开启第四次辟谷游戏

青青子衿。 · 发表于 2018-4-12 18:28:09

本帖最后由青青子衿。于 2018-4-12 18:35 编辑

今天是4月3日，是我第四次辟谷的13天，只所以迟迟没来贴，是因为我不想给自己不定目标，一切顺应身体，昨天我给高月打电话，她说:你这是追求完美，应该把你辟谷期间变化，详细以记录做肯定，赞美，表扬。看来我只学会了不吃，村长的心法还的好好学习。

这次辟谷整体要比第二次第三次好，调理反应比较轻只是在3-5天的时间晚上平凡起床，睡眠不足5小时，精神好每天天行健早晚各1小时，白天很少午休，第五天自我感觉良好停用了所有药物，既然能出门天行健，心情特别舒畅，活动自如，以前是不吃药不能出门的把我高兴的哭了，不知道是太过激动，还是突然停药的关系，晚上几乎不能睡觉，而且比原来更为严重，僵硬，手无缚鸡之力，寸步难行，起不了身把爱人折腾了一夜，我给志佳微信留言，他立马回复我，不能太早停药，我试着减半用药，效果不错。晚上也能安然入睡，第七天早上排了便便，一天比一天好，每天早晚各一小时的天行健，精神好，不饿，不渴不喝水，每天半个苹果，每天必看定阅号的三篇日记并留言，常规大爱健身，晚上天行健回来听答疑，通宵回听喜马拉雅，12天早上排了很多便便，香蕉型色正，当天感觉轻松开始停用早上用药，可以出门漫步天行健1-2小时，基本能生活自理不要爱人照顾。
情绪反面有些反常时而烦躁，想哭就哭，想说就说感觉特别放空，发泄发泄，我想这应该是调理反应吧，哦对了！我一直叩齿吞津做的不好，不急慢慢习惯吧！越到后面越感觉轻松。

4.5号是我辟谷的15天，早上6点起床未服药出门天行健2小时，回家后有想吃饭的感觉，原打算本次辟谷21天，既然想吃就吃吧，中午吃了一碗胡豆蒸饭，那个香啊又添了半碗，下午又吃了一碗宝鸡的擀面皮，两鸡翅两个小鸡腿，喝了小碗小米粥，跟胃宝宝沟通说，亲爱的胃宝宝半个月没吃东东，今天复食了吃的有点多，请你不要怪我哦！现在好好吃饭你需要休息的时间咱们又好好休息吧！下午又出天行健1.30小时（复药后）这次辟谷就这么结束了。

4.7号复食后的第二天，早上6.30起床（未服药）出门天行1.30小时，走路比较慢，大爱健身法跟身体对话，回家看定阅号的三篇日记并留言，正常三餐饭晚饭后天行健1个多小时，回家后听7.30现场答疑，10点洗漱完毕.回听喜马拉雅通宵，到11.23胃里翻滚难受，吐了胃内容物，复食后吃的太多了，跟胃宝宝道歉，安慰，收拾残局，上床休息，第二天早上轻松常规天行健。

第四次辟谷结束总结如下:
一13年的高血压正常，血脂基本达标。
二睡眠质量明显提高，很快入睡，记忆力好，思维敏。
四辟谷期间情绪波动，能正确认知，释放情绪，所有的出现都是调理反应。心里平静，不再像以前那样焦躁。
五多年浑身发热正常了。不掉头发了。