辟谷后这样吃最好

四季家纺

辟谷后复食很重要， 辟谷结束是我们寻找健康的第一步， 一个新的开始

一般复食建议在晚上开始， 主要因为晚上人们食欲好。

复食前先准备好要吃的饭菜， 规定一个量， 以正常一餐为度， 避免暴饮暴食。

我们不关注吃什么， 而关注怎么吃。 更准确的说， 我们关注吃的时候怎么想。

吃什么都可以， 水果蔬菜， 米饭肉类， 只要自己喜欢都可以。 但怎么吃很重要。

辟谷结束的人很容易找到对食物的重视态度， 一切觉得稀松平常的食物这时显得弥足珍贵。

希望我们每个人都能找到这种感觉， 这种对食物重视感恩的心态。

可以学着在吃饭的时候感恩， 感谢稻子的成长， 感谢蔬菜的能量， 感谢我们吃掉的动物植物。

他们被我们吃掉了， 消失了， 不存在了。 他们并没有真的消失， 他们转化成我们身体的一部分。

我们的生命来自于他们的生命， 我们承载在他们的生命。

还可以感谢阳光雨露， 让水果蔬菜动物植物正常生长， 还可以感谢我们的客户，他们是我们的衣食父母， 等等等等。

只要原因可以感谢成千上万的事物。

在这种感谢的心态中吃饭， 是最有营养的， 对身体最好的， 对最养我们的品德的。

晋-郭晓燕

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晋-郭晓燕 发表于 2017-12-7 10:55
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辽-阿兰若

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辽-阿兰若 发表于 2017-12-7 12:38
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渝－诚心

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渝－诚心 发表于 2017-12-7 20:01
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渝－诚心

四季家纺 发表于 2017-12-8 08:54

鲁_逍遥

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麓竹依依

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麓竹依依 发表于 2017-12-8 11:29
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不客气

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鲁_逍遥 发表于 2017-12-8 11:28
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