缘到回归

修已安心

我算是一个相对敏感的人，之前一直做企业，在和其他合伙人做企业的时候，企业的危机我最先感觉到，但身体却出现特别的状况，感觉心有余而力不足，无力改变，产生了逃避心理，生了大病，严重时嗜睡，大脑严重受损，体力不足，身体和心理差到了极限，中医说我是极寒极阴，让我产生了余生都无力度过的感觉。心理也出现极大问题，焦虑和抑郁分别指数达到54、57，属于中重度级别。
为了调整自己，休假一年报了心理学课程，与几个医院的大夫深入交流制定了一套组合治疗方法，身体慢慢康复，但与正常人比还是有差距。
2016年本来报了辟谷导师班，但自营的企业和家庭又出现大的变故，导师班没去成，但自己在家做了一期为期7天的辟谷。
此后便经历了人生中最为一地鸡毛的生命过程，直到去年九月份终于恢复单身，生活才慢慢又开始正常起来。
16至18这两年的生命过程中，自己心情压抑，疲于应对工作生活中的各种打击，因而不能静下心来研习辟谷，但只要看到有需要的人，我都会推荐他们学习喝风，拉他们进喝风的微信群，鼓励他们学习，这也是一种修行吧。家里人我也在做工作，但因为自己心境不好，自己没有践行，又如何能影响到他们呢。
我深深地相信辟谷能够带给我健康，带给我心境的平和和宽容，带给我未来人生的美好和长久。
可能是我之前一直在宣传喝风，宣传辟谷，一直在修行，所以缘份终于到了。
原计划跟着3月27日训练营的节奏，接信息辟谷，但由于母亲生日过后肚子一直胀，且一直在打嗝，自己又一直咳嗽且憋气，吃了很多药都不好，3月14日吃过早餐后肠胃及肚子又不舒服，就想干脆就不吃了试试，如果能进入辟谷状态就辟下去，如果不能进入，饿两顿对身体也很好，没想到就这么正式进入辟谷状态了，这应该也得益于我每天在群里学习，看别人的日记，听课和平均一万步以上的行走量。
辟谷日记
3月14日辟谷第一天
早晨从父母家吃了了早饭出来办事，感觉肚子很胀，揉肚子一直打嗝，已经持续好多天了，想到之前辟谷接信息也是打嗝，是不是自己产生了强烈的辟谷意向而又不自知呢，索性试试。
午饭没吃，一点儿没觉得饿，下午还去政府部门跑手续，精神非常好，所以晚饭也没吃，晚上精神状态还很好，由于感冒引起咳嗽多日，开了七副中药，吃完并没感觉有什么效果，还憋气越来越严重，索性最后一副中药也不吃了，开始辟谷吧。
当天走路微信运动记录接近11000步，晚上觉得有些累，就睡了一觉，起来泡脚后看书，睡前到喝风群里看看别人分享的文章。
3月15日辟谷第二天
早晨醒来，仍然不觉得饿，精神状态好，但觉口干、口苦、口臭，所以一早晨喝了大量水。
由于当天安排了大量工作，所以开始在外面办事，一般情况下我是能走路就不坐车，除非太远再考虑车的问题，中午刚好有点时间，就回家睡了个午觉，大约半小时的时间，下午还进了趟山，爬得不高，但也气喘吁吁了。
晚上仍感觉嘴里味道很大，所以吃了几颗小桔子。
当天走路18000多步，状态仍然很好，睡觉泡脚看书，还听了枫桥老师的新人如何学习辟谷，受益非常多。
晚上躺在被窝里，忽然觉得憋气似乎轻了些。
3月16日辟谷第三天
早晨四点就醒了，看了会手机，索性起床学习，一早晨看了近40页，读的可是公共营养学的书啊，在之前我可是每天最多能看二十多页的。
当天外出工作少，但案头工作量非常大。中午因为不需要吃饭，所以就连续工作了下来，到下午的时候有些头晕乏力，就自己起来活动活动，工作到近5点才结束当天的工作回家，觉得有些累，本来想休息一会儿再出来转转的，凑够当天的锻炼量10000步，晚上实在不想去，就不勉强自己了。
在床上休息，看了些文章，感觉脚底下发热、发胀，我之前开着电褥子都没有这种情况啊，我简直太棒了。
到快八点时精神头又好起来，烫脚读书看文章，觉得嘴里有味道还很馋，就吃了两颗小桔子，吃了几颗坚果，终于解了馋。和家人交流，妈妈养了好多年的蝴蝶兰欧了，计划明天去安慰安慰她。
11点睡觉，感觉咳嗽轻了很多，不再有明显的憋气感觉，肚子胀也缓解了太多，体重开始下降，肠子蠕动了几下，赶紧揉了揉，给她做了大爱，安心睡觉。
3月17日辟谷第四天
早晨5点起床，洗漱后坐下来看书，看了不到十页，忽然产生了强烈的要把这次辟谷过程记录下来的感觉，索性来记日记。
今天起来肚子还是有些胀，咳嗽更轻了，憋气不刻意感受已经不觉得了，精神状比昨天还好，坚定了辟下去的决心，今天安排的体力类活动比较多，相信状态应该会比昨天更好。
今天体能性工作相对多一点，整个人状态很不错，到山里取了些山土，把买的兰草和多肉种上，又云政府部门办了点儿小事，妈妈昨天说她种的蝴蝶兰没了，所以就去安慰下爸爸妈妈，这时候胃口出现了些隐隐的疼痛，很快就过去了，应该是气冲病灶的反应，给胃部做了大爱，开心地拎着一包山土去老人家。
进门时妈妈正在做鱼，是因为我要回家，我告诉他们正在辟谷，是不吃鱼的，两位老人还很遗憾。帮助妈妈把面片撖好、煮上，自己就回房间了。爸爸妈妈一直在追问，真的一点儿东西都不吃吗？想起前天打电话告诉他们我正在辟谷时，他们还好担心，我就说：“最好不吃，但是如果特别馋的话，可以吃一点儿水果或者大枣，吃了也没什么了不起的。”为了示范辟谷不是强制性不吃东西和挨饿，我当着妈妈面吃了半根香蕉，老人才开心了。但那位顽固的老爸一直说，你辟吧，我才不辟。我不接他话，想着看到我的辟谷成就，他会动心的。
晚上看书后11点就睡了，但是睡到2：30左右，颈椎和整个肩背都疼起来，做了大爱，稍有缓解，但却睡不着觉了，知道是气冲病灶的反应，也不急躁，索性开了灯看头条，直到接近5点，睡意才又袭来，接着睡了。
3月18日辟谷第五天
早晨睡到6：45才醒，想到妈妈说的二月二要吃饺子，妈妈听说我晚上没睡好，就说中午再包吧，他们早晨吃别的，于是我又回房间休息，这时发现痔疮也出现了，仍然不急不躁，休息一会儿发现还是睡不着，索性出去走路，活动一下，走路时发现腰部不适也出现了，还有些头发蒙，这次辟谷找病找得还真彻底！我曾经得过的颈椎间盘突出、腰椎间盘突出、肩背疼痛、脑供血不足、失眠、痔疮、胃炎等，全部都翻出来了，我惊喜地感受着这一切，告诉身体这些不适很快就会过去，而后面才是更加健康快乐的人生。
连吃药都没治好的咳嗽，经过几天辟谷也已经快好了。
这个过程中，不管爸爸妈妈什么想法，我总是适时地告诉他们一些辟谷知识，比如说如果他们真的要辟的话，可以从半辟开始，吃些水果，喝点稀汤也可以，不一定非要清水辟谷，他们不再反对。
辟谷不到五天，我减重3公斤，向父母展示自己腰身时，老爸脱口而出：“带着你妹妹辟吧，让她减减肥”。我回答，辟谷一定是她自己愿意尝试，而不是强制，谁愿意辟谷，辟谷后才能达到最好的效果，她自己没有心愿，那就不要辟。
给爸爸妈妈包好饺子，尝了一个，很香，端上桌的时候，爸爸一直在偷笑，妈妈说，你是不是笑她光干不吃，老爸仍然笑着，我告诉老人，我一定会坚持下去，而且这几天我身体上的一些小结节已经消失了，大的结节在变小甚至变成颗粒状，咳嗽也好了，爸爸亲眼看到我的变化，而且精神状态还不错，也不再劝我吃东西，说了一句：“那就坚持下去吧！”
之前我劝了老人好多次，让他们学习辟谷，对老爷子的脑梗后遗症及其他问题都能调整，但他们一直抗拒，这次我在他家三顿饭没吃，而且非常精神，身体发生了明显的改观，这让老人震动和感悟，从昨天的坚决拒绝，到今天让我拉着妹妹一起辟，再到让我坚持下去，他的态度发生了这么大的改变，真的让我欣喜，身教绝对大于言传啊，我给他们讲一万句，不如让他们看到我实践一次。
午觉醒来，两颊鲜有地红润，跑去跟老人炫耀了一下，老爷子跟我开玩笑说：“是不是没吃饭饿的？”引得我们三人开心大笑。
下午到单位准备明天到政府办事所需的文件，又盯着给专家住的房子安热水器，一直忙到晚6:30才回到家，躺在床上休息，就忍不住在网上搜美食。
想想这几天辟谷，一直无法完全拒绝美食的诱惑，馋极了就吃棵坚果或者大枣，有时也吃两颗小桔子，吃完内心才满足，才能安心去做别的事情，不吃就稳定不下心神，但吃了自己也没责怪自己，顺应身体和内心的需要吧。
今晚应该可以一觉到大天亮吧~

修已安心

时隔近两年第二次辟谷，我给自己的日志起名字叫缘到回归，是因为我坚信辟谷能够带给我身心灵的长久健康，也愿意发愿心带动我身边的每一个人，让他们体会到辟谷的好处和美妙。两年前，我本来是报了导师班的，机票也订好了，但是出了太大的变故，使我没能成行，接下来两年的生活可以用鸡飞狗跳来形容，但最终走过来，自己也做了很大调整，现在确定是缘份足足的了。
所以，喝风，我回来了。

渝－诚心

感谢你的法布施

吉叶子

学习了！

迟虞

谢谢分享，开开心心辟谷每一天。

晋宏宇

挺好的！

修已安心

今天工作量特别大，跑了四个政府部门，而且距离都不近，中午因为调整资料没有休息，连轴转地忙到五点办完最后一件事，已经非常疲惫了，我这是在晚上失眠只睡了不足5小时，又气冲病灶翻出了我几乎所有曾经得过的毛病，肩颈腰和后背同时痛、胃也偶尔不适、还在经期，带着痔疮。
可能因为太忙了，今天居然一点儿都没想起来吃东西，直到朋友打电话问起，提醒我吃点儿水果补补能量，我才想起来自己包里还有几颗小小的枣，就拿出一颗吃了，含着枣核做了会叩齿吞津，感觉体力有所恢复，回家躺在床上休息。
休息到18：30，物流公司来电话说专家住所的空调到了，让我去接，于是又起身去安排，接货回来又去配钥匙，感觉体力还不错，回来看了看自己的运动量，已经达到了两万步。
我这几天辟谷的经验是，只要水和运动量跟得上，基本上不会出现头晕眼花的情况，但上楼梯和爬坡的时候，仍然会感觉到腿有些酸和无力，走平路完全没有乏力感觉。
我做天行健的时候有一个毛病一直没克服，就是起式基本上能按照要求做，但几乎人来没收过功，因为大部分的天行健都是办事过程中完成的，还要考虑要办的事，思想开小差，就忘记收功了。
身体的结节越来越软、越来越小，小腿的浮肿越来越轻，大片的淤堵开始变薄，小蛮腰小出来了，但是胸部似乎一点也没小，窃喜一下。
这么大的工作量，这种身体状况，我休息了一个小时，居然又出去办了事，为自己身体的复原效率点赞。
已经辟了6天了，自己似乎越来越能适应辟谷状态，身体也越来越自然随意，也越来越有信息，既然身体准备得这么好，我想尽可能多辟一段时间，一是可以腾出大量做饭吃饭的时间做一些事情，二来还是有些我执地想退退病，辟得越久，退病效果也应该越久吧？这个问题盼着辟谷经验丰富的导师和谷友能够答疑解惑。
由于我的实践，周边很多朋友开始羡慕我，想要跟着学习，这也是一种布施吧。

修已安心

3-20日辟谷第七天
早晨起床，感觉到气血一阵阵地冲击头部，揉了揉头部原来的几个结节部位，惊喜地发现，我头部后枕左侧原来硬硬的鼓包明显地软了，小了，右侧的鼓包也有变化，因为原来这个鼓包更大更硬，所以化得慢一些，头顶的硬壳还没什么变化，但是静卧时，能感受到气血在有力地冲击着这些部位。哈哈，气冲病灶终于找到我的脑供血不足了，等头部的结节和硬壳化开后，我的脑供血不足就会消失，我会变得越来越聪明，越来越美丽
昨晚又失眠了近两个小时，肩颈背腰仍然疼痛，痔疮，但今天仍然有许多的工作安排，上午就安排了四件事，必须马不停蹄地去办，但在步行的过程中，走快了会出现一点心慌的感觉，难道把我的心肌供血不足也翻出来了吗，这也太神奇了，我给心脏做了大爱，很快缓解。由于人不在或者流程的原因，上午的事情只办成了一件，回到办公室已经12：30了，做了一些案头的工作，下午13：30又去盯专家住所的空调安装，由于安装难度确实有问题，安装到晚上接近10点才完成，房间里没通暖气，当天气温最高时只有8度，晚上更是到了4度，4点钟左右的时候我带的水已经喝完了，后面接近六个小时没有喝水，感觉人已经快冻透了。
回家赶紧补水、烫脚，补充了一点干果和水果。
这一天最大的挑战是气血冲击头部和心脏，导致我头发懵加上心慌，中午和晚上各补充了一点儿坚果，对食物不再有强烈的欲望，按部就班地做好该做了，有信心辟谷做得更好。
躺在床上，轻轻地抚着身上原来厚如铁甲的淤肿部位，现在已经变薄变软，甚至断开成为一节一节分裂的结节，我对辟谷和自己重新获得更加健康的人生的信心越来越足。

辽盘富贵

您的日记写的好了

修已安心

3月21日辟谷第八天
可能昨天透支了，又冻透了，还在经期受凉，今天出现了乏力感，出来办事走平路还好，隐约有些心慌，进山的时候乏力感就明显了，心慌也更明显。当天工作跑政府部门少一点，主要是案头工作和监督一些事情的进展，没有午休，5点正常就回家了，自己在犹豫要不要复食，但胃里又没有发出明确的信号，想了想可能还是受凉造成的，而且辟谷期间没吃喝任何热的东西，只是喝温开水，想清楚了怎么办，回家后就先烫了个脚，用三棵菠菜、几根小蘑菇和十颗杏仁煮了碗清汤，加了一点盐热腾腾地喝了下去，马上感觉气血又流动起来，躺在床上休息，扣齿吞津，抚摸自己的身体，感受着身体的变化，不知不觉就睡着了，一觉醒来，觉得精神很好。看了会儿手机，接着正式睡觉了。

修已安心

3月22日辟谷第九天
先说一说我今天的感觉：今天早晨起来就感觉状态不错，比昨天强多了，出门走动起来就觉得后背上暖暖的，颈肩和腰的疼痛也轻于昨天，心慌不明显了，痔疮不疼了，脑袋也没前两天那么懵懵的厉害了。新出现的变化是嗅觉，出去办事，走在大街上，觉得街上的味道特别刺鼻，回到办公室，原来闻着香味一般的山茶花感觉特别特别的香甜。进山办事爬台阶也没昨天那么吃力了。
两侧胆经上各两个大大的鼓包，下面的大淤肿已经变成小块和颗粒状的了，上面臀部两侧的两个开始发痒、变软，也出现了好转的趋向。
这两天体重没有什么变化，但已经掉了十斤肉了，步态轻盈，而且由于气冲病灶出现的脑供血现象也有缓解，脑袋不那么懵了。
中午睡了个午觉，下午状态更好。
发现一个现象，由于停了暖气，人在静止状态下会觉得有些冷，手都很凉，但一旦走起路来，马上浑身热乎乎的舒服。
今天村长发信息，想着晚上好好听课，接信息再加持一下，明天状态应该更好吧。
由于昨天乏力的情况出现，这两天我开始做复食的准备了，一是网购一些生鲜美食，以安抚休养了太久的胃，二是调研了周边美食，想着闺蜜回来时能够陪着我一起去大快朵颐，当然是否复食还是要听众身体的意愿，如果能够继续辟下去当然最好，如果身体真的发出和强烈想吃的愿望，那就顺从她。

辽沈同乐

太棒了{:11_491:}

修已安心

3月23日辟谷第十天
昨晚重新接了村长的信息，辟谷能量得到加持，今天早晨精力充沛，比前些日子都好。可能因为又开电褥子又开空调的原因，特别口渴，做叩齿吞津竟然不出津液，于是起床补水，一早晨就喝了一升多水，补完水感觉身体能量足足的，连平素走进来都费劲的大坡都不费力了。
上午搬家公司过来帮忙搬家具，到达之后才发现因为人家觉得东西不多，只来了一个人。由于原来房东的家具比较贵重，搬家公司的小伙子不敢一个人背，怕把一些靠背等地方掰下来，而房东又是年近七十的老人，只能我自己上了，这种活之前从来没做过，但今天没有选择了。
房东和小伙子都知道了我已经十天没吃饭，还比较照顾我，搬搬歇歇，终于在12点完成了，我已经累得有些心慌了。
完成协议签署付完款，回到家已经1点钟了，躺在床上马上就睡着了，醒来什么都不想做，收拾东西去了妈妈家，在路上也觉得有些乏力，想着要不要复食。帮爸爸妈妈做了饭，炖了鱼，平时爱吃的东西，只是尝了一下口味，感觉不错，却没有什么留恋，而且妈妈让我吃饭时，我的胃宝宝却收缩了一下，再劝就有些胃疼，所以告诉妈妈，我的身体告诉我不想吃。
妈妈已经比较接受辟谷，而且开始做爸爸的工作，虽然爸爸还没答应，但家里的辟谷氛围已经开始变得萌动了。

修已安心

3月24日辟谷第十一天
可能昨天有些累过头了，今天又有些乏力感。
今天安排的事情也比较多而杂，感觉心情不象前段时间那么平静，这两天起床时口特别干，以至于扣齿吞津都不能做，因为没有津液，而且网购的美食陆续到达，也使我开始有些动摇。
安排妥当天的事情，回家后躺在床上，有些疲惫，吃了中午剩下的半个苹果，开始琢磨明天复食吃些什么，但胃宝宝显然还是不太能接受复食，一阵阵地用收缩和打嗝抗议，告诉我她还是不想吃东西，我安抚着她，最近非常时期，筹备开业阶段，咱不能闹情绪，等走入正轨，咱们两个月来一次辟谷，肯定让她得到更好的休养，她才安静下来。