辟谷可以瘦小腿吗？

陈大姐

小腿很粗，39cm。求教！

让心搁浅

在平时或辟谷时顺便练有些塑身瑜伽效果会更好的。

陈大姐

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我练过一年的瑜伽，小腿一点儿都没有减。

梅韵晓寒

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蓝雪

练习静坐吧，把双盘坐好了，腿就瘦了

陈大姐

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双盘真的有用吗？我觉得双盘的时候大腿挺费劲的，小腿好像不怎么用力。求教。