TA的每日心情 | 2013-10-19 08:10 |
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签到天数: 1 天 [LV.1]辟谷初学
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制订方案开始不必详尽,你对辟谷还不太了解,有一个大致安排即可。
首先要安排时间。
参加面授的时间是三天,在这之前多参加每天晚上7:30——9:00的免费辟谷直播课程,给自己一个相对轻松的辟谷环境。
可以正常上班, 但如果工作过于紧张,每天加班到深夜肯定不合适。
不仅仅是辟谷训练营的三天,三天训练营的辟谷面授结束后,同学们还要继续辟谷,后面一段时间也要安排开。
最近工作紧张怎么办?如果能调整开最好,如果实在忙不过来暂时先忙工作,等待时机成熟再进山更好。
其次辟谷多久呢?大致安排一下,可以在免费辟谷直播的课程上介绍自己情况,在老师帮助下确认。
一般新人建议从7天到14天开始,第一次辟谷时间不宜过久,能掌握方法即可。
也不能太短,一般来说不到7天我们称作断食。
辟谷期间的安排:在西安呆多久,是否要去旅游,是先到市内转转还是辟谷课程后再去,这些可以在网络课程上提出来,看看安排是否合理。建议新人安排些相对轻松的景点,比如大慈恩寺,历史博物馆等等。
方案最后一点:何时开始呢?
有两个时间节点——
1,辟谷直播答疑课程上我们会发布辟谷信息,如果能接到信息则进入辟谷状态,正式开始。
2,如果没接到信息,进山以后会有专门安排,在老师给你点穴后,进入正式辟谷。
需要说明的是,制定计划是一方面,执行计划更重要。
制定了方案真正执行时也要顺其自然,不执著于计划。
比如有人计划22日开始辟谷的,但准备工作做的很充分,才15日听课后就已经感觉吃不下饭自然进入辟谷状态, 精品日记里有很多这种案例,建议新人多多学习。
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