感恩我这一世的灵魂，感谢她选择了我这具身体，感恩她冥冥之中引导我的生活和学习形成我的思想和意识，我爱你们，是你们构成了这样一个活生生的我。谢谢，我爱你们。
         中午午休的时候我也在想我到底为什么辟谷，应该是让灵魂觉醒吧，带着疑问继续辟谷吧，这次想不明白，那就继续学习，慢慢来

京猫猫

豫演权 发表于 2017-6-26 20:36
又开始了，而且是全家一起辟谷，真棒

谢谢演权老师的加持

京猫猫

7月2日，今天辟谷第七天，今天和爱人聊了聊张老师常说的有心练功无心成功，练功比不吃饭重要。我问他怎么练功？怎么去理解心法？感觉书看的太少，很多心法理解的不够清晰，张老师说的一些观念真是在颠覆我这四十多年来的三观，我有点迷茫，有点不知所措，随着辟谷次数的增多，每次对心法的理解也不相同，我知道我辟谷已经不是为了减肥，也不单纯是为了调理身体，现在辟谷对于我来说更像是在修炼心灵，修炼灵魂，去寻找自己的灵性的感觉。
        7月4日要和儿子的同学一起去徒步，准备那天复食，看情况吧，如果身体状态良好，不吃饭也没问题的话也可以继续辟谷下去，还没有信心去挑战长时间的辟谷，还是先弄明白我辟谷是为了什么，对心法有一定的体悟再说吧。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！