第一次辟谷第八天

光明大道 · 发表于 2018-5-11 22:28:43

今天是我第一次辟谷第八天，感觉身体已经适应了这种状态，不吃点东西受不了，少吃点东西就行，但是我掌握原则：能量过大的食物，如花生核桃、油炸食品，肉类面食等，一口不吃，每天的定量为苹果不超过1／3，枣不超过5个，蜂蜜水就一杯，今天有点超量，多吃了10个小草莓，晚饭是吃了一小盘海底丝，心想这是低热量食物，没事。下午去龙湖与谷友一块练习六字诀服气法和龙腾九式，天行健40分钟。
明天进军辟谷第九天，应该没什么问题，听身体的，顺其自然吧！

戒定慧 · 发表于 2018-5-12 05:23:05

顺其自然！光明大道棒棒哒

阳光楚爱芳 · 发表于 2018-5-12 05:23:51

豫往事如风 · 发表于 2018-5-12 11:41:03

加油哦！相信自己，你是最棒的！

光明大道 · 发表于 2018-5-12 13:50:32

戒定慧发表于 2018-5-12 05:23
顺其自然！光明大道棒棒哒

谢谢导师夸奖！

光明大道 · 发表于 2018-5-12 13:55:47

吕淇漫发表于 2018-5-12 11:23
辟谷日记跟在第一天的后面回复就好奥，不要每天都开新帖。。。。

你说的很有道理，我是新人，没有经验，谢谢指点！

渝－诚心 · 发表于 2018-5-12 21:52:18

顺其自然，顺应自己的身体

光明大道 · 发表于 2018-5-13 14:46:37

从今天起，以后的辟谷实录不再开新帖，都在第一次辟谷的回复中续写，谢谢关注！谢谢指导！

光明大道 · 发表于 2018-5-15 10:25:59

吕淇漫发表于 2018-5-12 11:23
辟谷日记跟在第一天的后面回复就好奥，不要每天都开新帖。。。。

请教一个问题，我发现一个回复帖子是重复的，怎么才能删除呢？

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