呵呵，享受跑步

凤凰小菲

      这几天虽然没写日记，但一有空就会来论坛转转，吸收能量。今天想写一下这几天我的功课新发现。
      每天都早晨起来做天行健，因为总在一个地方范围内活动，总能见到常晨练的那些人。有几个人他们每天都在不停的跑，有的很享受，有的很认真，有的听呼吸声就知道很费劲了但也在坚持。几天前，我抱着试试的态度，跟自己说，我们也跑一段吧，我们只是跑，啥也不想，我们不是去比赛，也没人跟我们比，我们就是跑而已，在心里和身体做了个对话，然后就跑起来，速度很慢，始终提醒自己就是跑步，其他的什么都没有，这样把注意力放在跑这件事上，居然跑起来真的很轻松，边跑边和身体各器官对话，夸他们健康，夸他们灵活，夸他们充满了生命的能量，就这样居然不费劲的跑了400多米（跑到里圈是400米，每往外出去一圈就会大许多，我跑的是靠外的圈），一圈跑完没停下来，夸身体给力，有潜力，继续跑，结果又跑了两圈，直到发现腿酸了，真想停下来，于是立刻停止跑步，接着继续走。当时觉得真的太棒了，好几年没跑过了，每天都会走，天行健以后是快走，从没尝试过跑步。真的太感谢大爱健身法了，太感谢辟谷了。
      现在每天天行健都会走走跑跑，交替着锻炼。今天早晨先是绕着学校的两个湖跑了一大圈，然后才开始快走，虽然天刮着风，阴沉沉的，但锻炼的感觉真的好享受，喘气均匀，呼吸舒畅，肺部和喉部再没像以前那样的难受不可忍受（以前跟要爆炸了似的），腿有点酸，但也不像以前那样了，一切都变了。感谢我的身体，感谢生命，真的好美妙，我爱你们。感恩一切！

迟虞

谢谢分享，太棒了，开开心心每一天。

辽心静盘锦

你真棒大爱做的好。

凤凰小菲

谢谢亲们的鼓励，我会加油的！