四次辟谷第四天

湘一大海

     今天是四次辟谷的第四天，我们一行五人从长沙机场坐飞机飞往西安，再生中巴赶到终南山参加训练营和导师培训，西安天气阴天多云，气温一1度，前三天辟谷总体感觉不错，昨天晚上睡得不是很好，许久没睡着，故早晨起来有点睏，特别是到黄花机场登机前感到较疲乏，不过在飞机上闭眼休息了1个多小时后下机就感觉好多了。
      我们是中午11点40分到达训练营，午休至下午2点半钟，休息时间长了点起床时有点过快，头有点晕，不过一下就好了。去山上走天行健1万2千多步，上山腿还是有点乏力，在山上我们还做了一遍龙腾九式和六字呼气法。下山去训练营见了各位老师谷友并登记完便回住处了。睡上还相互练了下点穴。此次辟谷前三天是清水辟谷，天行健每天走步1万多步。今天清水外吃了2颗红枣。小便昨天1次今天2次，色黄。4天估计体重减轻3一4公斤。此次辟谷和上次相比，晕眩感和疲乏感都减轻了不少，今天准备听完张村长的课后就睡觉，再看明天的状况。感恩宇宙万物，感恩各位老师、谷友。

渝－诚心

加油