仰卧服气法

吉祥如懿 · 发表于 2017-7-13 10:58:42

该功法法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。

其中仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，放在下丹田上。

2，闭眼；全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口吸一大口气，如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次。

5，服气七天为一周期，共七周。

七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

渝－诚心 · 发表于 2017-7-13 11:09:16

谢谢分享

清心忘我 · 发表于 2017-7-13 12:04:32

我试了试，感觉胸腔胀满！

致虚守静 · 发表于 2017-7-13 12:07:54

学习了

陕阳光 · 发表于 2017-7-13 13:47:39

感谢分享！

莲花开 · 发表于 2017-7-13 18:00:35

感恩分享！

愚天下 · 发表于 2018-10-13 13:27:47

大神谢谢你

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