我的辟谷日记

妍丽

      2017年12月9日我开始了神奇的辟谷之旅。
      早上起床和身体做了沟通，今天开始辟谷了，上午有点饿，吃了两颗瓜子，下午天行健，走了一个小时。（这是这么多年来我走的时间最长的一次，我从小就不喜欢运动）到最后觉得有点累，腰不舒服，右腿也不舒服。腰椎以前就不好，左腿十几年前骨折过，从那以后不自觉的会把重力放在右腿上，所以右腿一直承担的多一些。
      晚上回来还是吃了两颗瓜子，下午做天行健的时候和胃做了沟通，因为感觉有点饿，我就对胃说，可能是第一次辟谷，还不太适应，让我们一起努力做好，你工作了这么多年，趁着这次机会好好休息一下吧！说完之后，饥饿感好了很多。明天继续，加油！

妍丽

2017.12.10
       今天早上醒来感到头晕、出虚汗，于是起来吃了一颗巧克力，又休息了几分钟做大爱，感觉好多了。给家人做早饭的时候尝了一点味，感觉特别香。
      下午出去走了一万步，没有平常走的快，走之前吃了一颗红枣，一个核桃，晚上回来感觉还不错。继续努力！

妍丽

妍丽 发表于 2017-12-15 20:45
2017.12.10
       今天早上醒来感到头晕、出虚汗，于是起来吃了一颗巧克力，又休息了几分钟做大爱，感觉 ...

2017.12.11

妍丽

刚才发错了，抱歉
      2017.12.11
      今天早上起来仍然感到头晕、乏力、出虚汗，给身体做大爱，好一些。起床、洗漱、收拾，吃了两颗枣，7:35出门送孩子，开始一天的生活。中午请几个朋友吃饭，她们吃着我看着，尝了一块鱼，味道非常好，还吃了几颗花生米。下午4点多感觉有点饿，吃了少半个苹果，吃完就不舒服了，给胃做了大爱好了一些。晚上回家换鞋下楼做天行健1小时。
      今天总体感觉挺好，精力不错，感觉身体很轻盈，还有今天右肩部有些酸困、不舒服，不知道是不是气冲病灶。以前肩膀经常疼。

妍丽

2017.12.12
      今天早上起来感觉很好，没有再有头晕乏力的现象，7:30出门送孩子，去天行健，走的不是很快，半个小时回家洗漱。
      中午我姐来我家，一进门就叫唤，辟啥谷了，辟谷就是邪教，法轮功的人都去辟谷了。我都没待得理她。
      下午去天行健1个半小时，今天是辟谷以来状态最好的一天，各方面感觉都很好。晚上右肩部也开始酸困，因为以前就有肩周炎，所以我想可能是气冲病灶吧！

妍丽

2017.12.13
      昨天晚上左肩膀到后半夜疼得厉害，也没睡好。早上起来不能动了，还是女儿帮我穿的衣服，做了大爱也没啥感觉，后来问了飘扬老师，她说应该就是气冲病灶，身体正在修复，让我再做大爱，晚上出去天行健的时候做大爱找到了方向。跟左肩说，我知道你在努力的修复我以前的病痛，非常感谢你，我会支持你的，我们一起努力！然后就感觉疼痛感减轻，到晚上已经好了很多，可以抬起来一些了。真的很神奇！
      晚上请朋友吃饭，吃了几块肥肠，一些豆芽，哈哈，非常满足！

妍丽

2017.12.14
      今天闻着饭味特别香，肚子也感觉饿，跟身体沟通，已经坚持了5天，再坚持2天，好吧！
      这几天感觉脸色不太好，比较暗黄，和身体做了沟通，希望脸色可以好一些，下午天行健的时候觉得特别的渴，就喝了一瓶沙棘汁。
      从第5天开始，右脚后跟裂了，有些疼，想起村长说的话，这些小毛病不用管，不管他。

妍丽

2017.12.15
      今天是第7天了，这几天状态都比一开始好了很多，但是今天感觉饿，想吃东西，上午吃了十几个小橘子，下午吃了一小把瓜子，下午天行健状态良好。老公和妈妈都把时间记得很清楚，要求我明天复食，我还没有想好，该继续哪还是复食？
      这几天一共瘦了差不多9-10斤的样子，也是坚持和身体做沟通瘦腰瘦腿不瘦胸，真的做到了，非常棒，从来不知道身体的潜力有这么大，真的是一次非常奇妙的旅程！

青青子衿。

加油！

渝－诚心

第一次辟谷，正常，多做大爱

渝－诚心

妍丽 发表于 2017-12-15 20:45
2017.12.10
       今天早上醒来感到头晕、出虚汗，于是起来吃了一颗巧克力，又休息了几分钟做大爱，感觉 ...

加油

渝－诚心

妍丽 发表于 2017-12-15 20:56
刚才发错了，抱歉
      2017.12.11
      今天早上起来仍然感到头晕、乏力、出虚汗，给身体做大爱，好一 ...

应该是气冲病灶，对它做做大爱

渝－诚心

妍丽 发表于 2017-12-15 21:03
2017.12.12
      今天早上起来感觉很好，没有再有头晕乏力的现象，7:30出门送孩子，去天行健，走的不是很 ...

加油

渝－诚心

妍丽 发表于 2017-12-15 21:14
2017.12.13
      昨天晚上左肩膀到后半夜疼得厉害，也没睡好。早上起来不能动了，还是女儿帮我穿的衣服， ...

神奇的大爱，

渝－诚心

妍丽 发表于 2017-12-15 21:21
2017.12.14
      今天闻着饭味特别香，肚子也感觉饿，跟身体沟通，已经坚持了5天，再坚持2天，好吧！
   ...

第一次不吃饭，三到五天反应大，正常

渝－诚心

妍丽 发表于 2017-12-15 21:28
2017.12.15
      今天是第7天了，这几天状态都比一开始好了很多，但是今天感觉饿，想吃东西，上午吃了十 ...

顺其自然，顺应自己的身体