辟谷第一天心得

水光潋滟

接触龙腾辟谷，是几年前的一次热搜。当时目的就辟谷清肠。后来因为机缘未到，我冒然尝试了三天断食在家人的劝说下放弃了。2018年4月25日，又一次热搜了辟谷。这次的目的是想帮助一位重症朋友。以前的龙腾改成了喝风，以前觉得去西安辟谷很远，现在因为网络发达，我居然在江苏也能找到组织。通过网络我找到了秋风起兮，我毫不犹豫的拨通了老师的电话，讲了朋友的状况。老师非常热心肠，也加了朋友的微信。老师也分享了辟谷的一些精品日记给我看。接下来的几天我都会每天做“天行健”。因为朋友的身体激发了我回过头来需要关爱自己的身体你。2018年5月3日，我又一次找到老师。我希望跟他分享一下我这两天听的感受和我自身的疑惑，包括朋友的信息反馈。我认识到自己曾经也是那个“坏女人”，什么事情都需要包办，完全不顾及别孩子和老公的感受。我的思想时刻在纠结，因为知道自己的问题却无力改变。老师跟我讲要做好16项功课，不要急于求成，需要慢慢来，慢则是快。我听进去了，所以这几天都一直在准备。2018年5月3日晚，看到老师发的信息，说村长要发信息。当时我还没搞明白是什么信息，直到晚上我拉着女儿和老妈一起听村长的课。其中老妈一直哈欠连天，女儿却不屑一顾，我也是偶尔哈欠。感觉特别困，后来我索性躺在床上睡着了。一觉醒来，村长还在讲，我手机没电了，洗漱一下直接一觉到天亮。2018年5月4日早上5:50分我开始每天的“天行健”，不困不乏。9:15分接到老师的信息，让我报名参加线下活动。之前两天都有犹豫，今天就果断报名了。因为我不想再错失机会，我希望那天带着老公和孩子一起去。我反馈老师昨晚接信息的反应，老师告诉我那是接到信息了，如果不饿，可以开始辟谷。但是一定要写日记，一方面是记录自己另一方面是为了方便别。马上下班了，我一整天下来没有饿的感觉，还是能量满满的。跟之前自己的辟谷感觉不一样。我希望接下来的每一天都能分享我的辟谷心得。

渝－诚心

谢谢分享，开心辟谷每一天

水光潋滟

     辟谷第二天，今天虽然是周六，我还是老时间起床，去“天行健”。今天的脚有点像踩棉花，虽然速度不快，但还是坚持走下来了。回来路上，我和我的胃宝宝聊天，我夸它很棒！让它陪我享受这个游戏的过程，如果真的坚持不住，我们也就顺其自然。一天下来，精神状态不错。饱嗝打了好几个，闺女还笑话我不吃东西还放屁？哈哈，我觉得我的身体没有那么多负担了。期待明天的分享！

水光潋滟

2018年5月6日，周日。今天是辟谷第三天，早上6：30起床公园“天行健”。今天走路没有昨天那么沉重，肚子会偶尔咕噜咕噜叫几声。当然我会延续我的大爱健身，跟我的身体做个互动。无锡的天气非常闷热，但是我还是走满了一万四千步。太不可思议了，对于我这个平时不爱运动的亚健康来讲，我每天的坚持都是在给自己加油鼓劲！中午看着家人吃饭，我也很有成就感。不是饿是有点馋。所以吃了几颗枣子，算是给胃宝宝的奖励，谢谢它陪我每天的坚持。昨天脚底的一个鸡眼有点疼，我也跟它做了大爱，非常感谢它每天的不离不弃。我相信它会很快好起来的。老妈看着我的精气神，说是也要辟谷了。我跟老妈讲先做功课，不急着辟谷。因为我们做辟谷的目的是清理体内的垃圾，而不是带有目的的减肥。大家行动起来吧，汽车都要定时的保养何况我们的肉身。晚上家人一起听老师的分享，讲到了“大人原来是被孩子宠坏的”。非常有道理。我要感谢我的女儿，以前每天五点到六点半都是我在为她忙碌，早饭、送上学、路上还要一路的唠叨她。现在我们是每天高高兴兴到车站，她公交上学我去“天行健”。我觉得这样的生活是我想要的。以前总觉得没有时间打理自己，现在我发现原来我可以很好的爱自己！

水光潋滟

2018年5月7日，周一。今天是辟谷第四天，早上走路送女儿去车站，女儿说了句“妈妈今天走路像飞一样”。我当时没察觉，是啊，今天走路好像比前两天都轻松。太神奇了，不吃不喝四天居然比正常人还要正常。我一下子心情更加愉悦了。早上“天行健”，我会跟路边的花草打招呼。真的非常感恩它们每天给我提供那么足的氧分。感恩我身体每个器官的陪伴，让我走路越来越轻盈。天行健结束，我去菜场买菜，回家洗衣服，上班。一切都非常正常！今天朋友电话说我中气很足，的确，我似乎好久都没有这么好的心情了！中午没在单位吃饭，我想到附近的一个湿地公园。我独自一人过去“天行健”。一点都不累，一点都不感觉无聊和孤单。我想这个是不是在帮我很好的疗愈呢！回来后，我盘腿坐冥想。放松我的大脑、脖子、四肢、让自己变成海绵一样，不一会就进入休眠状态。20分钟后，精神抖擞。非常感恩我身体的每个细胞、每个器官。趁着这辟谷的几天身体进入清理期，也给它们放个长假！感恩大家！希望接下来有更好的分享！

水光潋滟

    2018年5月8日，星期二，晴。今天是辟谷第五天。早上5：49分送闺女上公交，我还是坚持“天行健”。今天走路时肚子开始咕噜咕噜乱叫，我用大爱健身法和我的胃宝宝沟通。回到家我喝了杯蜂蜜水。洗衣，上班两不误。中午单位同事问了怎么不吃饭，我说我在辟谷。他们很不理解，说这样减肥不科学。我跟他们讲，不是减肥，是通过辟谷来唤醒沉睡依旧的机体自我修复功能，以达到养生健体的目的。大多数人在没有了解“喝风辟谷”之前我想对辟谷的定义都是“减肥”一说。觉得为了身材很痛苦的舍弃食物，折腾自己的味蕾。其实这几天自己的心得是无缘无故发自内心的那种欢喜。虽然说不上来是什么原因，但是我觉得一定是我们身体机能的转变。中午依旧湿地公园“天行健”，虽然太阳有点大，但是我愿意接受大自然的馈赠，沐浴在阳光下格外的欢喜。感恩天地万物！回单位，听着录音做大爱健身。居然睡着了！起来肚子又开始唱歌了，吃了两颗枣奖励一下胃宝宝！

水光潋滟

    2018年5月9日，周三，辟谷第六天。从辟谷第四天开始，每天“天行健”不低于23000步，对于我来说是一个不可思议的数字。越走越开心，越走越轻松。朋友会问是哪来的能量？我想告诉大家的是这个就是“喝风辟谷”赐予的力量。不要有太多的顾虑，听话照做能收获意想不到的能量。辟谷第五天晚上有了大便，这个应该就是所谓的宿便。今天精气神十足，简直比原来认为的正常人还要正常，居然有人说我是“运动达人”。晚上，跟老妈一起“天行健”，我在分享说以前十头牛拉我走路我都不走，现在居然一个人也能天天坚持。太神奇了。真的是不试不知道，一试吓一跳！。感恩喝风，感恩导师，感恩我的身体！

水光潋滟

      2018年5月10日，周四。辟谷第七天。今天的心情有点小激动。早上回听谷友的分享“相信的力量”。以前的我辟谷3天绝对不会相信自己可以7天，这次实现了7天的辟谷，更向往下次的14天。不是在自己身上发生的事的确不敢相信。25158是我今天的步数。今天喝了两次水，上了一次大号。神清气爽！导师分享的天行健快步走，我每天越走越神气、越走越清醒、越走越轻松。我始终相信自己的改变是积极向上的。能给家人和朋友带来正能量。感恩上天安排的机缘，让我认识喝风，进入这个辟谷的大家庭。

水光潋滟

    2018年5月11日，今天下午去南京，也是我复食的第一天。早上老规矩天行健走起。回到家喝了碗小米粥上班去。中午在单位食堂吃饭，同事都惊讶我这个“怪人”出来吃饭了。我知道很多人可能不能真正理解我辟谷的真实意图。但是自己非常清楚。我不是为了减肥辟谷的，我辟谷的初衷是希望自己能成为一个“好女人”。在别人的眼里自己是个责任感非常强的女人，但是进入了辟谷论坛才发现这样的女人就是“坏女人”。刚开始不能理解，后来听多了直播课，明白了原来自己的问题在哪。   七天的辟谷，看似没有多大变化，但是从我的内心来讲，多了几分祥和和安宁。脾气没有以前那么急躁了，对孩子说话也能轻声轻语。最大的变化是我的女儿，从我辟谷开始我停止了送她，而是每天和她步行去车站，送她上公交。以前每次她碰到默写，分数都不是很高。自从我辟谷后，她每天都在公交车上自己晨背。而且每天会跟我分享一些学校的趣事。人变得开朗了起来。有一次不经意的一句话让我发现了女儿的另一面。“妈妈，我发现自己好像也变了一个人。现在我不惧怕去老师办公室了，我和同学组团去问老师问题。我们相互鼓励，希望默写都能拿90以上。老师今天又表扬我了。”说实话，那一刻我从内心非常欣慰。觉得自己的女儿原来也非常优秀。以前孩子每天被老师点名，我都会觉得很没面子。现在我几乎都不关注，每天只是例行公事的签着家长的名字。我以前一直认为，自己盯紧点孩子成绩能上去点。但是事与愿违，越是盯得紧，孩子越是“逆反”。以前总认为孩子是被宠坏的，后来听到老师的分享原来“家长是被孩子宠坏的”。颠覆之前老的观念，从新开始，是需要很大的勇气。尤其是对于我这位“好面子”的妈妈来讲，太难了。但是接触了喝风，进入了辟谷这个大家庭，我才发现“颠覆思想”本自具足。很感恩，导师及时的沟通。很感恩我的孩子和家人。感恩自己的身体可以允许我“犯错”。
    接下来分享我的复食过程：11号晚上到南京，我就开荤了，后来到了酒店居然全部拉掉了。12号至今我发现自己吃的多，拉的多。肠胃功能非常活跃。以前的胃很脆弱，吃多了就容易腹胀。现在我发现跟它做大爱互动，我会感觉非常舒服。吃多也不怕，它会帮助我及时消化，排泄。

   在辟谷道路上没有合不合适，只有适合自己才是最好的。但是这个也是因人而异，不能盲目节食，做足功课，不要怀疑、更不要迟疑。为了自己和家人，我相信很多人都能勇敢前行。

秋风起兮

非常有悟性的谷友，为你点赞，希望你在喝风大家庭中能勇猛精进，找到前进的道路。

龚权

真有悟性！谢谢你的分享！你是最棒的！加油！