2018年我的辟谷开始啦

渝－诚心

恭喜你收到了村长的红包

辽沈同乐

感谢分享非常棒。加油{:11_491:}

生命暖阳

渝－诚心 发表于 2018-3-23 15:40
恭喜你收到了村长的红包

是呀！村长还微服私访啊！你是副村长吗？

生命暖阳

辽沈同乐 发表于 2018-3-23 16:03
感谢分享非常棒。加油

谢谢加油啊！感恩你{:11_491:}

生命暖阳

今天第一天的辟谷，状态还不错的，一有时间我就做大爱健身。所以我的手暖暖的，后背和肚子也热热的。目前天行健走了15800步，刚才练了15分钟呼啦圈。学精品日记很补充能量，看到别人的成长，自己也动力十足。这种感觉很好。

生命暖阳

3月24日，辟谷第二天。早上5点起床，祈祷冥想，大爱健身，吞津叩齿。状态很好，不过感觉有感冒症状，咳嗽，而且肝的部位痒痒的，这种感觉很像我小时候。我小时候身体不好，从9个月到我15岁一直是支气管炎咳嗽，不知是不是药吃得太多，肝的部位总是感觉痒痒的，不舒服。15岁以后我就好了，这么多年身体很健康。今天这个状态，难道是气冲病灶，在疗愈？我静静地躺在床上，感谢这些症状出现，我愿意放下过去的羁绊，对喉咙，肺部，肝脏做大爱健身。很神奇肝部不痒了，喉咙也轻松了。我和女儿一起去学校天行健。上午走了8000步，下午走了10000步，目前已经走了11.9公里。今天主要清水，不过晚上的时候，爱人和孩子极力邀请我吃小香蕉，因为他们觉得非常好吃，所以我也吃了一根，胃也没啥反应。

今天情绪非常平和，中午的时候女儿邀我听她背英语课文，鉴于过往经历，我想敞开心去接受她，因为她就是我投射的自己。所以我告诉她，我们要约定一个规则，我愿意接受她背不会可能叽歪100次，接受她可能会哭100次，接受她可能会和我争执100次，接受我自己可能不接受300次。女儿愉快地答应了，我很开心。过程中她叽歪1次，我俩因为发音争论1次，哭0次。她很快背会啦。然后她说，妈妈我愿意接受你批评我9亿次。我笑着告诉她，妈妈爱你，没兴趣批评你。不过若发生了，你也可以接受9亿次你对我的不接受，因为我接受你这样做。

我相信每个人来到这个世界，并非白纸一张，她有她自己先天的使命，跟随她内心热情的引领，会走上完成使命的路。如果我以自己的经验引导她，那只适合走我的路。她也许最初会顺利些，因为得到一些经验，但会越走越不开心，因为她在走别人的路，没有走自己的路。接受寻找的过程，也许我会不理解她人的选择，但那没关系，只要不去障碍她，她终究能听到内在智慧的引领，找到自己的路。走自己的路，才会越走越开阔，越走越喜悦，动力满满。

天意天意

辟谷后幸福满满！大爱做的也好！

生命暖阳

天意天意 发表于 2018-3-24 19:18
辟谷后幸福满满！大爱做的也好！

谢谢，辟谷的确越感受越幸福，最健康的养生，养心。

生命暖阳

3月25日辟谷第三天，昨晚的睡眠质量优秀，精力充沛。6点钟起床，开始祈祷冥想，大爱健身，吞津叩齿，昨晚竟然没有起来上厕所，以前每晚至少要起1,2次的。感谢我的身体。妈妈现在辟谷第二天啦，早上她在微信里和我分享她的状态也非常好，爸爸受我们的影响也每天天行健大爱健身，他在为辟谷准备着。真好。

上午去小学做天行健大爱健身，走了10000多步，感觉非常轻松。回来后有感觉肝部气冲病灶，开始痒痒的，我和它沟通，对它表达感恩和祝福。它就不再痒痒了。右侧乳腺部位有胀痛感。我的右侧有乳腺纤维瘤，有10年之久了，我平时很少在意的。不过过年回家和妈妈洗澡，她摸到后，竟然哭着让我手术。我不想她担忧，也不想手术，辟谷是最好的方法了。今天辟谷第三天就开始出现气冲病灶的现象，我觉得很好。对自己的胸部表示感谢，我要好好接纳自己，爱自己。我愿意对过去释怀。

爱人对我的辟谷，不是很理解。他说了他的一些看法，我很平静地告诉他，我愿意接受他不了解辟谷说得那些话。我可以接受他不了解也发表意见100次，因为我也有过类似的情况，我愿意接纳。爱人听完我这样说，就不再往下继续了。我这三天情绪很好，觉察力很强。感谢内在的智慧。

我也想尝试一下百日辟谷，后来想想顺其自然吧，有心练功，无心成功。这句话真好，每天做好天行健大爱健身，让美好的一切自然发生吧。我相信生活的进程。深深感恩。{:11_500:}{:11_491:}

生命暖阳

3月26日辟谷第四天，今天情绪不佳，女儿咳嗽感冒了，我也感觉身体不舒服。早上做了祈祷冥想，大爱健身，然后天行健一会儿，感觉累。放松。我想我之所以累，源于不接受发生的一切。接受又怎样？我的判断根本不了解真相，很多事情都是发生过后一段时间，才看到事情带来的恩典。我愿意接受并放下。这样想，心里释然了。

上午上班，中午赶回来给女儿做饭，她生病今天没有上学。我的辟谷状态很好，动力十足。我和女儿分享大爱健身，让她静下来感恩身体。她去做了，不过还咳嗽不停。我要学会接受，并在心里祝福她。

今天并不饿，不过看到女儿剩下的面条，我知道不吃就要倒掉。我觉得可惜，想想还是吃掉吧。可我要吃时，我的胃打了两个饱嗝，它在提醒我它不饿。我犹豫了一会儿，还是吃了，然后就接连打了几个饱嗝。那一刻我忽然明白，我不在乎身体的感觉，只在乎扔掉食物是浪费可惜。小时候我一直这样被教育，丈夫和女儿都根据自己需要吃，我不强迫他们吃，其实强迫也没有用，当然我就强迫自己吃了，难怪自己超重。我问自己，为啥就可惜呢？难道扔掉让流浪猫，狗吃不好吗？让小蚂蚁吃，不好吗？我又不饿，干嘛要吃？我可以放下这个念头的，我下次再也不会这样做了。带着祝福送食物离开。我想开了，这种感觉真好。

生命暖阳

3月29日，辟谷第七天，前三天的日记没有写，主要是感冒了，身体很难受，今天感觉好多了。这几天天行健大爱都在做。今天早上称了体重68.5kg，早上排少量便，睡眠质量优秀。身体也有力气了，妈妈也在辟谷，她已经第6天了，血糖降下来了6.2，她非常开心。我们一起加油。{:11_469:}{:11_469:}

生命暖阳

有好一段时间没有记录辟谷日记啦，要开始补作业啦。我前段时间参加了大连的免费辟谷训练营，就从训练营开始写起吧。
图一辟谷训练营

图二我们第五小组的合影，前排是我们可爱的导师们，第二排的左边第二位是带领我们五组的快乐运动导师

生命暖阳

三天的辟谷训练营，我收获了很多，之所以现在才开始写，也是给自己足够的时间去沉淀和品味。
第一个收获：宇生自然导师对肥胖的心法分享肥胖的人多数情况
1，内心空虚的人，喜欢无意识吃下好多东西，来填充不安。
2，承担了不能承担之任，形象上要表现强壮。
3，积累了很多情绪，思想的垃圾，消化不了，没有化解。
而改变的方法是
1，心要静，安静。
2，心要净，干净，头脑清净。
3，给自己一个苗条的相，用细长苗条的物品。


我初听到导师的这段分享，感觉很对，不过这只停留在头脑的认同上。训练营第二天的早上，我4点就醒来，想起导师说的3条，我找到了很多证据。回忆自己小时候，父母的农活很忙，我的父母都非常勤劳，当他们劳作时，我就被留在家里。会爬的时候，背上系上一根绳子，另一端挂在窗户钩上，只要不掉到地上就好。小小的我，看不到爸爸妈妈在身边，不知那时的我，是否恐惧，茫然无助。4岁的时候看家，爸爸妈妈不在家，一个高个子男人闯进来借四轮车用的机油，我拦挡他，他还是冲进下房，取走了机油，我感到自己很恐惧和无助，那时我记事了。再大一些的时候，一次家里来了贼，偷鸭鹅，爸爸，妈妈依旧不在家，屋里没有开灯，我很着急，模仿大人的声音，大声怒喊。鸭鹅就自己嘎嘎地跑回来啦。我瘫软在那里，一动也不动，不知过了多久才缓过来。当我参加工作，下班回来，一个人在家都要划好门窗。后来自己看了很多心理学的书，感觉好多了。那个早上，很多小时候的事都浮现出来。我依然能感受到身体的颤抖。我依旧有很多的不安。往事已经过去了，但它们还在我的记忆里影响我。我可以在记忆里改变经验。闭上眼睛，我回忆过去的那些场景，微笑地看着那个恐惧的自己，轻声告诉她，我是长大的她，我很好很平安。我试着拥抱那无助的自己，直到内心安全，看到笑脸。在那个早上，我用心陪伴自己，疗愈自己。


我很喜欢照顾别人，就像老师分享的第二条。小时候我看到父母，亲人，周围的邻居，他们过得并不幸福，我听到很多争吵和抱怨，我想找到幸福的方法，让每个人都能幸福。长大后，我学习心理学，帮助自己，也想帮助父母，帮助朋友，不过事与愿违，我感觉好累。导师的那句话，让我深思。早上的天行健，我走在成园山庄开满鲜花的路上，4月迎春花开得正旺，像一面黄色的花墙，玉兰花亭亭玉立像要振翅欲飞的小鸟儿，草地上的青草一片勃勃生机，我感受着春天的朝气。停车场靠山的那边有很多树木，我也不知都是啥品种，有的已经露出嫩芽，还有一些凋零着枯叶，没有丝毫动静。我看着这一切，内心出来一个念头，我需要为那没动静的树担忧吗？它们有自己的成长时节。跟随自己的成长节奏。多温柔耐心的领悟啊！我放下为别人负责的那个想法吧。我祝福我的家人，我的亲人，所有的人。我要相信他们内在的智慧。每个体验都在累积成长的愿心。我感觉一下子轻松好多。事实的确如此，现在的我越来越感谢这份认识。我的爸爸妈妈真的很棒，他们勤劳，朴实，热爱成长，我看到了他们的变化，当我的眼光囚于过去时，我是发现不了的。我释放过去对父母，对爱人，孩子的认知，用新的眼光去看他们，祝福他们。当我这样做时，他们给了我越来越多的惊喜。我会不断修正我看这个世界的眼光的。把世界由我过去的念头中释放出来。


训练营回来我又辟谷14天，分享一下五一时拍的一张照片

生命暖阳

生命暖阳 发表于 2018-5-11 16:24
三天的辟谷训练营，我收获了很多，之所以现在才开始写，也是给自己足够的时间去沉淀和品味。
第一个收获： ...

第二个收获明天再写，我要去天行健啦。

生命暖阳

第二个收获：龙腾九式与心法

第一式：蛟龙出海——冒险精神和创新精神
第二式：二龙戏珠——游戏人生，不可太执着
第三式：三阳开泰——生命重建，生命有强大的自愈力，每天都是新的开始
第四式：天门开阖——打开心门，顺应内心听从内心的规律，做自己喜欢的事
第五式：行云布雨——每个人来到世间都有自己的使命
第六式：水火既济——做事圆润柔和，阴阳调和，刚柔并济，孤阴不长，孤阳不生。
第七式：神龙摆尾——养生就是养欲，做事要善始善终
第八式：道莅天下——其鬼不神
第九式：九九归一——只做一件喜欢的事

龙腾九式动作很简单，但运用起来却非常深奥，我现在每天都会练习龙腾九式，提醒自己每一式的心法。现在对我触动大的是第二式“二龙戏珠”，感觉自己做事经常太严肃认真，也非常执着。二龙戏珠的心法让我学会放松，学会接纳不完美，学会幽默。微笑看待人生，看待发生的每一件事。对自己的放过就会对他人放过。简单的道理，要实实在在在生活里实践出来才更有趣，更有意义。龙腾九式的心法我会在生活中慢慢实践领悟的。

湘安安

生命暖阳 发表于 2018-5-11 16:24
三天的辟谷训练营，我收获了很多，之所以现在才开始写，也是给自己足够的时间去沉淀和品味。
第一个收获： ...

不知道什么原因我六岁以前的事情没有任何记忆，也许是好事。感恩分享！

生命暖阳

湘安安 发表于 2018-5-12 17:10
不知道什么原因我六岁以前的事情没有任何记忆，也许是好事。感恩分享！

谢谢，不记得也是好事。

龚权

有福报！加油，你是最棒的！谢谢你的分享！