我的辟谷目标是14天，主要是调理身体跟瘦身

艾璐木然

【我的辟谷目标是14天主要是想调理身体跟瘦身】
辟谷第一天:感觉不错没有哪里不舒服，喝了半杯水，也没有饥饿的感觉。今天下雨晚上没有出去天行健
辟谷第二天:早上起来一切还OK，喝了半杯水，到了下午的时候偶尔有饥饿感，但不想吃东西，头有点迷迷糊糊的做了大爱感觉还不错，天行健今天也没有做今天也是下雨，晚上称了体重111.2斤
辟谷第三天:今天早上都听和美老师的大爱健身法，听了差不多一个小时，反反复复的听，喝了半杯水，跟第二天的感觉是一样的，可能是跟我看小说入迷引起的吧几乎快到天亮才睡觉，其他的没有哪里不舒服，晚上出去天行健一个小时回来后听ls语音课晚上有大便的感觉蹲了几分钟终于拉出来
辟谷等四天:早上起来的时候精神好了很多。叩齿吞津每天早上跟晚上都会做，大爱有时找不到感觉，不过我依然继续做，今天没有头晕跟饥饿感，今天喝了一杯水，吃了一个桃子，下班之后继续天行健一小时
辟谷第第五天:没有什么不适的每天都喝水，什么也没有吃，看到美食的没有想吃的欲望，今天到食堂看到煎饺没有一点想吃的，饺子是我之前的最爱，晚上依旧天行健，也是每天早上听演权老师的大爱健身法总感觉自己找不到大爱的要领，脸色很差发黄，跟我看小说有很大的直接关系，后面我就跟它做大爱，脸色没有好转，晚上水果吃了一个
辟谷等六天:早上起来叩齿吞津36下，在上班的路上听演权老师的大爱健身法课，今天一天喝了早上泡的红糖水一杯，也什么都没有吃晚上继续天行健，昨天做了大爱今天继续做脸色明显好多了，痘痘好了一些这就是大爱给我的感觉 ，小便发黄上了几次，晚上有大便的感觉在厕所蹲了十几分钟终于等到大便了，拉出来很舒服
辟谷第七天，昨晚睡的比较早一直睡到九点多，从来没有睡的怎么舒服，起来之后做了叩齿吞津，上了个厕所，小便发黄，没有大便，辟谷这几天深心感受身体的变化，有些不好意思说出口，不过我很感谢我能遇到龙腾，遇到演权老师，到中午的时候出去姐姐店里逛逛，看到我的时候说我明显瘦了很多，问我怎么瘦的，她也想学习，我就告诉她我在玩不吃饭的游戏，她就告诉我你不会在辟谷吧，我说是的，她说我之前早就听说辟谷，一直没有放在心上，还埋怨我怎么不早点告诉，到了下午3点左右嘴巴有点想喝水买了一瓶矿泉水，听说晚上张老师发辟谷信息，所以早点出去天行健回来就赶紧打开语音还好没有错过，快到八点多的时候张老师发辟谷信息一分钟就进入状态，眼泪哈欠打隔一直不停次序了半个多小时，后面胃有点胀晚上称了体重瘦到103，两年都没有103这个体重了好开心，一直处于在110多斤左右

豫演权

有心练功，无心成功，加油

渝－诚心

谢谢分享

艾璐木然

渝－诚心 发表于 2017-6-30 12:15
谢谢分享

还好好多不足，都没有做到位

艾璐木然

辟谷第八天:早上起来有点渴，到公司才喝了点水，上午一天都比较忙，到下午的时候特别想吃东西，这就是属于馋吧，出去买了水果吃了一个感觉没那么馋了，直到晚上八点之前还好，嘴巴又开始馋了，我就这想是不是生理反应说明它让我该吃点东西了，

艾璐木然

辟谷第九天早上出去吃了早餐，吃了一点胃很难受，可能跟榨菜有关，只要不怎么新鲜，我的胃第一就有反应，后来索性不吃了，不知道今天还能不能辟谷，顺其自然吧第一次辟谷能有八天其实我也很满意，

麓竹依依

祝您辟谷顺利，成功！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！