减肥路上关于辟谷和复食的感悟

川鹃鹃

今天的照片

第一次训练营照片

以前自己在家里辟谷过两次，两次都瘦了七八斤，但是复食后又反弹回来了。而且每次辟谷时都特想吃东西，脑子里就是复食的时候吃什么，而且一吃就是吃的特别多，平时吃东西也是，越吃越想吃，总感觉撑的走不动了，才觉得饱。后来看来很多日记，和语音后我知道是因为自己不爱自己，缺爱，却安全感，对自己不满足才会这样。计划本来这次辟谷辟个十四天的，借着训练营辟谷七天的时间很快就到了，在第七天晚上，戈壁玉导师说带我去流氓（吃饭），就顺便复食。当晚我们吃的火锅，吃的时候好像就没有平时吃火锅那种强烈的兴奋感，自己感觉也没有平时吃的多，但是就是觉得特别的撑。第二天也是线下聚会，我早早的起来准备说吃了早饭去天行健，哪知道吃了一半肚子就咕咕的叫，速度吃完后跑回家里拉肚子了。虽然拉了肚子，感觉肚子就是圆鼓鼓涨涨的。然后我们就坐车去川杯子姐姐家里，她准备了好多美食。我看到了有我很久没有吃的脐橙，丑柑，金桔，还有其他干果牛皮糖，处于一种对于那种味道的怀念我吃了很多，因为以前觉得自己胖，所以自己一直陷入一种减肥和暴饮暴食的怪圈，所以到了杯子姐姐家里，又开始不停的吃，肚子撑的不行，就是停不下来想吃。中午杯子姐姐在家里准备凉粉凉面，大家吃的不亦乐乎，成功的吸引了我，我也去吃了一碗，这下真的快撑不住了。下午大家的纷纷的赶到，下午的分享的时候大家度过了愉快的一下午，这次分享我也有很大的进步，以前每次聚会什么的只要人多的地方，我总是会躲在角落里，话也不多，也不会主动和谁打招呼，整个人都非常的束缚，无比之尴尬。那天下午我分享的时候说了比平时都要多的话，并且在杯子姐姐家里的时候，我没有了之前的那种束缚感，觉得整个人还是比较自在的，我知道我正在慢慢的改变。期间我也在偶尔不间断的吃零售水果。晚上杯子姐姐说她生日，又请我们吃大餐，虽然肚子撑的没办法，还是继续往里面塞，一个人喝了差不多一瓶维生素E。撑的真的快走不动路了，一个多小时车程到家了，就直接去天行健了。感谢杯子姐姐，戈壁玉姐姐对我帮助和款待。吃的饱饱过得好好。天行健的时候看到水果摊，就想着明天要不辟谷，就吃点水果。想的倒是挺美，回家后没忍住就开始吃了，结果一吃就没有收住嘴，差不多两斤橘子我就吃完了，心想今天吃了，明天好好辟谷。以前每次我都会这样安慰自己，今天吃了明天就减肥，今天多吃点明天就不吃了。第二天早上下雨，刚出门就打道回府了，到闺蜜家玩去，本来意志还挺坚定的，结果闺蜜说让我煮香肠腊肉，就一下让我又放弃了辟谷念头，中午跟她们一起吃了午饭，吃了午饭肚子就一直没有空着。一直感觉肚子撑的快爆炸了，硬硬的。像一个充满气的皮球，一点弹性也没有。晚上闺蜜又说做红薯饼吃，我又一想好久没吃红薯饼了，可以吃点，晚上不吃饭也行。到了晚上吃了三个红薯饼，走的时候她让我带了四个走。回家出去和朋友溜达一圈回来后，看见卖卤菜的。心想好久没吃凉拌菜了，买少点回去可以和红薯饼一起吃，于是乎又开吃了。吃了之后，肚子撑的我，自己感觉我快到极限了，我又对自己说，不行呀，明天必须辟谷了，不然这个肚子撑的我太难受了。其实要说这两天的量没有之前多，但是撑的感觉确实前所未有的。感觉一撑就不想做事，头脑也蒙蒙的。又陷入一种情感的自责和想要超脱的纠结中。昨天下午听语音的时候，我就知道，我现在的身体状态应该是身体还想要辟谷，自己却强行复食，还有就是可能自己心里的事情没放下，肚子才会这样。晚上睡觉的时候给肚子做了大 爱，今天决定让肚子放松了，肚子要是觉得饿就吃，肚子不饿就不吃。早上起床天行健，肚子一点没有消气，上了趟厕所还是鼓鼓的，做了龙腾九式就出去天行健，天行健的时候就一直安慰肚子，保证不在为自己理论上的思绪来强加食物给她，可怜的肚子似乎像是要生小孩一样的涨着难受，就一直跟他说我以后不会在那样吃了，不会在让他那么委屈了。让他消消气。天行健两个小时，走到一个半小时候的时候，突然脚板心疼，就像要被分开一样，以前我做大爱从来没有给脚掌做过，我心想难道是我忽略了她，所以她不高兴了。我就说右脚掌同学，怎么了是不是因为以前没关心你，所以你又不高兴了。刚刚说完，一下子就不疼了，而且还很轻松。我一下子觉得特别神奇，以前天天做大爱都没有这样的感觉，那一瞬间，我感觉到身体的灵性，感觉到他们的聪明，第一次我感受到和身体沟通的感觉。接下来又和左脚掌同学沟通，两只脚无比轻松，以前我走路脚掌痛都会痛很久，走路回去都会一瘸一拐，很久没有痛过了，我还考虑是复食的气冲病灶。做了大爱这么管用，后来又和脏腑器官沟通，那一瞬间，我真的相信身体是有灵性的，我的身体里住着一个比我聪明千倍万倍的神灵。你们太棒了，我爱你们！天行健回来肚子又咕咕响，去上了趟厕所，感觉肚子没那么胀气了。我辟谷是对的，遵从他们的意思尊重他们是对的。我好像发现了一个多么神奇的事情，忍不住回来写下这篇记录，感恩身体，感恩喝风让我有机会知道我心里那个最智慧的自己！

渝－诚心

谢谢分享

川鹃鹃

渝－诚心 发表于 2018-4-26 02:17
谢谢分享

谢谢你的关注

川痛改前非

哈哈，看得出娟娟你完全是一个吃货，吃完继续减肥！{:11_449:}

川鹃鹃

川痛改前非 发表于 2018-4-26 11:39
哈哈，看得出娟娟你完全是一个吃货，吃完继续减肥！

就是，我就是吃东西多，有时候不饿就是感觉吃了才满足。

鲁-云淡风轻

谢谢你的分享，在吃饭与不吃饭之间不要纠结就好了。吃就好好的吃饭，辟谷就好好的享受辟谷就好。

鄂碧海蓝天

有悟性，学习了

川鹃鹃

鲁-云淡风轻 发表于 2018-4-27 16:19
谢谢你的分享，在吃饭与不吃饭之间不要纠结就好了。吃就好好的吃饭，辟谷就好好的享受辟谷就好。

就是觉得要放下吃与不吃的纠结都是我须要好好学习的

川鹃鹃

鄂碧海蓝天 发表于 2018-4-28 11:24
有悟性，学习了

学习才刚刚开始

点灯花

你对食物这样纠结可不好，你得继续学习心法。你的继续学习心法。

川鹃鹃

点灯花 发表于 2018-7-19 16:43
你对食物这样纠结可不好，你得继续学习心法。你的继续学习心法。

就是，辟谷几次了都放不下对食物的纠结

龚权

你好棒真有悟性！感恩你的分享，法布施！

龚权

你好棒真有悟性！感恩你的分享，法布施！

浙心莲花开

谢谢你的分享

豫嫣然未来

学会辟谷就不会怕胖啦

川鹃鹃

剪掉了自己多年的长发，因为发现最近头发掉的挺多的，几天前的一个晚上头皮突然发痒，心理总觉得难受。于是就想着第二天把头发给剪了，第二天就拿着剪刀和推子自己剪了。剪的时候还挺高兴的，也不知道自己怎么想的。感觉好久没有参加线下聚会和训练营了，心法都在乱学了，遇到事情就乱想特别容易把自己置于悲伤的情绪中，要么就去责怪别人对我没什么没有完全的关心和爱护，不对我心甘情愿呢？越想越悲伤夜里常常一个人傻傻的哭，我知道这是我自己缺爱的表现，我是有多不爱自己才会生出那些想法让自己伤心，心法真的不是那么容易学会呀。就连最开始最基本的爱自己都这么难。光头这几天我出门都是带着帽子的，总怕别人有异样的眼光，今天我鼓气勇气去参加线下聚会，要坐一个多小时的公交，我没有带帽子出门，我想尝试着走出以前那个害怕一切的自己，没有我想象中的别人盯着我看，好像我的害怕有点多余了。这是我人生第一次做这么出乎别人意料的事情，而且不害怕别人的批评和指责，或许我不一样的人生将从此开启！