辟谷准备日记

长安上善若水

昨天早上做了一个多小时天行健，晚上做了半个小时的天行健，身体感觉走路比以前轻了，精神也好了许多，中间坚持叩齿吞津，晚上看了精品日记和曼姐的答疑，继续准备，使之成为一种习惯。