开贴报到，记录准备作业

晋—耿耿

      龙腾关注很久了，一直下不了决心。今年尝试了轻断食，减了有10多斤，身体感觉还好，就是忍得太辛苦，真是每次都是用铁的意志坚持啊，忙起来还好，闲在家的时候最难坚持。瘦了但同时便秘也严重了。痛苦啊。
     最近几个月，听喜马拉雅的音频，看大家的辟谷日记，深深地被大家描述的辟谷后的那种温和喜悦清明的心理状态所吸引，生活的烦躁，感情的乏味、工作的无趣，虽然学习了一些身心灵的课程，但总是状态不稳定，回到现实后总是很容易就又回到原点。同时，关注了这么久，自然是自己尝试过辟谷的，断断续续听过一些音频，不吃饭能做到，铁的意志也可以有，但是不吃饭而心情愉悦、精神矍铄，臣妾真的没做到啊。所以，我认为辟谷的核心应该是心法。
     这次下决心要认真辟谷一次了，下午把演权老师新人如何免费学会辟谷的音频听了一遍，以一个谦逊相信的态度吧，认真的学习。以前尝试过大爱健身法，还是比较认同的，但是对于叩齿吞津，总觉得咽唾沫不好接受，还有天行健，因为自己一直练瑜伽而且膝盖有一点问题，也是没有做过，这次要摒弃这些个人主观意念，认真用心的去尝试坚持，争取做好准备作业，8月22日上山。
      一会儿睡前准备天行健加大爱健身法，预计半小时。

渝－诚心

喝风免费辟谷欢迎你一起学习

渝－诚心

做好十六项功课，都能学会辟谷

流浪的萤火虫

加油  多听语音课  多逛论坛学习 多和同修们沟通 十六项准备工作要做好 前期准备功课做的越好 辟谷效果就会越好一些  祝你辟谷成功

晋蔚伯成

加油！