我健康我快乐

冀李陈氏

2018年4月14日，第三次辟谷第二天。一早起来天行健一小时，同时给身体做大爱，六字服气两遍，龙腾九式一遍。从昨天开始嗓子就堵，今天一天仍然觉得堵，我认为是接到信息的标志所以也不去管他了，一切都是最好的安排。下午左腿膝盖以下有点发麻，做大爱，想到之前左腿膝盖好像类似关节炎不过没治疗过，就把他现在发麻当成气冲病灶吧，反证我认为肯定是好事，一会儿我也就忘记了左腿不舒服。肠道发出几次咕噜咕噜的叫声，抚摸他，安慰他。晚上到公园天行健半小时，也没觉得自己走多快，只是在不停的超过别人，依旧边走边做大爱，肚子里暖暖的，很舒服。路上迎面碰上一女孩拉着一条狗在散步，本来狗走的很快，可看着我就站在那不动了，我们走个对头后它又回头看我，我也回头看它并对它笑笑说你好，也许哪一世我们是朋友吧。回到住处打开手机听村长讲课，提问了我儿子是否开着天目的问题，村长同意让暑假带孩子去终南山学习，为我儿子感到高兴，村长看了我儿子的表现说肯定是我做的比较好，呵呵，受到表扬很开心呦。正心理美呢，我家双哥电话打过来了，好幸福！美好的一天结束了，晚安各位谷友。明天见

渝－诚心

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秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
        2.听直播课；
        7.做大爱健身法；
        8.做天行健；
        9.做叩齿吞津；
        11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！