辟谷 我又来了！！！

苏寒石同学

大家好  我是苏寒石同学    早在2016年就接触到了辟谷   并在喝风论坛上学习辟谷   先后2次辟谷成功   最长的是14天    体重减下来以后   我就开始注意饮食   体重控制的还不错    但上个月爸妈来家里小住了一段时间   一天三餐都给你做好了    为了不辜负爸妈的劳动   开始一天三餐一次不拉的吃    一个月   我的体重又增加到了82公斤    我就开始告诉自己   现在需要第三次辟谷了    前几天  在江苏辟谷群里看到6.19日   在南京有联网的辟谷班   非常开心    于是尽快的报了名    然后现在准备16项准备工作   先从日志开始吧    体育锻炼要在抓抓紧    每天完成1万步！

礼和静乐

真棒，加油啊。

渝－诚心

欢迎回家

云水情

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守望苍穹

两年时间里，是要准备再辟谷了。

苏寒石同学

昨天晚上到家后  做了简单的准备就出门了  
准备了跳绳   结合快走和慢跑   锻炼了有50分钟   在来回的路上做了  扣齿吞津
回家后  赶紧开始听语音课   刚好是村长的课   课上有听说了  开天目   觉得越来越神奇了
有一段时间  没来听课   居然增加了这么多内容   厉害了  我的免费辟谷 喝风论坛
睡觉前  做了大爱健身操   自然而然的睡着了！！！

苏寒石同学

周末比较忙  没时间写帖子   但锻炼还是坚持的    天行健  之前都是到面授的时候才教的   现在已经在论坛就能学习到了   看着简单  但还是觉得没有领会到要点     还是要慢慢的体会   下周就要面授了  抓紧时间   做好准备工作   开始新的辟谷！

苏寒石同学

大家好  3.19南京训练营的培训活动我已经参加完  回来了   今天在把这段时间的辟谷日记补上     说来惭愧   论坛账号和密码都记录在电脑浏览器上的    离开电脑   用手机死活都登录不上去啊    这是挨了多少天    才回到正常工作的节奏（之前请年假 参加辟谷训练营）   现在转入正题
我是6.15号开始辟谷的    6.18号端午节   在家里陪老人吃了饭 喝了点酒（新人不要学我）     然后继续辟谷     

19号一早   接了4个南通来南京参加训练营的美女   直奔目的地
报道后   看了4天培训课程的大致安排   下午由【爱上学】老师     下给大家上了一课   然后在由【特种火】老师   带领大家练习六字服气法和龙腾九式       之后就是另外一些老师（【惜月】【演如】【海】【董沐兰】等等）给我们做点穴辟谷   加强一下   
第2/3/4天    主要是跟着终南山的实时视频进行学习    学习村长的心法   村长的很多理念我都很认同   但还有很多东西还学的似懂非懂   真的是不好好看日志  混论坛    面授课是听不懂的！！！！     这些心法课   真的是  要多听听   只要有时间   就参加的！！！！   


好    我现在先说一下   我前后3次辟谷   不同的感受    好让新人了解   并且采取正确的态度学习辟谷   


我第一次辟谷   是2016年9月份
   参加的一个收费的辟谷班    学费加住宿   花了4000元   4天时间   我感觉没什么实质内容   主要是通过吞气辟谷  期间还讲了讲辟谷理念和传统文化    我觉得就是为了填满这几天的时间    早中晚都是吞气辟谷练习    回家后   自己也在联系   坚持了7天   就开始和米汤、稀饭    慢慢复食     这7天感觉是靠自己的意志力坚持下来的   更像是自己依靠意念辟谷坚持下来的     所以这7天   嘴不是一般的馋啊      馋的时候   什么都想吃    甜的   酸的  辣的   麻的     想着就口水直流   于是在淘宝上找吃的   都放在购物车里     7天以后复食了   也就不那么馋了     从176斤  降到164


我的第2次辟谷  2016年11月份
是第1次辟谷   虽然靠吞气和意念辟谷了7天    但体重毕竟是下来了    至少15斤   反弹4-5斤    还想想在了解了解辟谷     就在网上寻找辟谷资料    找到了龙腾辟谷论坛    注册后  在论坛里看了很多日志   也开始按照要求做12项准备工作（这是当时的要求  就12项    当时还有一些课程都是要到终南山才能学到的   不像现在   很多东西直接作为作业   放在网上了）     之后听语音课     接了2次信息   第1次没反应    第2次   有点流口水的意思    村长说   是接到信息了  （但我当时感觉有些勉强）     但还是依靠信息和意念   开是了我的第2次辟谷     这一次是14天   这一次   和第1次比起来  好了很多    期间因为应酬   吃了一次饭（新人不要向我学习）     第2天继续辟谷    总体感受是嘴不那么馋了   但有时候还是想吃的     这一次体重又再次下降     期间体重下降碰到平台期      体重从168降到150斤    这一次真是感觉到了  身轻如燕了   就连我的手表的表链   因为辟谷减肥   一连去掉了2节    摸摸自己的腿   能真实的感觉到了骨头的存在    蹲下来的时候    屁沟碰到脚后跟   那简直是飞起来的感觉     这之后   我心里就更信服龙腾辟谷了    心里想   学会了辟谷   还有什么害怕的   胖了  我可以随时辟谷减肥    心里一点负担都没有了    （此话待我后边在分析）    从此也开始  过午不食了   早饭正常吃   午饭不吃  晚饭吃点杂粮玉米棒之类的  （这个  等我后边在分析）


此后  过完2017年春节  就计划去终南山学习   当时因为在上班  要提前报全年的年休假    我就在1月份的时候  根据已经公布的2/3/4月份的学习班时间   推算出5月份的时间   并在单位提前请了年假   但后来因为工作调整    没有实现去终南山的计划  一直到今年4-5月份   父母来我这边住了一段时间   一天三顿饭   给我们做好了  不吃对不住父母的辛苦啊   一个月下来   体重又上来了   于是开始准备辟谷   这是发现南京也有了自己的训练营   索性就先报了名  赶紧准备起来吧！


这次在学习了心法后   结合我自己的情况   确实是村长所说   仅仅学会了辟谷  而不学心法   即便体重下来了  还会在上去（我就是这个情况 今年3月份前   我的体重就接近158斤）  所以  并不是我最开始想的“学会了辟谷   还有什么害怕的   胖了  我可以随时辟谷减肥”   所以心法很重要   辟谷期间和以后   心法是调整我们心里状态的   否则心里还有那些不切实际的想法和歪念头  体重（疾病）还都会回来找你的！！！   即便我之后都是“过午不食”体重也一样回来了不少    我父母来给我加餐   只是一个诱因！  所以心法很重要  调整心态和想法很重要！！！


我在说说我这次辟谷的感受    这次辟谷基本上没前2次的嘴馋了   算下来到今天   已经辟谷10天了   真的是没有嘴馋   没有饥饿感  比前2次感受好太多了（前2次 都有被自己胁迫感觉）   本来计划14天的   看样子要超过这个时间了   我也不追求时间长短   还是听身体的意愿吧   


我在这里也想跟新人说说   心法很重要   有时间的去终南山     没时间的可以就近参加训练营   一样可以看到终南山村长的直播视频   在没有办法的   那就每天听语音课   村长和其他老师   也会在其中掺杂一些心法课的内容进去   


这次参加训练营  听过心法课后   自己也一直在想   老婆的子宫肌瘤  乳房肿块   都是和有我有关系的  就是因为我的控制欲太强  家里都要我说了算   老婆心里有话说   却在我面前说不出来   反而把她自己憋屈成这样了  其实想想有什么必要呢   都是家里的琐事   争强好胜一点必要都没有  让着老婆一点又怎么了   即便老婆的考虑不周全  我在旁边提醒一下就是了   不听我的劝说   那就按她的意思来   其实也差不到哪里去    即便后期发现她的决策有问题   在花点钱改改就是了   总比把老婆气到医院里去做手术强吧！！！   


我现在真算是想明白了   不光是对老婆   还要对周围的人也是一样   别处处都是你是意见  处处你都得指点一下  才能显示你的存在感   


这次回来后   我现在每天坚持拥抱老婆一下   并且给她说“我爱你”   在亲一口     每天晚上还要坚持把我写给她的21个优点  再给她发一遍   让她整天都生活在幸福之中   即便她现在还没有兴趣来学习辟谷  我也要让她开开心心的    好让她的病情慢慢减轻  最终到没有   或者无碍！！！


哇  一口气写了这么多    还是老习惯  字体放大   方便大家看帖子   也谢谢大家能这么认真的看完我的帖子！！！    谢谢

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！