由美子的辟谷准备日记

由美子

各位老师，谷友：

你们好！

我是通过朋友介绍知道喝风辟谷的，看到谷友们辟谷后的容光焕发和深刻体悟，我非常羡慕。所以也打算加入到这个队伍中来。

辟谷的准备工作中，我能做到：
1、        好好吃饭。
2、        已经下载“掌门”app，并已加入地方群。
3、        已关注微信订阅号，里面的许多文章正在学习中。
4、        写辟谷准备日记。
5、        已进入当地微信群。
6、        实践《大爱健身法》。
7、        叩齿吞津。
8、        学习精品日记。
9、        停止做这些事——减食、瑜伽、太极、打坐、服气。
10、        参加线下聚会（打算参加3月18日的）。
11、        天行健。


目前还不太清楚的是：制定辟谷方案。

由美子

辟谷前照片
我今年60岁了，有高血压，也有一些亚健康，希望谷友们和老师们多多指教！

渝－诚心

喝风免费辟谷欢迎你一起学习

渝－诚心

做好十六项功课都能学会辟谷，加油

由美子

这2天已经开始天行健了 ，每天3   4千步路 ，学着做大爱健身法慢慢与身体沟通，晚上看掌门直播，白天看精品日记，希望早日进入辟谷状态。

由美子

昨天天行健5000多步，叩齿吞津300下，晚上看掌门直播，给身体做大爱健身法，慢慢练习。

生命暖阳

由美子 发表于 2018-3-15 14:04
昨天天行健5000多步，叩齿吞津300下，晚上看掌门直播，给身体做大爱健身法，慢慢练习。

好棒啊，一起加油，祝福你！

冀玛利亚

加油，一起努力！

由美子

谢谢家人们的鼓励，今天天行健5000步，叩齿吞津300下，做大爱健身法一遍，看精品日记，一会看掌门直播，生活满满的正能量。

由美子

今天天行健5600步，叩齿吞津300下，看精品日记，晚上看掌门直播。今天不知道怎么回事下午肚子好饿，喝了一杯豆浆然后肚子又好胀。平时我肚子难得饿的，消化好慢的。奇怪了？

王语荷

加油妈妈{:11_479:}{:11_510:}{:11_506:}{:11_510:}

由美子

昨天上午去参加了上海喝风免费辟谷线下聚会，好开心的，梦蝶老师的优雅和自在还有辟谷导师和谷友们的亲身体验的分享很鼓舞我们这些新学员的，她（他）们就是我们的明天，无论是身体还是心灵方面的我都看到了希望，谢谢 谢谢有喝风这个平台谢谢村长。谢谢所有发心人员。也谢谢自己有这个福报能走进这个大家庭，我会努力的。

由美子

王语荷 发表于 2018-3-17 20:43
加油妈妈

谢谢女儿，因你我们走进了喝风辟谷这个大家庭，我们一起往前走。

王语荷

{:11_510:}{:11_486:}{:11_479:}

由美子

今天下着毛毛细雨和女儿两个人撑着伞我们在天行健，这是有史以来第一次在雨中漫步，觉得别有一番滋味的，穿着雨鞋我们稳稳的走着，一边走一边听大爱健身法，一点也不觉得累。空闲时就叩齿吞津，看精品日记，晚上看掌门直播，生活很充实，觉得时间不够用了。特别是品味人生老师和梦蝶老师对我们的关心让我好感动的。我们一定好好做功课吗。

由美子

今天天行健12400步，2小时30，一边走一边听大爱健身法，空闲时叩齿吞津，看精品日记，晚上看掌门直播。

由美子

补上面的图

辽-阿兰若

有福气的人！

由美子

辽-阿兰若 发表于 2018-3-21 20:32
有福气的人！

谢谢

由美子

今天上午和女儿两人围着小区外围走了2圈，不忘听大爱健身法，下午到上海樱花基地顾村欣赏樱花去了，走走看看，花美人美，好多年都没有的好心情了，今天体验了一回。顺便也天行健了。现在看掌门直播了。