羊朵的辟谷准备

羊朵

认识大家非常开心，我是浙江的羊朵。今天是我准备辟谷的第15天。
2018年4月12日。朋友给我推送了喝风辟谷的公众号，自此开始结缘喝风。感恩。
辟谷，对于我其实并不陌生。2016年至今，进行过两次辟谷。但与现在了解的存在很多不同，可以说，之前的辟谷完全靠意志支撑，通过代餐达到半辟谷状态，7天辟谷，7天复食，在减重心切的驱使下，休整几天后又开始辟谷7天，复食7天，最终在一个月左右时间减重21斤。美丽了不久，我这个自封的“美食家”又打着各种旗号回归了吃货界。到2017年，短短一年不到时间21斤肉肉成功找到我这个主人团聚，并毫不客气的多叫了几斤小伙伴回来，令我哭笑不得。这次结识喝风，因为之前的这段经历，我比身边其他的伙伴更理解准备工作的重要性。4月12-18日每天一有时间就耗在论坛和群里，看16项准备工作、学习精品日记，翻阅辟谷问题、了解线下聚会，回听直播，19日开始天行健，实践大爱健身法，早晚练习叩齿吞津，坚持学习精品日记，看学员评论。因为电脑问题，25日才注册了论坛，26日开始写准备日记。从12日开始的将信将疑到每天痴迷论坛与直播，刚接触几天，总下意识控制自己的食欲不好好吃饭，认为辟谷前就应该慢慢少吃，还煞有其事的认为自己有基础是可以提前进入了辟谷状态的。每天的学习，加上天行健做大爱，让我日渐放下速成的念头，老老实实安安心心的开始一步一个脚印。有时也会和身边的朋友聊起辟谷，但越来越懂得只是分享，我收获了平和。
第一天天行健，我充满了信心，因为做了大爱，与身体进行了良好的沟通，许久没运动的我，居然只是双腿稍有酸胀感，很轻松的完成了1万步。第二天继续，第三天增加了5000步，出现坐骨神经部位胀痛症状（高中是摔过跤躺了一周），继续做大爱，使用刮痧板得到缓和，第四、五天下雨运动减半。后面几天的行走越来越轻松。天行健，让我暂时放下了烦心事，专心于和身体对话，我在身体最暗的角落找到内在小孩，倾听她的委屈，好几次边走边眼圈开始酸楚想哭，赶紧拥抱内在小孩，拉着她的手告诉她可以安心，现在开始我何时何地都信任着她，我告诉身体每一处存在，我会好好爱他们，重视他们，感恩这几十年来的不离不弃，健健康康。
身体超重了，思想上也是。这么多年，总在减肥的道路勇敢前行，仿佛是有一个吸引，从瘦身到继续反弹间，我经历了无数次。耳边常常响起的是有些人喝水都会胖，还是胖一点好看的言语。这像是一个魔咒，每当遇到压力，通过吃，总可以让我平静下来得到满足。但回头看到自己越来越臃肿的身体，时常感到懊恼，因为垂体的原因，内分泌失调已经二十年，吃药的痛苦是其次的，身体有病的包袱才是最不愿意接受的，我排斥吃药，在恢复后，就扔掉了药物，不再继续，内分泌失调身体直接的感觉几乎没有，带来的严重后果是不孕。通过做大爱，我意识到真正出问题的不是身体本身，而是我的内心。
在我身上有很多问题，三言两语难以概况，今天工作有些忙，下次有机会再写。
需要肯定的是，我在认真学习，好好实践，随时做好接收辟谷信息的到来！
相信一切都是最好的安排。

渝－诚心

结缘喝风，我们都是有福之人

羊朵

辟谷准备第16天 4.27
昨天下班继续天行健， 做大爱 ，中途有事接打了几个电话，有分神。完成1万步回家后感觉左腿有点疼痛，今天起床后还是有不适感，但我并不担心，那应该是左腿想多休息一下，让我更加关注它。好吧，它成功了。今天我准备少走几步。
这几天饮食一切正常，不刻意不过量。午餐后，冲上一杯咖啡，手抚摸左腿做了几分钟大爱。再次行走时已经感觉不到先前的疼痛。真的很神奇，我仿佛知道会是这样，并没特别惊讶，一切都是最好的出现。
从准备辟谷开始，嘴巴很没味道，还有口气，有点尴尬。不知道大家是不是也有和我一样。

羊朵

渝－诚心 发表于 2018-4-27 13:29
结缘喝风，我们都是有福之人

是的，很庆幸自己能够遇见喝风。

羊朵

2018年4月28日 准备辟谷第17天
昨天根据自己身体状态，少走了2000步。从来没有静静的坐下来看妈妈跳舞，今天我用欣赏的眼光，给她赞美。妈妈显得心情特别好，翩翩起舞，曼妙身姿无比美丽。随后，我们一起回家的路上，她坚持让我教她天行健起势和收势口诀，我深深感到她的单纯与信任，对于我说的话都是深信不疑，并积极参与。想起每一次瘦身计划，都有她的陪伴和支持，好几次为了让我不受影响，都是陪我一起进行严格的食量控制。我太幸运了，有这样可爱的妈妈，爱你！
准备期间，虽然还是照常吃饭，因为增加了天行健和做大爱，我的身体还是有明显变化的，体重变化不大，感觉围度小了下来。身体更加敏感，内心更加充实有动力。隐隐中总是感觉有好事来临，眼前的色彩多了，周围的世界变得生动了，学会了时刻关照内心，听听真实的想法。和先生之间的冷战虽没有完全消除，但没有了那么多的评判与抵触。也学会了放手，让他多和孩子相处，承担父亲的角色，儿子最近很棒，成绩提升外，脚伤也恢复的很快。一切总越来越好！谢谢这一切的发生，感恩！
饮食：正常
运动：天行健1万步+做大爱
学习：论坛精品日记+听直播+看书《每个人都能辟谷》

羊朵

有一个问题一直困扰着我，多年来，肠胃功能有些弱，除了一早起来的一次便便外，如果是在家里，吃完东西就会再次上洗手间，洗手间对我有莫名的吸引，我很喜欢呆在马桶上刷信息或看书，知道不好却又无法控制。如果在外工作忙碌时是不会的，且这些年来，BB基本不成形。有一天在天行健做大爱，做到肠胃时，我问肠胃，我很爱你们,可是为何会这样，它笑笑着说，问你呀，你不是喜欢吗？我喜欢？怎么可能，它让我好好想想，突然，我回忆起20年前，因为想要漂亮，我开始用药物减肥，这种药物是让人一天腹泻十几次，坐都坐不下来的一种减肥方式，现在想想好无知，那是一种怎样的残忍方式，原来肠胃以为我喜欢自虐，所以它们一直在“讨好”我......对不起,以后我一定会好好关照到你们的感受,好好爱自己。我没有想到多年前的一个举动一直影响着我。谢谢你，我爱你。

羊朵

2018年4月29日 准备辟谷第18天。
刚刚走完天行健。今天做大爱时，不能集中思想，总想到很多烦心事。这几天胃口很好，与之前的胃口大减形成明显对比。这就是准备工作的重要性？很多时候我们都以为自己不需要准备，或者自以为已经做好了准备工作，持续坚持一件事情时，会出现很多不同体验，考验自己的耐心和自省。
越来越体会“有心练功无心成功”的涵义。感恩。
饮食：正常
运动：天行健1万步+做大爱
学习：论坛精品日记+听直播

羊朵

2018年5月8日 周二 阴天
近期工作比较忙，未能登录签到。日记也落了好几天。
期间有点放纵，想吃什么吃什么发挥的太淋漓尽致，汗~~~
工作量过大的情况下，随眠不足，锻炼没时间外最主要还是没精力，一回家只想睡觉，开直播都会听睡过去。这几天忙完手头的事情，准备继续加强天行健。