辟谷需要注意的事项

杜胜利

辟谷是尽管有很多优点，能够清理体内垃圾和毒素，确保人体生命系统正常运转，但辟谷过程中也需要注意一些事项，否则会对人体严重伤害。
首先，人体每日都需要消耗一定的能量才能正常运转，辟谷需要在不进食的情况下启动燃烧脂肪为人体提供能量。如果不启动燃烧脂肪，就贸然停止进食，轻则器官会受到伤害，重则威胁人体生命安全。有些人之所以反对辟谷主要就是因为有不少人在没有启动燃烧脂肪的情况下就贸然停止进食，结果造成人体器官受损，于是这些人就把这种停止进食的行为当成“辟谷”反对。我们也反对那种不启动燃烧脂肪就停止进食的所谓“辟谷”行为，认为辟谷必须首先启动燃烧，否则是可能辟谷成功的。
第二，人体脂肪非清洁能源，燃烧脂肪会产生大量尿酸，如果这些尿酸不能及时排出体外，会出现尿酸中毒的现象，严重的甚至会危害生命健康。所以，进入辟谷状态要求身体各器官能够正常工作，特别是肾功能要强大，能够及时把尿酸排出体外。身体有疾病或者肾功能有缺陷的，不建议进入辟谷状态。另外，在只喝水的高级辟谷状态人体主要依靠燃烧脂肪获取能量，此时脂肪燃烧量相对低级辟谷状态较大，需要注意尽量多饮水，以便稀释体内的尿酸，以免出现中毒现象，防止意外现象发生。
第三，燃烧脂肪是能否成功进入到辟谷状态的首要环节，但如果不注重内心潜意识观念的调整和清理，就会出现严重的体重反弹现象，进而也就无法实现通过辟谷减轻体重的目的。在生活中有不少人确实进入到辟谷状态，体重也出现明显的下降趋势，但恢复进食后不久就会发现体重增加明显甚至超过辟谷前。其实，这主要是每日进食量偏多造成的，而进食量大又主要是心理观念导致的，所以改变进食的习惯行为必须从调控和清理内心观念入手，心理观念调控到位了进食量就会相应减少并相对稳定，此时体重就不会再反弹了。

渝－诚心

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致虚守静

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鲁:春天的雨

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晋蔚伯成

杜胜利

需要注意的事项较多

金显

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杜胜利

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