辟谷第六天

清心忘我 · 发表于 2017-7-13 05:23:11

大概是昨天吃了些菜的缘故，今天的天行健还算顺利！不过，从第三天开始就失眠！不知道为什么？请教又经验的师兄！

人之初- · 发表于 2017-7-13 05:46:57

神足不思睡吧，放松，闭目养神也好，

清心忘我 · 发表于 2017-7-13 06:52:03

气足不思食，神足不思眠。很多辟谷者辟谷期间睡眠时间减少，辟谷期间供养脑部的血液充足所以会没有困倦感。多数人会出现失眠或者是浅睡眠容易醒。睡眠的一个主要功能之一，就是解毒于排毒。因为辟谷已经排毒比较彻底，又没有食物进入，所以解毒和排毒任务明显减轻，睡眠要求自然减少。虽然失眠但人仍然很精神。辟谷使体内管路系统得到疏通，气血流程，也自然神足气爽。只要白天精神状态好，注意力集中即可，睡眠时间长短不重要。

戒贤 · 发表于 2017-7-13 07:45:48

我辟谷时有过不想睡觉，睡不着，但第二天精神也很好，才知不是失眠，是精力充沛

你从第二天的精神状况判断一下自己，如果不行就复食，下次准备更充分一点再开始

湘春暖花开 · 发表于 2017-7-13 08:04:32

加油！

渝－诚心 · 发表于 2017-7-13 09:47:37

我第二次全辟谷7天，后3天每天睡3个小时，胸闷，腰胀，我就选择复食了

陕阳光 · 发表于 2017-7-13 09:48:30

有心练功，无心成功！加油！

豫一清新 · 发表于 2017-7-13 10:05:29

如果精力好，那就是神足不思眠。如果是失眠，就用做大爱时的要领，全身放松，尽量让自己处于松静状态，回有助于入睡

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