今天是辟谷的第八天

秦老马

由于作天从终南山学习，早上下雨也没出去锻炼，下午我们夫妻四人下山回家了，先干家务，和妻了一快出去取了个快递，我们绕着小区练天行健从了3千多步回家，做六字决，和龙腾九式。看晚天气预报我就出去做天行健，和大爱健身操，走了一个半小时。并做了叩齿吞津，回家看了一会电视，就洗完体息了，可就睡不着，一直到1点多才唾着，早上平时5点起床，可今天起来到5点半了，出去练天行健二小时并做大爱健身操和叩齿吞津，走了|万1千多步回家休息一会做六字决和龙腾九式，8点正常上班正常下班，由于晚上没休息好，有点困，中午回家抓紧唾觉，二点起床上班，到三点出去打回扣进贡，一直打到下班，对手全在给我们进贡，心情很好，等电视天气预报陕西过后，继续锻炼一个半小时，全天走3万多步，喝了400cc温水，走路腿劲松多了。

渝－诚心

谢谢分享，你真棒

浙红红

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悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！