发布首次辟谷经历

谷响泉声

这段时间一直在积极准备辟谷，上周日的线下聚会，导师说3月6日有训练营，张老师一般会提前几天就发信息，估计是3月2日，当时想了一下，准备的还算满意，不能错过发信息，算算也就3、4天。
       今天中午公休时间在户外边走边听张老师2017年8月401期的语音课，因时间短没有听完。晚上下班后，从办公楼里出来，看到北京有点雾霾，想了一下还是决定走路回家，同时边走边听中午未听完的语音课。没多久，也就半公里左右，走着脑袋不由自主仰起来，意识到头仰后下意识把头摆平，感觉有股气在喉咙前方顶着，这时候开始打哈欠，一连打了20来个，带着防雾霾口罩打哈欠，不停的需要用手拉拉口罩，这时问自己是不是接到信息了？晚上回去也没有食欲，也没有喝水就睡觉了。半夜莫名醒来，特别清醒那种，看了下手机是1点多，以前很少半夜醒，辗转反侧了估计2小时，迷迷糊糊又睡到早上闹钟响。醒来还是怀疑是否接到信息，到单位，一般去食堂吃早餐，兜了一圈，感觉有点恶心啥也没吃。这时候确信自己接到信息辟谷了。给胃大爱说公主休个年假吧，我的第一次辟谷方式就这样不经意的来了，真有点猝不及防。
       接下来，我要好好享受第一次辟谷给我带来的全新感受，今天一上午感觉有点小刺激。

2018-2-28  第一次辟谷第1天

      因为我是新人，不是老谷友，昨天下班路上听回放无心接到信号，让我非常意外且兴奋了一把。第一次辟谷第一天，身体没有任何不适的感觉，照常工作学习。快一天过去了，一滴水也都没有喝，意识到之后我试着倒了杯水，喝了一小口含在嘴里继续工作，过了好久却没有要咽下去的意思，我很奇怪，平时上班倒杯水放桌上，不知不觉中就喝完了，有时都是惯性的动作，口渴了端杯子发现没水了，啥时候喝干了都没意识，可见喝水是可以不经过大脑的，可是今天边工作含在嘴里的水没有要咽的意思，直到下属来请示问题，我转头把水吐到桌下的垃圾桶。今天听回放，谷友都说胃里恶心想吐，我接信息就是感到喉咙处一股气顶着，打哈欠，胃里不想吐和平时一样没啥感觉，我体会不能喝水是感觉喉咙不能自如张大，还是有股气在这里，如果尝试有意识使劲咽就有恶心的感觉出来，所以身体选择干脆不吞咽，包括水。做了实验后，我释然了，那就听从身体宝宝的吧，一天没有喝水。排泄减少，大便起床和平时一样正常，小便全天3次颜色深，不过下午上班时，肚子和胃咕咕咕叫，身体有轻微的不舒服，大概一个小时左后不爽的感觉过去了就好了，其他时间身体状态和平时一样。晚上下班北京刮着4级西南风，还是有些许凉意，但还是选择天行健回家，边走边做大爱健身法和叩齿吞津。全天健步软件显示走步19111步，11.85公里，晚上9点上床睡觉，一觉到天明。
      谢谢你我的身体宝宝，因为有你，我才会体验这么神奇的辟谷~

2018-3-1 第一次辟谷第2天
       今天一天身体清爽，没有任何不适，一早嘴里有痰，白色的，吐了几口感觉一下子很恶心，和以往早上刷牙干呕的身体反应相似。一上午嘴巴干不清爽还有种淡淡的苦味，水又喝不下，索性含了一颗蓝莓干，口腔里顿时甘甜了，可能是舌头对蓝莓干舔来舔去的原因，恰似“赤龙搅海”的原理，一会儿口水也多了起来，中午午睡前将蓝莓干吐出。全天没有大号，小号3次，量少。看到群通知晚上张老师发信息，所以今天下班没有天行健，健步软件显示全天走步12082步，7.49公里。晚上8点左右，张老师通知发信息调整姿势，刚盘腿坐好，也就不到2分钟就接到信息了，边听课边打了不下20个哈欠，眼泪哗哗的顺着脸往下流，直播语音课接信息还是头一次。昨晚睡眠不好，半夜醒了，身体怎么睡都感觉不舒服，平躺侧卧，都不能保持姿势太久，来回翻了很长时间，之后不知不觉又睡着了，早上醒来感觉精神没有第一天饱满。

2018-3-2 第一次辟谷第3天
     辟谷第三天了，昨天晚上张老师语音课答疑，我问有时口干，想喝水但喝不下，张老师说这种辟谷是全辟谷，辟的比较深。哈哈，听后如释重负。作为一个新人，第一次辟谷就是全辟谷，令我始料未及，我想和我的经历以及目前身心方面的状态有关，我十几岁学过多年的气功，给我的身体打下了健康的基础，金融白领可想而知身心方面压力都很大，但我感觉身体元气满满，每天抽空学习传统文化，到现在身体没有大毛病，也就是肩膀酸、甲状腺结节、乳腺轻度增生等，顶多算亚健康状态而已。张老师曾说：“通过辟谷，从身心方面的修养重新认识自己，是一次又一次打破传统思维和固有禁忌的经历和过程”，是的，不修心的辟谷不是真正意义上的辟谷，这也是我结缘后没有迅速开始，而是去了解喝风文化“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”。在学习的过程中逐渐认同，开始着手16项准备工作，不经意的开始辟谷，第一次辟就是全辟谷，很神奇，我要好好去体会其中的奥秘。
全天精神不错和平时没啥区别，就是偶尔感觉到胃部有股气游走，顶在哪里这部位就不舒服，试图用手按压能听到咯咯咯的声音。今天是正月十五，晚上和先生女儿去吃饭，我说不去我辟谷了，先生和女儿说我不去吃饭没意思，我的角色是坐陪，一口没吃没喝，女儿说“妈妈这都是你平时爱吃的，真的不馋？”我说我喉咙不能吞咽，一咽就恶心，还有当身体没有食欲的时候，再美味的东西摆在你的面前都索然无味。这一顿饭我讲了这段时间的所闻及感受，女儿说她也想辟谷，先生是个很个性的人，平时都是我学我的，给他说他从不接受。快吃完饭时先生对我说：“你先给我们做个样子，要是成功了，我俩也试试”。哈哈，心里那个高兴啊，看来身教大于言教啊。
全天无大号，小号3次，早起的小号量和平时一样，其他2次少，都色深。有点意思，不吃不喝还有这量，应了那句话“人是水做的”。今天健步软件显示健走12344步，7.65公里。晚上感觉有点累，9点半睡觉，一觉到天明。

2018-3-3  第一次辟谷第4天
今天是周六，可能是因为休息的原因，北京小雨加雾霾，白天在家里猫着，感觉身体没有前3天上班时那么精神，前3天在忙碌的工作中很少有时间关注，周六一休息躺在沙发上胃很不舒服，有股气在胃部窜来窜去，有时感觉胃里空空瘪瘪，心想要是会服气就好了，还有口部不停的有白痰涌上来，边干呕边吐，从早到晚。晚上出去天性健，1个多小时，边走边给做大爱，给不舒服的部位对话，走完后舒服了些，全天健步软件显示走部13265步,8.22公里。大号一枚，量少硬，因口干今天喝了点水，总计不过100毫升。晚上睡眠不错。


2018-3-3  第一次辟谷5天
周日一早，给先生和闺女做早饭，看着他们吃的津津有味，看不吃的人甚是欣慰。洗完碗后出门天行健去，越走身体越轻松，还是像昨天一样，喉部不停的有白痰涌上来，边走边吐到餐巾纸，然后扔到垃圾桶中。每次吐嗓子好恶心啊，吐用力了就是干呕。全天健步软件显示走部10382步,6.44公里。晚上睡眠照常不错。

2018-3-4至8日  第一次辟谷第6-9天
这几天没有写日记，主要原因是身体和前几天前相比，没有太大的变化，主要就是乏力和不明原因的轻微疼痛。之所以开始复食，是感觉胃里明显感到了饥饿感，我和胃进行了沟通，早上吃了稀饭和麻将烧饼、还有一碗豆腐脑，9天没有吃饭，一下子吃下这么多的食物，胃丝毫没有不适感，所以就索性复食，算是顺气自然吧，本来打算首次辟谷14天的，还是有些许遗憾，但是我一点儿也不纠结，通过这次辟谷我也发现了一些问题，有不少困惑，也是我中断辟谷的原因，请看到此篇日记的各位老师指点迷津：
辟谷前我（目前47岁）属于身体无恙，月经正常，顶多有些亚健康状态，比如肩膀肌肉发硬，甲状腺结节，双侧乳房轻微增生，这次辟谷一开始前3天，水喝不下，一喝就恶心，前3天身体轻松精神超好，上班很费脑也一晃儿就过了。第4天开始问题来了：
前4天为全辟谷，口苦口干，第4天早上醒来嘴里没有一点唾沫，做口齿吞津都没有用，不出一丁点儿的唾沫，想问是什么原因呢，给自己说口干就去喝水，但水喝多了又恶心想吐，口干了4天，后5天为清水辟谷，为什么口会如此干，舌头都是木的，还是准备工作哪里出了问题，为以备将来，求指教。

渝－诚心

谢谢分享，辟谷期间每个人的情况都不一样，就当它苦尽甘来吧https://www.17bigu.com/?fromuid=80710