准备开启第一次辟谷

秦一靖悦

2018年6月10日，第一次辟谷第一天，早上6点起床扣齿吞津做大爱突然觉得恶心，打嗝，打哈欠，我是计划周四接张老师信息的，难道是提前接到信息了，我已经准备了3个多月了应该可以了，于是就与胃沟通后开始第一天的辟谷了，我身高1.62米，体重51.8公斤，全天只喝了半杯水，早、晚天行健各40分钟，中午给儿子做饭也不馋不饿，就尝试一下开始辟谷，计划7天，看身体的情况顺其自然吧。今天全天状态还可以,下午为加强信息又听了张老师发信息的回放。第一天圆满结束。

渝－诚心

加油，开心辟谷每一天

秦一靖悦

谢谢！共同努力！

秦一靖悦

6月11日辟谷第二天，早上6点半起床，比平时起床晚了点，大爱扣齿吞津，此次辟谷目的是：1、调节身体经络。2、体验辟谷的神奇。3、改善亚健康状态。
起床后觉得有点头疼，奇怪平时并没有头疼的问题，怎么辟谷第二天会出现这样的现象，不管他吧于是天行健做大爱好点，回来喝了半杯水，体重51.6公斤，两天没吃饭体重只降0.2公斤，可以说基本没什么变化，不知道与我昨天准备辟谷加了意念，希望体重不降有关没，从明天开始就不关注他了。早、晚天行健各40分钟，中午时头还是痛，我这两年也没体检，也不知道血压多少，我喜欢喝风的健康理念，自己的健康状况是看自己的感觉而不是西医的各项指标数据，中午睡了一个小时起来好点了，健康要靠自己要向内求，何期自性本自具足，晚上天行健回来洗个澡后觉得精神状态比下午好多了。晚上奖励自己吃了个小桃子，全天喝水2杯，晚上继续听课补充能量。

小愚

加油，开心，努力！

秦一靖悦

谢谢你，一起加油

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。

秦一靖悦

龚权 发表于 2018-6-12 08:06
谢谢你的分享，你是最棒的。

谢谢！感恩加持！

秦一靖悦

6月12日辟谷第三天，早上5点50分钟起床扣齿吞津，全身大爱，今天头疼比昨天轻了，就是舌苔厚，面部皮肤没有辟谷前光滑了嘴唇也没有辟谷前红，不管他了这可能是身体自己在调理，然后天行健重点给整个脊柱腰椎做大爱：我的整个脊柱（颈椎、胸椎、腰椎、骶椎）你们辛苦了，感谢你们几十年为我服务，支撑着我的身体及全部，然而我却没有好好关心你们，长年的伏案工作也让你们受损了，特别是腰部真是对不起让你受累，现在我也知道了是你承担了太多不该承担的东西，特别是有心不甘情不愿的心理状态，所以才用疼痛给我发信息，我已经收到啦，我以后会学习好好爱自己，学习心甘情愿的去做事，我们一起加油让我的腰好起来，以后不疼了好吗？谢谢你！我爱你！我会好好保护你关心你的，尊重你，感谢你！
今天收到网购的柯老师的两本书巜破译疾病密码》和巜走出心灵的地狱》，这两本书已经听过几次音频了，听过之后再来看感觉是不一样的，似乎理解的更透了。关于潜意识这个概念确实比较深奥，晚上继续天行健但不如早上，出现了乏力感而且还有些饿，回来喝了一杯蜂蜜水好多了，继续听课。

秦一靖悦

今天辟谷第四天，昨晚上睡不着今天早上6点45才起床，扣齿吞津全身大爱，精神状态比昨天差点，继续天行健40分钟，今天天气很热预告39度，走一会就出汗了，觉得有点乏力头也有点晕，回来喝了杯蜂蜜水有缓解，我知道出现的这几天的不舒服与平时体育锻炼还不够有关，是不会爱自己，我需要学习的太多了，张老师说的好：人经历一些挫折痛苦或者小病小痛都是好事，人只有经历过痛苦才会对人生有更新的认识，学会保持乐观看到希望，当你做对了什么事的时候你的运气才会变好，这是等你好运来的时候才能承担责任。让上天赐予你的痛变成好事。感谢疼点让我学习好好爱自己，引领我走向修身修心之路，顺息万变让每一天的自己都是一个全新的自己。要找准自己的位置，明确人生的目标找到自己人生的使命。
我要制造健康相继续天行健35分钟，有点饿吃了个桃子，继续补充能量听课.

秦一靖悦

今天辟谷第5天，昨晚上睡觉总是醒一直都睡不好，早上6点50分才起床，有点乏力，起来活动一下叩齿吞津全身大爱，穿上运动鞋继续天行建，天热出汗多回来略有头晕，喝了半杯蜂蜜水。中午帮家人做饭不馋不饿但是很困，休息了一个半小时，下午出现胃不舒服说不清是疼还是饿，自己分析一下应该是气冲病灶，因为以前有过胃疼，加紧给胃做大爱，我应该是以前爱生闷气，有没有消化的事情，告诉胃宝宝，我愿意消化以前我没消化了的事情，一切都是最好的安排，少去想多去做，生活中的很多事不是想出来的，放松一下相信生活会给予我所需要的，多做辟谷前准备其他的真的不用去想，想也没用，做好自己比什么都重要。只有好好爱自己才有能力去爱别人。晚上继续天行健35分钟，回来敢快听课张老师今天发信息。

秦一靖悦

今天辟谷第6天，昨晚上还是一直睡不着，早上6点50才起来，叩齿全身大爱，胃口还是有点不舒服大爱后缓解，继续天行健天气依然炎热35分钟就回来了觉得有点累，还有口干涩，回来后喝了杯蜂蜜水缓解了，今天舌苔依然厚，不过脸色缓过来了，第6天了心情还是很开心的，再重新看谷友的日记感觉是不一样的，自己也明显感到身体的智慧，平时经络不通的地方在象蚂蚁爬一样自己在打通着经络，身体真的是一部最精密的仪器，未知的东西太多，感谢张老师及团队。把这么多对于老百姓来说很神奇的东西带给大家，什么辟谷、开天目、等等吧这以前可不是普通人能做到的。这6天每天小便3次左右量少，今天大便1次量少，总体感觉身体轻松很多特别是腰部感觉柔软舒适了些，之前腰稍微累点就会发硬，这两天有明显改善，为自己加油！，晚上休息没运动，吃了点水果，继续补充能量听课。

秦一靖悦

今天辟谷第7天，早上6点30分起床，辟谷这些天比平时起的都晚，睡的都不太好总是醒，叩齿大爱，早晚天行健都是40分钟，相比晚上精神状态比早上好，身体轻盈，全天1杯水1个桃3颗枣，准备明天复食，此次辟谷总体感觉还可以，但也出现了乏力和一些小的不舒服，需要加强学习，练功比不吃饭更重要的，为第二次辟谷做准备。

鲁缘

你真棒！

秦一靖悦

鲁缘 发表于 2018-6-17 08:09
你真棒！

谢谢！共同学习！

秦一靖悦

今天复食第一天，早上6点30分起床，叩齿大爱，加油继续天行健，今天称了下体重48.9公斤，悼了2.9公斤，这是我做辟谷前准备几个月时间长的肉肉7天就没了，继续加强学习做准备功课，复食全天并不是太饿，就吃了点菜和稀饭，通过7天的辟谷使我认识到：1、什么是真正的向内取，健康全靠自己，制造健康相，你自己不改变心态神仙也救不了你，辟谷不能有急于求成的心态，那么如何改变，如何才是真正的爱自己，需要学习的内容太多，先撕掉标签，我很健康、我很健康、我确实很健康！2、身体上的变化：通过7天的辟谷身体轻盈了很多柔软了很多，腰疼有缓解，感觉经络通畅许多，由于身体其他方面还好，所以暂时没有感到大变化，另一方面辟谷时间短又是半辟，我己经很满足了。通过此次辟谷我对辟谷很有信心，加强修行修心为第二次辟谷做准备。先做好自己。